【图书介绍】《好好说话》

【主题介绍】增强演讲时的自信 

【拆书家】志学

【拆书级别】TF2-2

【时长】15-20 min

误区：观众让你没自信？那就当观众不存在

有些演讲老师会传授给学生一招所谓的“西瓜大法“，意思就是当我们上台后，要把台下观众的脑袋都当成一颗一颗的西瓜。这样一来，我们说话的时候台下就“没人”了，我们讲什么都不会没底气，自然也就自信了。这种方法有用吗？当然没有。试想，当我们上台看到一堆西瓜，而且一颗一颗的都还会动，恐怕只会更紧张吧？更何况，我们演讲的目的究竟是为了什么？不就是为了能够跟听众交流互动，好吸引他们，进而影响他们吗？如果我们用这种方式隔绝了听众，只顾着喃喃自语，像机器人一样说话，这样的演讲就注定会失败。

小诀窍：负面练习，正面思考

1：学会练习失误

练习演讲要在“练习正确”的同时，兼顾“练习失误”。也就是说，我们在讲话的时候万一忘词了、说错了、傻住了，没有关系，不要重来，不要暂停，当场想办法圆过去，就算断断续续，也要把它继续讲完。像这样多练几次，练到不怕出错，练到就算临场出了状况，也有信心把演讲继续下去。这样，即便我们在真正的舞台上出一点小错，也有信心吧演讲继续下去。

2：设定收听率 

很多人在演讲的时候，一旦看到台下有人在打呵欠、刷手机、交头接耳，就会越讲越焦虑，觉得自己讲砸了，大家都不想听了。其实对于任何一场演讲，都不要要求自己能够吸引到每一个听众，所以不妨给自己设定一个收听率。 比如在学校里，如果我们面对的是熟悉的同学，那么给自己设定的收听率可以是80%。换言之，只要那些打瞌睡、刷手机聊天的同学没有超过两成，那就代表我们的演讲是成功的。我们只要把眼光转向另外80%甚至60%的听众身上，对于今天的演讲，马上就会产生不同的评价，你就会发现你得演讲非常的成功。

3：正向解读 

什么是正向解读？比如我们在演讲的时候有个听众睡着了。对于某些演讲者而言，他会对自己说：“我一定讲得很无聊。”但同样的情况发生在那些有自信的演讲者身上，他们只会认为“这个家伙昨晚一定没睡好”。再比如，如果我们在演讲的时候讲了一个笑话，结果全场没人笑，我们不用觉得是自己的笑话不好笑，很可能是这一届的听众不行，他们的幽默感显然都不太好。虽然这有些自我安慰的成分，但是要排除演讲时的诸多干扰因素，让自己更加自信顺畅的演讲下去，这种心态是必不可少的。

I（4分钟）演讲，这样的场景充斥在我们生活当中的每一个角落，随处可见，请大家仔细的回想，我们生活当中所经历到的，一些有意思的演讲。他可能是老板在会议上大刀阔论公司未来的发展方向，可能是朋友聚会某一个人侃侃而谈中美贸易战争，可能是一名奥数老师讲台前对谈恋爱熊孩子的一段人生感言，也可能是此时此刻，一名帅气的拆书家将自己从书中汲取的营养分享给大家。

当我们在演讲时，就像原文片段给出的情况一样，紧张，担心，台下那么多人看着自己，自己讲的不好怎么办，演讲时出现错误、忘词怎么办，有些朋友会告诉我们，别紧张，当观众不存在，试想，真当我们站到台前，看着台下熙熙攘攘的人群，谁又能做到这种假想的状态。

预防异议：可能有小伙伴在想，那么多人都用西瓜大法，当群众不存在，也有很多成功的，你凭什么说这种方法不对。给大家假定一个场景，你转备好了一个拆书片段要进行分享，你准备的特别充分，倒背如流，即便出现卡壳，失误，你也能很完美的衔接下来，另外一种是，你经常在很多人面前演讲，可这次的分享，你根本没有做什么准备，别说脱稿了，照着念都卡壳，哪种让你更紧张？很多时候，我们不是担心人多，而是担心人多背后，我们万一出现失误不知道怎么办。

那我们究竟要怎么准备演讲，才能让我们克服紧张，不再担心演讲时犯错引发的慌乱。

1：学会练习失误2：设定收听率 3：正向解读。什么是学会练习失误？我们在准备演讲的时候，不仅要练习演讲稿的熟练性，还要在我们练习出现失误时继续下去，练习自己出现失误时的应对能力，其次，我们要给自己设定一个收听率，不可能每个人都喜欢我们的演讲，听讲的人达到了我们预定的人数，你盯着那些听讲的，你会发现自己的演讲轻松了不少，最后，我们要争相解读演讲遇到的状况（将事情引向积极的方向），比如你在演讲的过程中，有人玩手机，你可以想，奥，他要给我拍照，他要给我录视频，天呐，我要好好表现。掌握着三点技巧，你一定会成为一名演讲高手。

个例：我还记得我第一次演讲的时候，那年我20，刚步入大学的校门，当时我加入了一个团伙人数贼多的社团，600人，当时社团为了欢迎新入团的小伙伴，要举办迎新晚会，海选主持人，我当时觉得自己长得还可以，声音也还不错，我就很自信的去报名了，然后呢，我简单的准备了一篇演讲稿，就坐等海选哪天的来临，海选当天，我站在讲台上，手里拿着演讲稿，我的嘴一边说话，一遍发抖，大家能想到那个场景么？拿着演讲稿的手也在抖，腿也哆嗦，感觉就是浑身紧张的发抖，一边说，一边忘词，可想而知，这次主持机会与我擦肩而过。如果当时我就能掌握增强演讲自信的小技巧，我在演讲之前先学会联系失误，我把演讲稿从头到尾练得熟熟透透的，在演讲时给自己设定好收听率，最后再去正想解读，我当选主持人的概率就会大大提高。

A2（9分钟）情境模式B

分步催化一：比如公司的老板，要我们在下周三的时候去做一个项目的宣讲，同样，你站在讲台上，面对着PPT，手里拿着翻页器，台下乌泱泱的一大群人，全是客户，全是来听项目的，你此时会是一个什么样的心情，若果胆量不够，我们可能会非常害怕，非常紧张，会想，哎呀，我该怎么办，要是讲不好就坏了。

分步催化二：大家联想下，今天志学教你的如何增强演讲自信的三个小诀窍1：学会练习失误2：设定收听率 3：正向解读。你会怎样准备演讲前的练习和演讲当中的心态的调整？给大家三分钟的时间，在小组内分享一下，稍后我会邀请一位小伙伴上台分享。

哪位小伙伴愿意上来分享自己在这样一个场景的做法。一分钟的时间。

学习者分享：彰显：第一，在上台之前要做好充足的准备，不仅是对于演讲稿整体的内容熟悉，还要预防某个地方会卡壳，亦或是某一个小伙伴对于某一点可能会产生的疑义，要整体多串下来几遍，第二，设定收听率，就是我会进行一个目标的设定与管理，我不会请求所有的小伙伴对我的演讲都会感兴趣，都是认可我的，我会设定在80%，第三点就是正想解读剩下20%没有听我演讲的小伙伴，他们的表情和反馈，我会进行正想解读，调整自己的演讲心态。

总结（1分钟）：非常感谢这位小伙伴的分享，也非常感谢今天莅临拆书帮的各位小伙伴能够聆听我的拆解，希望大家能把增强演讲自信的三个小诀窍1：学会练习失误2：设定收听率 3：正向解读，应用到今后将要面临的每一次演讲当中，让每一位听众为你鼓掌，我今天的拆解到此结束，谢谢大家！