现在,我们谈谈怎样才能积极地培养风度。

1、改变自己的状态。培养风度的过程要从你踏入房间之前就开始。从身体准备开始,刻意关注自己的站立方式。挺胸收腹,揭开面纱保持好的站立姿势,就好像你能够扩大自己的瞳孔,并让风度从你的眼睛里流淌出来。

2、作出承诺:你要通过这次演讲或讲话给人们什么东西?你的心灵之眼要发现可能性。问自己能够创造能量、激情和动力的问题,对要实现的目标作一个饱含激情的承诺。

3、找到关联性。这个时候,你正在考虑为什么这对你很重要,为什么这是要做的正确的事情呢?明确那些能够强化你行动的基本信念,想象更为宏大的愿望,力量聚集于服务的人身上。联系到自己服务于一个更宏大的目标、更大的社区,你会发现自己风度的提高。正如乔治·伯纳德·肖所说的:“这就是生命中真正的乐趣,致力于崇高的目标…我一直怀着这的情愫:我的生命属于社会,只要我活着,我就有权决定如何生活。我愿春蚕到死丝方尽。(生命)更是手上所执的熊熊燃烧的火矩。把这火矩传出去之前,我会让其绽放出最绚丽的光芒。

在工作和生活中，相信每个人都会有面临在公开场合表达自己想法和意愿的时刻，同时也想通过这样的时刻得到他人的认可。那么我们应该如何组织演讲内容？如何克服自己紧张的心理状态？又如何与听众建立良好的连接，达到自己最终的演讲目的呢？答案就在《高效演讲》的这本书中。

【I】在演讲，或是与众人沟通的过程中，都需要充分展现你的风度与气场，这会促使你演讲内容信服度更高，听众也会更加认可你。

首先，你要做的是身体上的准备，通过某些行为的调整，促使你状态的改变，比如抬头挺胸，面带微笑，就像你准备去接受众人的称赞一样，这些行为会较少你紧张的感觉。

接着，树立积极的信念，明确你演讲的目标，你想要通过这次演讲或沟通如何去影响听众呢？比如：你要通过这次演讲让听众支持你，要组织一支跑跑团的想法。

第三步，将你的目标与听众，与更加宏大的愿景联系起来，把你的想法拔高，让每个人都意识到：这，与他们相关。比如：为什么你要组织跑跑团呢？公司员工每天都在电脑桌前奋斗，不是在奋笔疾书，就是在以游戏做消遣，他们的颈椎、腰椎和四肢相当的疲劳，有时候员工也会对你叹气，说工作辛苦，身体疲惫，一天下来，腰酸背痛，四肢无力。如果有一支跑跑团，就可以把员工从无谓的电脑桌前解放出来，他们的颈椎会更加灵活，腰椎会更加有力，四肢也会得到最大程度的锻炼，员工每天都朝气蓬勃，公司氛围也会更加的有活力，而这样一支跑跑团也会成为公司的一支特色队伍，体现公司的人性化，得到更多员工的认可，吸引更多的年轻人加入公司，扩大公司在业内的影响力。

总结一下就是三步：一，让你的身体调整到最佳的状态，二、树立积极的信念，明确演讲的目标，三，拔高你的目标，让它与每一个听众都相关。

这片段也让我我想起我在13年，带四川电力局培训班之前的那次开班，我是培训班的班主任，为了让年轻的我，在那些四五十岁的电力局干部面前更加有气场，上台之前我做了几次鬼脸，让自己面带微笑，同时做了几次扩胸运动，深呼吸，让自己的每一根神经不会紧绷着。脑袋里也只有一个信念，我要告诉他们：我是班主任，并对班内所有的事务负责，包括课堂纪律、人员安排和最后的考试成绩。为了使他们认识到这一点，我把培训班所有的事务都说了一遍，同时也把电力系统很重视这次培训，培训班成绩将计入电力系统考核这一消息旁敲侧击的点了一下。整个培训班结束，所有的学员都积极配合，培训班成绩也不错，我也顺利的完成了那次任务。

想来我的步骤与书中的步骤也是不谋而合。

【A1】那么接下来，我们将进入到A1的环境，现在，我们将大家分为4个小组，每个人分享一下自己以往的一次公共演讲或者是公众沟通的场景，主要分享一下当时自己的呈现如何，你的状态以及你的气场，我们可以自我剖析一下。一共5分钟的时间。

学习者分享：

林妹妹竞争项目经理

我在竞聘项目经理的时候，因为要对自己的工作成果进行汇报，主要是去呈现自己工作亮点和难点，在汇报之前，我就对自己的各方面严格要求，第一是职业形象，我穿的是职业套装，以彰显自己的专业和气质，第二，因为以前有过汇报工作的经验，对自己的汇报内容非常熟悉，所以特别自信。第三，我的目标非常的明确，针对我的工作难点等做了很详细的描述，同时，对于评委关注的内容，我也很清楚，所以在汇报中有详细明确的阐述。

最后，顺利通过了项目经理的竞聘。

【A2】

好，感谢各位伙伴在这个环节的参与与分享，接下来我们来一下自己的A2标签：近期，你打算如何应用刚才的这个片段的知识呢？一分钟的时间。

学习者分享：

下周要去参加一次产品的竞标会，需要上台对产品进行详细介绍，我准备这样做：

第一：调整自己的状态，对这件事情是心理上重视，身体上更加放松，在上台之前，做深呼吸，以减少自己的紧张，穿职业西装，展示自己的专业形象，以更自信的态度去面对这次竞标会。

第二：我要明确我的目标：顺利通过此次产品竞标，使得我公司的产品榜上有名。

第三：要关注到客户对产品最关注的地方：产品的性能。先把PPT做的更加的精美，全面，并且，自己要非常熟悉产品的性能方便的知识，以保证在提问环境对这个问题对答如流，得到客户的认可。

以此来保证此次竞标成功。