【内容未超过2页图书内页】如果你希望实现一些抽象的目标，比如说幸福、成功，或者是财务独立，你可能要采取多种不同的行动。比如说你想要度过一个愉快的夜晚，我敢保证你至少有25或50种方式来达到这个目的（而且不会让你发胖，也不用去做任何违法的事）。对于任何目标-----无论它是大是小-----都是如此。

      要想确定你应该采取怎样的行动来实现你的A级目标，你必须【具体How】（1）针对每个A级目标列出所有可能的活动；（2）确立相应的先后次序，以便选择当前最有效的活动。

      注：A级目标是指重要的目标

      好，多数的小伙伴都已经读完了，没读完也没有关系，我们一起看一下。

      在这个拆页中提到一个词“A级目标”，它的意思是重要的目标，我们也可以理解为是第一目标或者最想完成的目标。在生活当中，为了不断进步，我们都会给自己定这样或那样的目标，可是有时候我们做的方式并不是最有效的，这样就导致我们会觉得这个目标实现起来太难了，还是算了吧。等过段时间后，又会觉得不甘心，把目标重新纳入规划，如此反复，进入了一个死循环。比如我要减肥、我要实现财务自由等等。那怎么去打破这个魔咒呢？

【复述或提炼行动建议】今天的这个拆页给我提供了一个方法，它分为三个步骤。

第一步：列出实现目标的所有行动。在列行动的时候，发挥自己想象，尽可能多的写出行动。而且这些行动一定要是具体的。

第二步：给行动排序，找出最有效的行动。排序时可以依据自己的情况，行动的可操作和收益性来做判断。

第三步：开始行动。

【举例子】举一个我自己的例子，去年我参加了赋能班学习，班级里有很多正能量的小伙伴，受他们影响，然后我定了一个通过运动保持健康目标。对于这个目标，我先列出能想到的所有行动，一共有五个。它们是每周出去跑步30分钟；办卡，每周去健身房跑步30分钟；每天晚上跟着KEEP做30分钟运动；找个喜欢运动的小伙伴跟着他一起运动和参加运动小组。

      接下来我对行动进行了排序，次序是这样的：最有效的是办一张健身卡；其次是跟着KEEP作用的；然后是加入运动小组或和小伙伴一起；最后是每天出去跑步。为什么这么排呢，因为花了钱，和不花钱，花钱会更能让我做下去，在健身房这个环境也可以刺激我运动，有仪式感。现在已经过了三个月了，每周都会去健身房跑步。所以这个方法还是很有效果的。

A1激活经验：

【让学习者回想自己的A1】现在请大家回想一下2017年定的哪个目标没有实现，原因是什么。【相关举例】比如要带父母出去旅游一次，要摆脱单身，要看50本书等等。

【分组】我们一共六个人，从我左边三人为一组，一共两组。【组内分享】给大家3分钟的时间在组内分享。【邀请分享】分享结束后，我会邀请小伙伴给大家分享。现在请大家开始。

      好，我们的讨论先到这里，由于时间有限，我有一个小小的要求，在分享的时候，举一个目标就可以，然后说下没完成的原因是什么。哪位小伙伴能和大家分享一下？

【学习分享A1案例】

      阿冉：2017年想要出国一次，看看外面的世界，因为距离和有朋友的关系，选定的国家是外蒙古。十一准备出发的时候，由于外蒙古发生战乱，导致出国目标没有完成。

      王超：2017年想要健身，练出腹肌，方法是天天锻炼腹部。但是健身减肥是整体进行，方法不当导致目标没有完成。

      冯敏：2017年想要通过软考，软考一年两次。上半年的考试由于没有进行复习，失败了；下半年考试由于只复习了两周时间，也失败了。

      好，谢谢小伙伴的分享。

A2催化应用：

【让学习者写A2便签】现在请大家思考一下，最近你最想实现的但还没有开始行动的一个目标是什么。然后根据今天所学到的方法，来找出实现目标的最有效行动，让它更加容易实现。

【复习行动步骤】大家还记得方法的步骤吗？第一步是列出所有行动；第二步是排列顺序，选出最有效的行动；第三步是开始行动。

【提示行动要具体、可衡量】好，看来大家都已经掌握了，在上面我说过写的行动一定要具体，也就是要有明确的时限和可衡量预期结果，也就是在多长时间到达一个什么样效果。请大家拿出两张便签纸在第一张写下你想完成的那个目标是什么；第二张写下实现它的所有行动，然后标记出最有效的行动。给大家三分钟，写一下。

【学习者A2案例】

晓军：

2018年目标：夜爬一次泰山；

想到的行动（去的方式）：1、报旅游团去泰山2、自己坐车去泰山。

排序：考虑到抱团是要先交钱，会有一定的动力，所以报旅游团去泰山排在第一位。

最有效行动：报旅游团去泰山

蓉蓉：

目标：提高英语口语能力，在英语技能大赛中进入决赛

想到的行动：1、早起练习；2、看英语电影；3、和外教交流；4、参加线上英语教室。

排序：综合考虑自己的时间和操作的难易，选择早起练习在第一位。

最有效行动：每日早起练习30min。

总结

      到这里我的分享就到尾声了，最后做一个小小的总结，我今天分享的是如何根据你的A级目标列出活动，目的是帮助我们找出实现目标的有效行动，从而一步一步去实现它。

最后，希望这个小方法可以让大家行动起来，让目标成为现实。以上就是我今天的分享，谢谢！