怎样找一位好导师？这个过程可能需要一番反复，但你可以采用几个办法来增大成功找到好导师的概率。首先，尽管好导师并不一定是世界上最出色的人，但他应当在行业或领域之中有所成就。一般来讲，导师只是能够引导你达到他们或者他们的学生曾经达到过的水平。如果你是一位不折不扣的初学者，那么，只要导师具有足够熟练的技能，对你来说都可以，但如果你已经训练了好几年，那你需要找一位更能干的导师。

好导师还应当在他所在行业或领域的教育中具有一些技能和经验。许多成就突出的人士并不能胜任导师的角色，因为他们不知道怎么来教别人。他们本身能够做出杰出业绩，并不意味着就能教其他人怎样追求卓越。询问一下导师的经验如何，有可能的话，做一番调查，甚至和这位导师以前的或现在的学生交谈。这些学生有多么优秀？他们技能的提升，多大程度上归功于那位导师？他们对导师的评价是不是很高？最好是和那些刚刚开始接受导师指导的人交谈，因为他们的水平与你现在大致相当，他们对那位导师的体验，也与你自己从那位导师那里获得的体验最接近。理想的情况是找一些年龄和相关经验与你相当的学生。有的导师可能非常适合教孩子和青少年，但对怎样帮助成人学生，经验相对不足，理解也不够透彻。

衡量导师的声誉时，要牢记主观判断的不足。在线评级网站尤其容易产生那些不足，因为这些网站上的评级，通常反映了导师有着多么迷人的外表，或者在他手下学习多么愉快，而不是反映了他们的教学和辅导多么高效。在了解对某位导师的评论时，要忽略那些关于他的课程多么有趣的评论，着力寻找那些对学生取得的进步以及已克服的障碍进行特定描述的评论。

特别重要的是查询意向中的导师在训练方面的情况。无论你每星期跟导师上多少堂课，主要还得靠你自己来训练，完成导师布置给你的练习。你希望导师尽可能多地在上课期间指导你，不仅教你如何练习，而且告诉你应当注意哪些特定的方面、你犯了哪些错误、怎样识别卓越的表现。要记住：导师可以做的最重要的事情是帮你创建心理表征，以便你能监测和纠正你自己的表现。

丹尼斯〮麦克劳克林的“丹计划”是证实我们可以怎样在导师指导下提高自己的例子。丹尼斯曾了解过刻意练习，并且吸收了许多经验，因此，从他开始提出要练习高尔夫球开始，他就理解个人指导的重要性。甚至在他还没有开始时，他已经找好了三位导师：一位高尔夫教练、一位力量和体能训练的教练、一位营养师。

丹尼斯后来的经验阐明了关于指导的最后一条经验：当你自己改变了时，可能需要更换导师。几年来，丹尼斯在他最初的高尔夫教练指导下提高了自己的球技，但到了一定程度，他的进步就停滞了。他已经吸收了教练教给他的一切，准备找一位水平较高的教练。如果你发现自己已经到了不再能快速进步，或者根本没有进步的地步，别害怕，去找一位新的导师。最重要的事情是不停的向前向前。

<学习目标1>

       在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者可以通过海选、精选、更换三个步骤来增大成功找到好导师的概率。

<A1显像提问>：（由于A1前置，所以放在了前面）

      今天是植树节，所以很容易就想起了“十年树木，百年树人”这个名言，说到树人，肯定少不了导师，这个导师可以是你健身时的私教、给你补课的家教，或者是拆书的师父。相信大家也有过不少选导师的经历，请大家回想一下，有没有在学习某项技能时，选了个很不好的导师。请分享一下你当时是怎么选择导师的？

学习者案例记录：

      大唐：在自己研究生选导师的时候，虽然选了很久，但是因为简单的考虑了一下，没有考虑太多，也没有去跟学长们咨询，后来发现研究生阶段，导师基本上不管我，导师更擅长做行政，并且还有一年出国深造，所以研究生毕业时就很惨。

<图书介绍>

      B2：就像大唐一样，有时候我们会因为选错了导师而使自己学习技能时受挫，但有时也会因为自己用错了训练方法而使自己的进步很缓慢，如果你曾经遇到过上面的至少一种情况，今天的两个片段能帮助到你，当你需要找导师的时候，可以增大找到好导师的概率，当你需要自己练习时，也教给你正确的练习方法，让你的技能能快速有效的提高。F：今天要拆解的内容来自于《刻意练习》这本书，副标题是从新手到大师，这本书的作者之一安德斯·艾利克森是刻意练习法则的研创者，他研究了一系列行业和领域中的专家级人物，发现提高技能和能力最有效的方法是“刻意练习”，这本书主要就是讲刻意练习的方法以及怎么去运用。A:与《异类》、《一万小时理论》相比，这本书更加的科学和严谨，并且解释了一万小时理论的对与错在哪里，告诉我们提高一个技能并不仅仅是时间积累了很多，而是刻意有效的去练习。B1：刻意练习是一种更高阶的学习方式，能让你在短时间内提高学习效果，通往卓越之路。

<what>

在片段当中提到，导师做的最重要的事情就是帮助我们创建心理表征，以便我们能监测和纠正自己的表现，那什么是心理表征呢？我用自己的理解给大家解释一下，心理表征就是让大脑对一个事物进行认识、熟悉、记忆、辨别、最后形成概念和结构，简单的可以理解为是一个方法论。心里表征有时也是可以迁移的，比如，如果你学会了C++语言，再去学 java就比较容易；如果你学会了英语，再去学习德语就比较容易。

<举例说明>

拆页右下角有一张小狗的照片，大家看了以后可以怎么描述一下它呢？（学习者的回答：1、二；2、很萌；3、什么品种的？），从大家的回答当中，可以判断我们对狗的了解还在新手阶段，没有好的心里表征，但是如果是狗的专家的话，他看到这只小狗，他可以知道它是哈士奇，是西伯利亚雪橇犬，叫声嘶哑，哈士奇性格多变，有的极端胆小，有的极端暴力，进入大陆和家庭的哈士奇，都已经没有了野性，比较温顺，是一种流行于全球的宠物犬等等，专家对狗的心里表征就很强。

<不这么做的坏处>

我们理解了心里表征以后，我们最重要的还是要找到好导师，尤其是我们初学某项技能的时候，如果我们没有找到一位好导师，那可能会导致老师教给我们错误的方法，学习的效果很差，就认为自己不是这块料，很容易就放弃了；有时可能学的都是错误的东西，为自己的未来制造了很多隐患。

<反面案例>

比如在我大学的时候，有一门水彩课，我随意的选了一个老师，结果这个老师基本上不管我们，我自己也没好好学，所以到参加工作后，自己的画画能力就很差，所以毕业后就进不了好的设计院。

<How>

<细化行动步骤>

那么我们怎么才能找到一位优秀的导师呢？

一、海选：

1.确定目标：明确自己要学习的技能是什么？

2.罗列人选：找到一些在这个技能上足够熟练的人。（微信、朋友圈、询问亲友等）

二、精选：（通过三方面来衡量）

1.导师的教学水平：主要是看他有没有在相关领域担任过教学工作，教学的经验如何？最好的方法是通过与导师的学生了解。

2.导师的声誉：牢记主观判断的不足，着力寻找他在指导学生进步以及克服障碍的评价。

3.导师的训练情况：能否帮你创建心理表征，即给予正确的指导、有效的反馈和纠正；这一步主要是给你提供一个方法论，比如说思维模型、设计模型，让你离了老师以后，自己依然可以训练。

三、更换：

如果自己的能力达到一定水平时，这个导师已经无法帮助到你，那就需要更换老师。

<预防异议>

       关于衡量老师的三个标准，有时候可能一个导师的教学水平和训练情况是密切相关的，有的小伙伴可能认为这两者是一样的，如果我们主要以训练情况来衡量他的教学水平时，那这两者是一致的；有时候这三个方面可能是一个递进关系，首先有了教学的经历，才会有教学的声誉，最后是他的训练水平有多高，最终我们选到那个特定的人选。有时候这三个方面可能是平行关系，可能有的导师教学水平很高-比如教授专业知识能力很强，但是教授知识转化成方法的能力弱，有的导师声誉很好，会鼓励学生，让学生有自信心，有的导师很会训练，侧重于让知识转化为能力的方法论的教授，可能这个时候你需要选择几个侧重点不同的导师一起来训练你，如果只能选择一个的话，我比较倾向于选择第三种情况。

<自己的A1+>

如果现在让我回到大学的时候，我会用下面的步骤来选择我水彩课的老师。

一、海选：

1.确定目标：学习水彩画

2.罗列人选：大学的三位老师：翟老师、王老师、黄老师

二、精选：（通过三方面来衡量）

通过询问之前的学长们对各个老师的技能水平、训练情况的表述、学校网站上对老师的评价、对比不同的老师交出来的学生的水彩绘画水平，列出来下面的表格。

通过上表的对比，最终我选择黄老师做我的老师。

三、更换：在学校期间不需要

<激活经验>

拆书家提问设计：

现在大家对怎么选择一个好导师的方法已经了解了，那么如果让你回到过去，运用今天的方法你要怎么去选好导师？请大家在小组内讨论一下，给大家3分钟时间。

学习者案例记录：

向外分享：

过去的失败经历：选择拆书的师父时，由于时间比较紧张，自己对可以选择的几个师父也不了解，所以就抓阄选了一个师父，后来发现这个师父基本上没有时间管我。

如果重新来选师父，我会怎么来选？

一、海选：

1.确定目标：拆书-时间管理主题

2.罗列人选：超哥、存在、跳舞

二、精选：

通过了解这些师父是否带过训练营、跟他们所带的训练营的学员去调查，跟他们的徒弟去调查，调查他们拆书的主题以及当观察家的评论等方面列出下表。

通过上表的对比，存在既擅长时间管理类的拆书，教学水平、声誉和训练情况都很好，所以就选择他作为我的师父。

三、更换

目前还不需要更换，如果成了三级拆书家后，可能需要去更换。

回应与反馈：

向外重新选择存在当自己师父的这个例子，很好的运用了片段当中提到的方法，存在也确实是我们分舵当中很好的一位师父人选，感谢向外的分享。

<总结>

在你初学某项技能时，最佳的方法就是能找一位好导师，让他帮助你制定正确的练习方法，奠定扎实的基础，给你宝贵的反馈，让你快速的进步。

为了在没有导师的时候有效地练习某种技能，牢牢记住以下三个F,将是有帮助的。这三个F，其实是以字母F开头三个单词，即专注（focus），反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析，确定你的不足之处，然后相出各种办法来解决他们。

<两个片段之间的关系-相互补充>

        虽然有一个好导师会很省力，但是也许你请不起导师，或者一下子找不到合适的导师，或者所要学习的领域没有导师，那你就需要自己练习，现在就进入到第二个片段当中，在没有导师的情况下，我们要如何来设计自己的练习方法呢？

<学习目标2>

        在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者可以通过3F法，在没有导师的情况下自己设计有效的练习方法。

<设计案例进行引导>

为了让大家更好的理解这三个F，请大家看一下拆页下面的案例，共有两个案例，有些小伙伴是案例1，有些小伙伴是案例2，并找出案例当中主人公的练习方法是什么？

1.      富兰克林练习写作：富兰克林在练习写作的经历是这样的，他首先发现了一期名为《观察家》的杂志，他被里面高质量的文章吸引，所以他也要写出那些漂亮的文章。他开始了自己的练习，第一步：开始观察，选择几篇自己喜欢的文章，写下对句子的简单描述，然后自己根据提示重写那些句子，写完后与原文对比，纠正自己的文章，这一阶段学会了如何明确且中肯的表达观点。第二步：把观察家里面的一些文章改写成诗句，然后再改写成散文。这一点使他增加了词汇数量的积累，能够迅速的从记忆中调用这些词汇。最后：完善文章的总体结构和逻辑，把观察家里的文章，每个句子写下提示线索，并且故意把顺序打乱，等自己忘记了以后，再重写文章，用自己写的结果与原文对比，如果他发现自己整理的思路与原文的思路不一致，他会纠正自己，并试着从这些错误中学习。-A组

2.      马戏团的一位学生练习怎么让观众保持兴趣的例子：参加了马戏团演出指挥的训练，发现自己存在一个问题：不知道怎么在表演期间让观众保持兴趣。他为了练习这个技能，到市中心，跟那些下班高峰期间回家的人们攀谈，他努力使他们既有足够的兴趣停下脚步，来倾听说什么。在此过程中，他运用自己的声音和肢体语言来吸引人们的关注，并且利用一些足够长但又不至于太长的停顿来制造扣人心弦的紧张氛围。他用手表准确记下每次与路人的对话可以持续多长时间，每天，他花几个小时的时间来这样练习，并且围绕哪些方法最管用，哪些方法根本不管用，做好了笔记。-B组

拆书家提问

请读案例1的小伙伴看一下富兰克林练习写作时是怎么做的？把你看到的方法说一下，可以只是一个点。

学习者回答

1.      与原文对比、纠正

2.      选择《观察家》中的文章作为参考

3.      每次选择一个点进行练习

拆书家提问

请读案例2的小伙伴看一下马戏团的学生练习保持观众兴趣时是怎么做的？把你看到的方法说一下，可以只是一个点。

学习者回答

选择下班高峰期间的人进行练习；用手表记录每次与路人对话所维持的时间；记录哪些方法管用，哪些不管用，进行调整。

拆书家回应

这个小伙伴很棒啊，一个人找了这么多个点，好的，那我们根据这两个案例当中提到的方法，我们一起来梳理一下具体的步骤。

<细化原文步骤>

一、专注：既要专注于某个点，也要专注的去练习。

1.明确大技能：技能是在舒适区之外的，自己不会的技能。富兰克林要写出自己曾经无法写出的文章、马戏团的学生也没有过相关的经验。

2.找出分技能点：每个阶段主攻一个技能点，最好由易到难。富兰克林最初训练怎么写观点、接着训练词汇积累，最后训练总体结构和逻辑；马戏团的学生选择了指挥中的一个技能点-吸引观众的兴趣来进行练习。

3.大量反复练习：不断的去做同样的事情，富兰克林不断的去写文章；马戏团的学生去与很多的路人反复攀谈。

二、反馈：

1.找到反馈源：

自己反馈-寻找榜样：富兰克林一《观察家》的文章。

他人反馈-寻找合适的环境：马戏团的学生一市中心下班高峰期的路人。

2.对比：富兰克林一与原文对比；马戏团的学生-记录持续时长和练习时长，以及所使用的方法，自己设置对比。

三、纠正：

1.找出自己的不足之处，并改正：富兰克林发现自己写的跟原文思路不一样，纠正自己，并从错误中学习；马戏团的学生也根据自己的记录进行改正。

2.尝试不同的方法：如果之前的方法是失败的，那就需要调整训练方法，运用上面的步骤，直到找到适合自己的方法。（可选项）

<贴近实际的例子>

讲一个我自己的例子，现在我是筑龙网住宅建筑设计的讲师，在整理我的课程大纲时，我发现自己在住宅设计这一个领域中从新手变为一个可以讲课的人的路程，也用到了这个方法，虽然没有达到很专业的水平，但可以说是有一定技能。

一．专注：

1.明确大技能：住宅设计

2.找出分技能点：经历了从套型设计、单体设计、居住区规划的整个过程，以套型设计（设计一套住宅中的各个房间）为例来说。

3.大量反复练习：在工作当中，套型设计做了至少有一年多。

二、反馈：

1.找到反馈源：设计规范、优秀户型案例，以设计规范为例来说。

2.对比：每次做完以后，跟规范对比，看看自己的作品有没有不符合规范的要求。

三、纠正：

1.找出自己的不足之处，并改正：例如一开始布置厨房时，就是把需要的设备放进去就行了，看了规范后，发现厨房最小面积4平方米，并且还要考虑到做饭的流程等，所以就根据规范进行修改。

2.尝试不同的方法：目前还不需要这一步。

<预防异议>

      当然这种练习方法也不是万能的，他比较适合于在你身边或者是环境中能找到优秀的反馈源的情况，如果对于一些新型的行业和领域，或者是条件特别封闭的环境当中，这个方法也许就不太适用了。这也是富兰克林为什么可以在写作上很成功，但在国际象棋上失败的原因。

<A3促进参与>

拆书家场景设计：

1.      小王刚找到一份讲师的工作，他很喜欢这份工作，不过他也遇到了一个很大的挑战，他虽然拥有相关的职业经验，但是从来没给别人培训过，并且他性格比较内向，不善言辞，所以为了能快速的适应新的工作，他想提高自己的演讲能力，为了练习他还特意买了好几本演讲的书，自己训练了一段时间后，发现变化特别小，他很苦恼，有一天上班的时候就跟自己的同事小明聊天，就把自己的困惑跟小明说了，小明正好参加了本次拆书，如果你是小明，你会怎么帮助小王呢？

（提示：小王买的演讲书：《演讲的艺术》-演讲新手的教科书（提到的技能有：在观众面前获取自信、声音的魅力、手势语、影响力，说服他人、影响他人），《魏斯曼演讲圣经》-抓住演讲的关键，侧重实践（提到的技能有：从听众出发、ppt与演讲结合、学会有效倾听、做出有效回答等），《TED演讲的秘密》-18分钟内打动听众，侧重演讲技巧，（确定主题、构思讲稿、编排故事、把握关键等）。

2.最近公司接了一个国外的项目，计划在半年后正式启动，老板委任小王为项目负责人，小王一方面为老板能重视自己而高兴，另一方面也感觉压力山大，因为他英语水平不高，平时也不用，早就忘得差不多了。最关键的是最近家里刚买了房，还没有钱报班学习。晚上他回去跟妻子说这件事，他的妻子小明正好参加了本次拆书活动，如果你是小明，你会怎么帮助自己的丈夫小王呢？（提示：英语能力的培养包括听、说、读、写四个层面；优秀的学习资源有：美国之音、英文电影、英语角等）

请大家选择其中的一个场景分别扮演不同的人物，在小组里进行讨论，最后会请小伙伴来演练一下，给大家8分钟时间.

学习者分享：

小王：老婆。

小明：嗯，发奖金了吗？

小王：没有，今天有件事要跟你说，这件事又喜又悲，高兴的是最近公司接了一个国外的项目，老板提拔我为项目负责人了。

小明：这是好事啊。

小王：我还没有说完，你也知道的，我英语很差，之前也没用过，现在忘得差不多了，所以也很发愁啊，该怎么办呢？

小明：没事，你老婆不是在英语培训机构上班吗？你以后下了班每天来培训机构学习一小时呗，我找人辅导你。

小王：我觉得上班已经很累了，我想自己在家里练习。

小明：那也行，现在我们也有网上课程，老师都是美国，澳大利亚那边的，课程很好，你可以自己在家里学。

小王：这些课程是针对什么的呀，我主要是想通过英语进行交流，所以我想提高自己英语的沟通能力。

小明：这样的话，可能我们的课不太适合你，不过你老婆有办法，我们现在可以从两方面来练习，也可以说是一方面，就是通过听美国之音听力资料来练习增加自己的词汇量。每天听半小时美国之音，听完之后呢，你就默写，默写完后你再去听，对照一下，然后自己写错的，进行改正，再加强练习，反复这样的过程。

小王：老婆你真牛，那这个方法会管用吗？

小明：我在拆书帮刚学来的强大方法，应该是管用的，我们先来练习一个月试试，如果效果很好，我们就继续，如果不行的话，咱们可以选择别的方法啊，你不是喜欢看书吗？我也可以给你买相关英文沟通类的书啊。

小王：好的，谢谢老婆，那我从明天就开始练习。

学习者案例方法总结：

一．专注：

1.明确大技能：英语沟通能力

2.找出分技能点：增加词汇量

3.大量反复练习：反复听美国之音的资料，听完后进行默写。

二、反馈：

1.找到反馈源：美国之音的资料。

2.对比：默写完后，去跟资料进行比较。

三、纠正：

1.找出自己的不足之处，并改正：记录自己默写时错误的词语，改正。

2.尝试不同的方法：如果不管用，可以尝试读英文沟通书籍。

回应与反馈：

谢谢两位小伙伴精彩的演练，他们不仅演练时的话语特别的有趣，特别吸引人，而且也把片段中的行动步骤完美的融合在了对话当中。

<A2分步催化>

拆书家提问设计：

请大家设想一下，在下周的某一天，你要制定一个5年计划，你畅想自己5年后的样子，可能你会成为一个高管，可能你会成为一个画家，可能你会成为一个名师？当你想象自己未来的样子时，同时也在想我要为我自己的梦想来培养什么样的技能呢？

学习者案例分享：

超超分享：完成一场马拉松比赛，练习长跑。

拆书家提问设计：

这时，你想到了今天所拆的片段，如果你运用今天片段中的方法，想怎么来练习自己的技能呢？请大家在小组内讨论一下，设计出自己的练习方法。给大家4分钟时间。

学习者案例记录：

超超分享：

一．专注：

1.明确大技能：长跑

2.找出分技能点：耐力训练。

3.大量反复练习：每周坚持到附近的公园匀速跑两次步，每次5公里，先坚持两个月。

二、反馈：

1.找到反馈源：买一块可以测试心率的运动手表。

2.对比：每次跑完步后，都看一下手表，记录下自己的心率。

三、纠正：

1.找出自己的不足之处，并改正：通过记录下来的心率情况，通过心率的变化来反应速度的快慢，进行比较，速度过快或过慢的时段，分析原因，进行调整。

2.尝试不同的方法：如果自己训练不管用，可以加入到跑团，让别人来指导和反馈。

回应与反馈：

谢谢超超的分享，大家可以给超超鼓个掌。

<强有力的总结>

我们也给自己鼓掌，今晚练习很多，大家都辛苦了，最后我总结一下今天的内容，通过今天这两个片段的学习，大家可以知道在我们练习一项技能时，需要刻意的去练习，而不是盲目的做重复的工作，无论是找导师，还是自己设计练习方法，都需要有大量反复的练习，有及时有效的反馈，能根据不足进行纠正，希望今天的内容能够帮助大家快速的掌握一门新技能。谢谢大家。