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今天我为大家分享的这本书叫《图解简单易行的时间管理术》作者是呼志强 ,这本书是一本时间管理的入门级书籍，作者提供了简单、实用、有效时间管理技巧，以便通过学习达到合理的时间分配，是一本实用的行动指南。

今天给大家拆解的片段是“提高执行力”下面请大家阅读发在拆书帮大群里的片段，时间两分钟，读完请举手示意。谢谢！

01计划好了关键在于执行

大多时候，人们喜欢计划，计划着去旅游，计划着背英语单词计划着看一本书等。拥有很多计划的人，总是自我感觉良好，似乎件事情一旦有了计划，这件事情就完成了。似乎觉得有了计划，就比其他人更加得优越了。往往计划执行了一两次，就没有坚持，然而也不会责怪自己没有坚持。总想着开始了，已经比别人好很多了。有没有多想一下，计划没有开始或只是开始了一两次，计划不去执行等于没有计划。

有时候计划多了，开始会兴奋，后面却一大堆的烦恼、焦急。开始决定看这本书，然后又发现那一本书也很不错，没过一会又有一本好看的书出现了。一下子想要看三本书，结果三本书每一本都没有好好的看，三本书也都看不下去了。人变得非常的焦急不安。什么计划已经不再感兴趣了。这个时候，稍微放松一下自己，不要一下子做这么多的计划

段时间制作一到两个计划，执行完成后在做新的计划。

有时候计划刚刚做好了，就有其他的事情出现了。就想着先做新的事情，计划可以拖拖。然后明天又有新的事情出现了，计划又被拖了。最后计划就被累计起来，无从下手，只有丢弃计划。计划安排好后，就要按照计划的时间去执行，不然一个计划的完成会变得遥遥无期。到最后只能放弃计划。

“执行力”只要是职场中人，就能说出个一三三来，可是不知道有多少人真正感受到“什么是执行力”。这里告诉大家:一件事情如果丕执行，所有的计划都等于零。

计划定完了关键在于执行，为了让执行起来更有动力，更容易完成，有以下几个制订计划时可以借鉴的秘诀。

(1)计划要前紧后松，先难后易

订计划时往往是最有动力的时候，俗称三分钟热乎气儿，说的是人作的热情没长性。其实这也不是单纯的责备，好好安排计划，也可以事半功倍。既然在执行计划的一开始热情最，不奶就利用这段时间先把不欧「的、难的都先「了，一方面将米馏愈了，做起简单的事也不会人为难，另一方面一・波作气，准的事情都完成了，心情一好，就能把计划完完全个地坚持下米。

(2)计划分阶段进行

一个长达1个月的计划，分成4周进行，每周分别明确任务，明确目标，便于检査进度。阶段数以3～5个为宜，如果每个阶段里的时间都很长，大阶段里可以食小阶段，每个阶段总结一下计划完成情况，提前的可以小小庆祝一下，拖后了则要尽快弥补。

(3)计划要有修改和弥补的余地

并且这个余地不能影响计划整体的实现进度。如果你时间紧，就要自己加把幼，把计划订得更紧一点，要留一点时间在最后一两天，复习完了还能看看有没有什么遗漏。工作更是如此，要有了解全局的能力。

拆书帮的介绍：

在坐有许多职场工作中小伙伴，工作之余我们花很多时间做自我提升，在成人学习常常会遇到三大问题：

1.买了许多书籍，我们没有时间看；

2、有些专业性强的书籍，内容深奥，又看不懂；

3、好不容易啃完了整本书，过段时间就忘记了，记不住，也没能在实践中运用；而拆书就可以帮助我们解决成人在学习中遇到的这些问题。

而什么是拆书么？拆书不是把书拆解了，而是强调把书本的知识转化为学习者的能力，是以学习者为中心而不是以图书为中心的一种“成人学习的方法论”。

拆书法分为二种应用场景，

一种是个人学习的“RIA便签读书法”；运用“RIA便签读书法”进行阅读学习，完成自我的能力提升，从而达到参加同类主题培训的效果。

什么是RIA呢？

R“阅读片段精华” ；I“用自己语言重述片段”；A拆为己用；包括A1（反思自己的相关经验）和A2（以后我能怎么应用）。

另一种是组织学习，是引导一群人快速入门的一种方法。体现为一位拆书家拿一本书加工成一场现场学习，在完成自我能力的提升同时促进其他学习者共同进步。一位拆书家的价值不亚于一名现场培训师。

而拆书帮呢?

就是聚集一帮使用拆书法进行阅读的学习者社群，是公益性的青年组织，使命是帮助更多学习爱好者成长为拆书家。体现为全国各地大中城市都设有拆书帮分舵。

我们重庆分舵目前有55名拆书家一起相互学习，共同提升。

I：

好的，大多数小伙伴都已经读完了片段内容。

你是否有过这样的经历，为期半年的毕业设计，拖了半年，每天在内疚中度过，最后二个礼拜匆忙收尾！

为期一个月健身计划，到了规定训练时间，还是忍不住玩游戏，刷朋友圈，追剧，你在心里暗骂自己一百遍，就是没有丝毫行动！

为期一周时间需要打磨的演讲稿子，拖延到最后一个晚上，熬夜写完第二天一看，对内容不满意又没有时间来调整。

那怎么才能提高执行力，完成设定的目标呢？只要三个步骤，就会提高执行力，告别拖延。

第一步：先难后易；

把困难的事情放在前面做，简单的事情放在后面做。计划开始的时候，我们的情绪总是热情高涨，可以迎接过多挑战，后面情绪比较低落，只能处理简单事情，这样做我们可以提高做事情的效率。

第二步：分解执行；

把一个大目标（青蛙）分解成3-5个阶段计划（小蝌蚪）；再一步步吃掉小蝌蚪，这样做方便我们在吃掉小蝌蚪之后及时总结、检查整体进度情况，直到小蝌蚪被全部完吃掉。

第三步：预留时间；

做事要留有余地。这样做可以在每个小蝌蚪被吃掉之后，我们进行回顾查看需要调整，给额外小蝌蚪预留时间来处理；预留时间也是不让突发事情打乱我们大目标完成。

A1:

这个方法真的很有用，但是我以前却没有注意到，给大家分享一个我失败的案例： 7份月参加了“第6期拆书帮训练营”，根据作业的要求，给自己制定的“吉他训练”的计划，断断续续坚持了半个月，最终没有完成计划。现在回顾起来，最根本的原因没有安排好工作之余的时间，分配的练习时间、看书、休息时间不合理，被突如其来的朋友聚会打乱；而计划被打乱之后，觉得无心坚持，后面就放弃了。根据“提高执行力”三个步骤，帮自己重新规划一下“吉他训练计划”。

第一步：先难后易；

9月总目标完成20小时的训练。吉他训练里面，左右手指的灵活度的固定练习比较枯燥，是我理解比较难的部分；而自由练习，可以选择自己喜欢的曲目，相对轻松愉快。那我就把固定练习安排在前10个小时，把自由练习放在后面10个小时练习。就完成先难后易的部分。

第二步：分解执行；

需要把总目标分解成4阶段，每个阶段是完成5个小时练习。在每个阶段完成之后，回顾自己在第几个阶段，离完成4个阶段还差多久，直到4个阶段全部完成。

第三步：预留空间；

每周5个小时练习，预计3天可以完成，就预留4天来应对加班、聚会等突发情况。

相信按照“提高执行力”三个步骤，我可以完成9月训练计划，提高吉他技能。

A2:

学习了“提高执行力”三个步骤之后，我运用此方法给自己制订了“7天完成1-2拆解”的目标；

第一步：先难后易；

拆书最难就是选择一个清晰的章节片段，所以首先选择3-5适合的章节，跟师傅讨论选择一个最适合拆解的片段。

第二步：分解执行；

完成拆解的总目标分成4个阶段：

第一阶段：1天时间选择片段；

第二阶段：1天时间完成R与I部分；

第三阶段：1天时间完成A的部分；

第四阶段：2天时间就是调整及修改；

第三步：预留空间；

完成1-2拆解预计5天可以完成，给自己安排7天时间，留2天应对突发事件，让自己能在计划内完成我1-2拆解。

这就是我用“提高执行力”规划出的“7天完成1-2拆解”的目标。

希望通过今天的分享，小伙伴也能用“提高执行力”三个步骤：第一步：先难后易；第二步：分解执行；第三步：预留时间；去制定出成切实可行的生活或者工作目标。

我的分享完了，希望大家在便签上写下对我这次分享的看法和建议。

谢谢大家。