我今天要拆解是知乎大V采铜所著《精进：如何成为很厉害的人》P15

【事件】选择在我们的工作和生活中是必不可少，我想请大家想一想，你有没有过这样的经历，很难判断两个事情哪个更重要，比如两本书看哪一本，两个证书去考哪一个。或者给自己贴上“拖延症患者”的标签，明知道这个事情很重要，但就是不去做。

 【提问】我们都知道好的选择可以事半功倍。那么你是怎么做出选择的呢？是哪个更紧急，哪个让你更开心，还是哪个对你未来更重要呢，你是怎么办的呢？以前你的处理效果又是怎么样的呢？

【影响】或许你很羡慕永远能做出正确选择的人，觉得自己有选择性障碍，永远纠结其中，或者干脆交出选择权，被事情推着走。

【解决】《精进》这本书向我们介绍了一种简单的方式，把一件事解剖出2个维度，让我们告别条件反射式的反应，既清晰的打开事情的属性，又能主动做出正确的选择。

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在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估:

一是这件事在当下将给"我"带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为"收益值"；

二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为"收益半衰期"，半衰期长的事件，其影响会持续较久。

以此类推，我们生活、学习和工作中的大多数事情都可以从这两个角度来衡量，由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件：

高收益值、长半衰期事件：找到真爱；学会一种有效的思维技巧；与“大牛”进行一场意味深长的谈话。

高收益值、短半衰期事件：买一件当季流行的衣服；玩一下午手机游戏；以“扶墙进、扶墙出”的方式吃一顿自助餐。

低收益值、长半衰期事件：练一小时书法；背诵三首诗；读懂哲学著作的一个章节；多重复一组技能练习；认真地回复一封友人的邮件。

低收益值、短半衰期事件：挑起或参与一次网络掐架；漫无目的地刷微博；使用社交软件窥视陌生人的隐私。

现代社会的快节奏、碎片化和功利性等特点，使得现代人很容易陷入“两个无能”之中，一是“选择无能”，二是“执行无能”：

选择无能：就是指我们很难判断两个事情哪个更重要，比如两本书看哪一本，两个证书去考哪一个。于是就成了布品丹的驴子，在犹像不决中寸步难行。

执行无能：就是指我明知道这个事情很重要，但就是不去做。对广大“拖延症患者”来说，往往一个事情看上去越重要，内心的恐镇感就越大，就越容易拖，最后一事无成。

而这些状况，都可能用一条简单的行动规则来改善，我称之为“采铜法则”：尽量少做“短半衰期”的事情

这个法则暗含着两层含义：

1、 收益值的高低无关紧要，只要不是短半期的事情，只要这个收益可以累加，就尽管去做。

   2、不要只盯着那些“高大上”的事情。一些不重要、不紧急的事情，只要对你有长期的益处，仍旧可以去做。

【强化概念】

拆页中的收益值，是指当下你做这件事的时候产生的收益大小。

这个收益可以是心智层面的：比如和高手大牛交流。可以是情感层面的：比如听岳云鹏的相声。

可以是身体层面的：比如吃大餐，泡温泉。可以是物质层面的：比如双十一购物。

而这些收益，它们可以保持多久的时间，就是半衰期。用医药学的“半衰期”来解释会更容易理解：比如疫苗接种，流感疫苗、狂犬疫苗都是半衰期长的药物。而眼药水、感冒药、止疼针，就是半衰期短的药物。

反思一下，平时我们做得最多是什么？一般都是“高收益值、短半衰期事件”， 比如：看电视剧、小说。其次是“低收益值、短半衰期事件”，比如手机刷屏。而对于长半衰期事件，我们或者做得很少、或不情愿、或者根本不具备做的条件。比如：做年度计划、练字，或是某项刻意练习。

【易混淆概念】

有伙伴可能会对“收益值”和“半衰期”这两个概念搞混。我再进一步对它们两个关系做个讲解：

这个拆页把事情从两个维度切开来看，一个维度专注于当下的感受和收益，另一个维度关注未来收益随着时间减缓的速度。

亚马逊创始人贝索斯在谈到自由现金流理论说过：你有多少钱可以支付到未来的投资上，这才是决定公司价值的最核心指标。

所以，当你想收益值的时候，你就是现在想做个了结。而当你想半衰期的时候，你就是在投资你的未来。这就是采铜法则的真谛：所以，只要是长半衰期的事，都可以去做，无论它的收益值是长还是短。

【适用边界】

当然，它并不意味着完全杜绝短半衰期事件，毕竟我们还是需要当下的快乐和即兴的满足。“采铜法则”只是提醒我们避免沉迷于对短暂欲望的追逐之中。

【异议处理】

这里需要明确一点的是，同一件事，发生在不同的人的身上也可能天差地别。

同样是去看了一场电影，有人只是当作娱乐，消遣时间，那这个半衰期就很短；有人看了电影，会研究电影画面、写影评发布出去，那这个半衰期就比较长。

【举例说明】

怎么用好采铜法则呢，我再举个例子：比如你周日有几件事要做，你可以先把它们一一写下来，清单上这样4件事

1、 补课，听混沌大学李善友讲解贝索斯思维模型   2、和朋友约好周日晚上聚餐  

3、按自己的计划，周日要练习一小时书法         4、你想放松一下，窝在家里刷头条和微博

我们来对照一先看收益值，再看半衰期，看它们分别属于哪一种。

1、学习贝索斯思维模型这件事的收益值高还是低呢？

突破自己的认知边界，当下会让你收益匪浅。属于高收益值。

学习新思维模型的半衰期是长还是短呢？而这种思维模型会持续影响你，属于长半衰期。

（所以判断这件事是高收益值长半衰期）

2、和朋友约好周日晚上聚餐这件事的收益值高还是低呢？

吃一顿自助餐，没有人吃美食是不快乐的吧，当下会让你很开心，属于高收益值。

把这个收益放到时间长河里，你会发现这种快乐的感觉很快就会过去，属于短半衰期。

（所以判断这件事是高收益值短半衰期）

3、按自己的计划，周日要练习书法的收益值高还是低呢？

对比享受爱情和美食大餐，练一小时书法无疑是件让人放下享乐稍有痛苦的事情，属于低收益值。

而练习之后让你修身养性，提高书法水平又可以让你在很长一段时间受益，或许终生收益，属于长半衰期。

（所以判断这件事是低收益值长半衰期）

4、 刷头条和微博的收益值高还是低呢？

这应该打发和消耗时间，对你当下没什么益处，或者益处不大，属于低收益值。

即便有，这个益处也会转瞬即逝，。

（所以判断这件事低收益值短半衰期）

【细化步骤】

结合刚才的案例，我细化为3步。

1.罗列事项：在我们不知道这件事是否值得做的时候，不妨把想做的事情一一列出来。

2.逐项判断，先分析当下是否有收益，收益值高还是低。再判断半衰期长还是短，为事件标清属性。

3.做出选择，按照采铜法则：尽量少做“短半衰期”的事情，聚焦长半衰期。

经过刚才的讲解，现在就到了我们自己应用采铜法则的时候了。我们每个人的人生都是一部戏，而且是由我们自己自编自导自演，现在大家用五分钟的时间来编一个小故事。

内容包括：人物、背景、事情的起因经过和结果以及人物之间的对话和动作，当然这个故事肯定是采铜法则有关系的，在故事中大家可以淋漓尽致的使用采铜法则的四步，感受一下用收益值半衰期做出正确选择的成就感。

大家可以把故事的摘要写在纸上，字数不限。

五分钟以后，我们请小伙伴来给我们分享他的故事。

【学习者案例分享】

人物：幽幽、幽幽领导、幽幽闺蜜、幽幽马拉松跑友

打电话：

幽幽领导：下周的认证工作安排怎么样了？

幽幽：安排好了，一切按原计划进行，下周日我会出差到保定。

发微信：

幽幽闺蜜：听说北国又搞店庆活动，打折力度特别大，周末一起去逛街吧

幽幽：这么好呀，好想去，不过周末安排好了要出差，实在不好意思，我们下次再约吧。

QQ：

幽幽马拉松跑友：下周要组织线上马拉松活动，你报名参加了没？

幽幽：一直关注呢，刚刚报完。

幽幽马拉松跑友：嗯好，那下周一起跑，等你。

话外音：

认证工作，线上马拉松长跑，都属于半衰期长的事，而逛街这些事半衰期比较短，所以按采铜法则，进行选择后，找到对自己比较有意义的事来做。

感谢幽幽组伙伴，展示了团队的力量，每个人分配了角色和台词。非常精彩，也充分展示了在生活中快速判断一件事情的收益值和半衰期，是非常轻松而且有用的。

总结一下今天的活动，今天我们通过学习，大家都能够辨认出一件事情的属性是有收益值和半衰期这两个维度，并按照“采铜法则“对这两个维度解释的做出正确的选择，解决我们“选择无能”和“执行无能”的问题。

希望大家今后在工作和生活中，都能常常使用这个小技巧，相信你会做出更多更好的选择，也会快速成长为最好的自己。今天的拆书就到这里结束了，感谢各位的参加。