好的，大家都读完了拆页。这个片段很简单，讲的是提高断舍离动机的一个技巧，就是先集中一个场所收拾好。具体有4步：

1.定时间。确认今天有多长时间可以进行断舍离。再短都可以，一定要今天。

2.定地点。确定一个在这个时间内能收拾好的地点。再小都可以，一定在这个时间内能收拾完。 

3.动手！扔掉你现在不需要的。关注的是“你”，而且是“现在”，不符合的都扔掉。 

4.激励。感受一下成果，给自己一个小奖励！

通过这确认时间、地点、动手、激励的四步，能够有效提高断舍离的动机。像我这样家里有小朋友的，经常有面对被弄乱的物品无从收拾、不想动的经历，比如早上就是，而且因为要出门只有10分钟左右的时间来收拾，于是先从书收拾起，这样地板东西少了、看着书架整齐了忽然心情就好了，莫名就更愿意收拾，其实和这个片段的方法不谋而合。

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相信在座的各位肯定也都有收拾东西的经历吧？（再次确认分组）现在给大家每人1分钟时间，和组内的伙伴交流一下最近的一个收拾得很好或不好的经历，请描述具体一些，包括时间、地点、收拾的内容、结果和你的心情。我的要求是否说清楚了呢？稍后我们邀请一位伙伴来分享。

好的，时间到。发现大家都组内分享完了并且自动进入了下一个环节、都在倾听某一位伙伴的分享，那就有请小青（刚刚大家都在倾听的）把刚刚分享的经历再具体一些！

（小青分享实录：

这个经历：想断舍离，但没有成功。衣柜里满满当当没法再放衣服了，想说能不能把没用的或者一年两年都没穿的衣服捐出去或清理掉，但每次都是清理两三件而已，衣柜里还是有很多舍不得的衣服，不知道要怎么才能真正彻底地进行断舍离。）

非常好！我们先把掌声献给小青的分享！相信引起很多人的共鸣对吗？

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有时候做不到断舍离，其实是因为没有去做。怎么提高自己行动的动机，刚刚拆页里分享了方法，现在给大家1分钟，在便签上写下自己今天会采取的行动吧！参考我发到群里的步骤，第一步写下自己今天能用于收拾的具体时间段，哪怕只有10分钟；第二步找到这个时间内能收拾完的地点，像小青可以不要整个衣橱，先找其中哪怕是抽屉或钱包；第三步行动，你需要的，而且是现在需要的，否则就处理掉，找你的buddy签字做监督人；第四步给自己设置一点激励，没有完成有什么惩罚。写好以后还签上日期，可以拍照发到群里。大家对此有疑问吗？好的，开动啦！

时间到！请思恬来分享自己的行动，掌声有请！

（思恬分享实录：

时间：晚上，15分钟

地点：鞋柜。很好看又不好搭、一年穿不了几次的鞋子

奖惩措施：吃很多很多自己喜欢的芒果）

好的掌声献给思恬！小小的建议：时间段具体到几点到几点，还有“很多很多”芒果具体是多少。最后请大家把你们的便签晒到群里，并且今天完成计划后也晒图在群里让buddy监督吧！祝愿大家在断舍离的路上继续前进！谢谢大家！