图书介绍：

【事件场景】不知道大家有没有遇到过这样的场景：当你烫了一个新发型或者买了一件新衣服，故意在老公面前晃悠，满心期望得到他一句称赞的话，得来的却是：“你怎么这么爱臭美呀？又败家了。。。”

【提问】拆书家：遇到这类情况，你的感受如何？

学员：失望、不开心、生气……

拆书家：嗯。甚至会你是不是会爆发出你的小宇宙中的满腔怒火，你怎么总是这样？就不能称赞一下我吗？

【影响】虽说是简单的一个对话，但是当对方不适时宜地给你泼冷水，却是很容易让自己有失望、郁闷和生气的感觉，继而提高嗓门引起对方的注意力，这样往往会有命令的成份，让对方难免有些抵触，万一两者脾气都不怎么好，说不定还会引发一场争吵，继而发生冷战等现象。

【解决】《爱的五种语言》这本书的作者盖瑞查普曼通过各种案例，在书中向大家展示了爱的五种语言，包括肯定的言辞，精心的时刻，服务的行动，接受礼物，身体的接触。通过表达爱的语言，可以让沟通更顺畅，让关系更加密切，有效地避免矛盾的发生。虽然这是本描述婚姻关系的书，但在日常的工作和生活中，也有很多可以借鉴的地方来帮助我们创造和谐的关系，今天的拆页就是选自这本书。让我们一起来探索一下爱的语言吧。

【学习目标】希望学完后，我们能够使用肯定的语言准确地表达爱意，减少冲突，提高我们生活的幸福感。

【A1】请大家自测

拆书家提问设计（逐字稿）：你可能不太确定“肯定的言辞”是否自己的主要爱语。那么可以请你做一个简单的测试。以下有5个题目，请按照1-5分的标准给自己打分，1代表完全不符合，5代表完全符合。请仔细阅读下面表格中的每句话，根据自己的实际情况为自己打分（1代表完全不符合，5代表完全符合）。(自测表详情看下方表格）

1、我喜欢我的爱人对我说，他（她）爱我。 1 2 3 4 5

2、我喜欢我的爱人告诉我，我很帅（美）。 1 2 3 4 5

3、当我付出努力的时候，我希望得到爱人的赞赏。 1 2 3 4 5

4、当爱人告诉我她（他）欣赏我以我为豪的时候，我感到她（他）爱我。 1 2 3 4 5

5、我喜欢听到爱人告诉我，他（她）相信我。 1 2 3 4 5

【I】解释自测题

请大家计算总分，通常总分高于15分的人，他（她）的主要爱语就偏向于“肯定的言辞”，得分越高，“肯定的言辞”对自己的影响度就越高。同时，我们也可以换个角度去思考，假如是我的爱人做这个表格，我也可以根据他（她）的选择来判断爱人的爱语是否肯定的言辞。知己知彼，我们才能使用正确的爱语，帮助我们能顺利地传达爱的信息。

【R】阅读原书拆页

马克•吐温曾说：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”如果我们从字面上解释，一年中有六句称赞的话，就能使马克•吐温的爱箱保持在可操作的水平。但你的配偶恐怕需要更多一点。

感性地表达爱的方式之一，是用赞扬的字句。所罗门，这位古希伯来智慧书的作者，写了：“生死在舌头的权下”（《圣经.箴言》18:21）。许多夫妇从不知道以言语彼此肯定具有惊人的力量。所罗门更进一步提到：“人心忧虑，屈而不伸；一句良言，使心欢喜”（《圣经.箴言》12:25）。

口头的赞扬，或欣赏式的话语，乃是“爱”的有力沟通工具；而这些最好以简单、坦率的肯定字句来表达。例如：

“你穿那套西装，看起来很帅！”

“你总是那么准时地接我上下班，这点让我很欣赏。”

“谢谢你今晚安排了保姆看孩子，我想让你知道，我很感激。”

“你是一个责任心这么强的人，我觉得我可以信赖你。”

给予口头的赞赏，是向你配偶表达肯定言辞的一种方式。另外一种用语就是鼓励的话。鼓励这个字表示“激起某人的勇气”，我们所有的人都有一种缺乏安全感的地方。缺乏勇气，常阻碍我们去成就一些积极想去做的事。可能在你配偶缺乏安全感的地方，有潜在的能力，正等着你以鼓励的话语来激发。

这一段文字的关键词是什么？请大家找出至少三个。（口头的赞扬；欣赏式的话语；以简单、坦率的肯定字句来表达。）

要做到这些关键词的原则是什么？怎么去做？大家说几句肯定的话试试看。

……大家都说出了用肯定的言辞来表达爱意的说法，那我们来整理一下。

【HOW】用赞赏和鼓励的肯定式语言表达爱意的要点有：

1、肯定对方做得好的地方；

2、即使对方做得不够好，也可以肯定对方的付出；

3、赞赏不要笼统要具体，比如不说你很棒而是说你很认真细心；

4、赞赏后面不要加“但是”。

我来举一个自己的例子。寒冷的周二凌晨，我老公不到6点钟就起床煮粥。一个小时后我起床，揭开电饭锅一看，这粥煮成饭了。出于女人的联想式思维，我立即联想到儿子不能准时吃到营养可口的早餐会造成迟到、或者会饿着肚子上课，就冲老公说了一句：“你这是给我减负还是给我添乱呢？”老公刷着牙的动作立即僵持了，我看到他无可奈何的眼神，知道自己说错话了。后来，我帮老公理西装的时候，跟他说：“老公，谢谢你在这么冷的天早早地起来给大家做早餐。我知道，你这是心疼我太劳累。我相信你多练习几次，可以煮得更好的。”说完后，大家开开心心上班、上学去了。

【A3】促动参与

拆书家提问设计（逐字稿）：我们刚刚通过自测题、拆页学习和讲解来了解肯定的言辞的重要性以及什么是肯定的言辞，接下来我们一起来做个演练，请大家注意听演练的场景：

王先生在办公室给太太打电话说：今晚不能回家吃饭，因为部门同事决定一起为他庆祝职位晋升成功。王太太嗤之以鼻地说：“哦，他们不就是想拍你马屁吗？说不定下次晋升还轮不到你了呢。”一句话是把王先生的满腔热情结成了冰，心想：“早知道你这么刻薄，就不告诉你了。”

请大家运用“肯定的言辞”来为这对主角重新设计台词，先在组内演练，3分钟后我们请小伙伴来分享。

学习者案例记录：

（学员张老师）王先生  （学员吴老师）王太太

王先生：亲爱的，今天有个好消息告诉你哦。我升职啦！

王太太：哇，升职啦！这么好。

王先生：是啊，谢谢你的支持哦，这里面有你一半的功劳。

王太太：你知道就好。

王先生：老婆，你看啊，今天我部门的小伙伴也特别开心，他们很热情，都说今晚要聚餐庆祝哦。我今天可能就不能回家吃饭了。老婆，我们俩明天再一起吃饭庆祝好不？

王太太：哎，我还想着今天晚上炒几个菜庆祝一下呢。

王先生：实在是不好意思啊，老婆，谢谢你。

王太太：好吧，既然这样，那我们就明天再一起庆祝好了。

王先生：好的，谢谢老婆支持。

【A2】催化应用

拆书家提问设计（逐字稿）：非常感谢大家在刚才演练中的积极参与，相信大家对肯定的言辞有了更深的理解和学以致用的冲动了。所以，我想请大家回去完成一个小小的任务，并且在3天之内以微信留言形式告知我任务的过程和结果。任务的内容是这样子：请大家回去坚持连续3天跟你的爱人进行“肯定的言辞”。单身的小伙伴，也可选择你的父母或者朋友、同事等，你认为合适的对象进行“肯定的言辞”（可以连续三天是同一个对象也可以在不同的对象连续三天运用“肯定的言辞”进行沟通)。期待大家发来的信息！

学习者案例记录：

学员泉：这三天来我每天坚持用肯定的言辞赞赏和鼓励我的先生，原来他没怎么管过孩子的，但是这几天，我发现他回到家，不再一直盯着手机玩游戏了，而是陪着孩子下下棋、讲讲故事，真的有很好的改善哦。谢谢老师带来这么棒的分享，我想在以后的日子，我还会继续坚持运用这个技能跟老公做更好的沟通的！

结语：通过前面的学习，我们了解肯定的言辞的重要性以及什么是肯定的言辞。为了加深理解，我们还做了现场演练，并且布置了“课后作业”。希望在学习和实践后，我们能够使用肯定的言辞准确地表达爱意，为自己的生活加分，谢谢大家！