现在请大家看一下片段，给大家2分钟的时间，看完之后，请大家示意我一下。

       改变措辞习惯的第一步，是选定你想处理的一个具体词汇。假设你总是过度使用“不得了”这个词。按照你通常使用“不得了”这个词的方式，构思出大约十个句子。这很重要。“这个片子好看得不得了！”“她这次旅行爽得不得了！”有意识地高声朗读这些句子，以便强化你的认知。

       第二个步骤，是关注在你说话过程中，这个词何时会从你口中自然地蹦出来。你是用的那个句子究竟是什么？你使用它感觉怎样？练习用不同的措辞表述同样的东西。“这个片子好看得不得了！！”或者“这个片子很有冲击力。”“这部电影很有趣！”“这部电影很新颖！”“这部电影很有思想！”

      通过第三个步骤，你应该对那个词已经变得很敏感，所以那个字眼尚未出口，你就可能有所感知。或者说，虽然话在嘴边，但你能够察觉并做出改变，然后接着说下去。

      大家看完片段后，可以知道，这个片段讲的是“改变措辞习惯”。措辞习惯是什么，显而易见，是一个人的潜意识当中，遇见某些场景，情不自禁地脱口而出的语言习惯，当你把话说出口时，大脑就像进行条件反射一样，连思考的步骤都省了。

       这个时候，大家可能会说，这种语言习惯蛮好的诶，省去了思考的步骤，节省了精力，时间！事实真的是如此么？我觉得答案应该对半分开来看，虽然从表面上看，一个万能的金句概括了很多场景，但是在别人眼里，你可能是一个没有特色的人。去年12月，我宿舍的小伙伴参加出国志愿者面试，但是失败了，我本意是想通过我的沟通安慰，让她从打击中走出来，但是当她说完她的情况，正哭着的时候，我张嘴就说了一句“失败没关系的，下次继续加油哦！”，然后我就没有下文了。

      那么为了改变自己出现干瘪单薄的语言习惯，原文从以下3个步骤建议我们这么做：

1. 发现：发现自己经常使用的干瘪措辞，比如像太好啦！不得了！太棒啦！简直了！厉害啊！加油啦！等等词语。

2. 注意：注意自己使用这些措辞的场景，自己在哪些场合会使用这些语言呢？是听了一首让自己感动的音乐；还是遇见了一位高人，点播了自己。不管是什么场景，记住它就好。

3. 改变：改变自己的语言习惯，当相关干瘪词语要说出口时，想想是否还有其他的表达方式，用更加具体，更加具有特色的语言替代自己原来的万能金句。推荐大家一个句式：***+万能句，是因为***。那原文可以这么说：这部电影好看的不得了，是因为这部电影很有冲击力，很有趣，很新颖，很有思想。

      你愿意在沟通中给别人的印象是“没啥特殊印象”吗？显而易见，答案是否定的。

      接下来的时间，请大家思考一下，你在平时工作、学习、生活的沟通交流中，有没有出现过使用“干瘪词语”的场景呢？比如说发生了某件事儿，让你心潮彭拜，但是你表达出来的话语，别人却觉得你很一般，没有特点。大家可以相互讨论，给大家2分钟的时间，待会儿请两位朋友来分享下自己的经历吧。

学习者参与：

      孙颖：学完这个片段后，我发现之前夸奖宝宝的时候，比如，宝宝能自己吃饭了，我就说，宝宝，你太棒了!你太厉害了！除了这些夸奖的词，就没有其他的了。每次别人问我家宝宝怎么样，我总是说，我家宝宝很棒，很好，很厉害的！但是具体好在哪儿，我没表达过。

      郑晓峰：学习了这个片段，让我想起了自己之前的干瘪语，我在赞赏别人的时候都会说，“其实很不错，但是……”，给别人的感觉就是夸奖不够走心。

过渡段：

      听了大家的分享，对于“经常使用干瘪语言的习惯”，大家在平时的沟通中，或多或少都能发现问题的存在。

      那么接下来，我想请大家来尝试一下今天的方法，运用我们今天说到的三个步骤：“发现”、“注意”、“改变”，去具体规划未来的自己。想象一下在未来的日子里，你的工作、学习或者生活中的一个场景，你希望改变你原来的语言习惯，成为一个有特点的人。给大家2分钟的时间去思考，把未来的行动步骤写在便签上，然后分享，看看自己新的语言方式能不能给别人带来不一样的感觉呢。

学习者分享：

      孙颖：学完了今天片段，为了改变自己的语言习惯在未来的日子里，我将会这么做：

1. 发现，发现自己经常使用“太棒了！”、“太厉害了！”的语言习惯。

2. 注意，我经常在夸奖宝宝的场合下使用。

3. 改变，如果宝宝以后学会了自己穿衣服，那么我会这么夸奖他，宝宝太棒啦！是因为宝宝自己学会了穿衣服，有独立能力啦！

    

    

      好的，因为时间有限，今天的拆书课就到此为止，改变自己的语言习惯也许是一个微不足道的事情，改变习惯，从“发现”、“注意”和“改变”三个步骤开始。希望今天的片段对大家有启发，谢谢大家！