鼓励三段论

我们知道鼓励与称赞不同，前者强调的是过程和进步，或者突出的是结果和成绩。鼓励的方法包括以下三句话（鼓励三段论，即美言录）。

（1）描述你所看到的好现象，例如，我看到这个房间十分整洁。

（2）描述你的感觉，例如，我觉得特别开心和舒服。

（3）用具体言辞描述孩子的好行为，例如，你把笔放到铅笔盒里、书都摆在书桌的一旁，真是井然有序。

其中第三句尤为重要，如果你不知道如何说出具体的细节，可以问孩子“你是怎么做到的？”要用欣赏和称赞的语气，声情并茂地把问题抛给孩子，他会告诉你具体的行为和做法，这是一种积极的心理暗示，对孩子的行为具有指导作用，因为心理学研究表明：人的行为是通过语言质化的，好的行为孩子说得越多，出现的可能性就越大。

大家在看完这个片段以后，会不会觉得，这样讲话跟我们平时很不一样，很不习惯啊！【可能的异议及预防性讲解】咱平时希望孩子孩子做一件事情，就直接命令或者要求，对吧？【举例】比如我希望女儿看了书以后要整理好，不要乱扔，我最开始就直接吼她，“不要扔的到处都是！”但是一点效果都没有，她好像什么没听见，接着还是乱扔。后来我就抓住她做的好的时候，很真诚的说，“哇，我看到你轻轻的把书本放回书架上，房间非常整洁，妈妈感到特别开心，书本肯定也非常的舒服，因为被重重的乱扔到地上书本也会疼啊！你看完书以后，从阳台这边走过去，轻轻把书放在书架上，真的很有耐心喔！”女儿就开心的笑了。几次鼓励以后，她的习惯慢慢就好了很多。

命令和要求的方式，虽然简单直接，但是往往效果都不好，容易引起对方的敌对和反抗，即使对方只是一个孩子，她/他也是一个人，是人就希望得到尊重，而不愿意被命令和要求。所以为了让对方能够愉快的，心甘情愿的去做这些事情，就可以多多运用“鼓励三段论”。这种积极暗示的语言，调动对方内在的成就感和主动性，从而让他愿意主动去做。虽然，刚开始，可能会有点生疏和别扭，但是你真的很渴望对方的积极转变，于是，多用几次自然就养成了新的鼓励习惯。

【分布催化之情景/场景】在你的生活和工作中，是不是也希望孩子更加主动的做作业？希望自己的另一半多做菜多收拾房间？希望你的同事准时准点保质保量的完成他的工作任务不要拖拉？或者别的你曾经多次用命令和要求，但是没有达到很好效果的事情？【分布催化之行动指令】请大家思考并想出具体的情景，用一个简短的句子写下来。接下来，请你想一想，你可以怎样运用“鼓励三段论”的方法去实现目标？请大家用2分钟的时间写出自己的语言。

接下来用3分钟时间，跟小组内的成员相互搭档，把这些鼓励的话说出来。

最后我们每个组邀请1名伙伴来练习一下专属于她的“鼓励三段论”。

伙伴1：

背景：以前是我负责带孩子做家务，现在我也上班了。老公以前不做家务，现在他也会不固定的做一些家务，比如我出门比较急的时候没有收拾，回去以后发现家里收拾得非常干净，我心里也很感动。

1）描述我看到的现象，或者直接用相机拍摄出他收拾得很干净的屋子或者他做的饭菜。

2）描述我的感觉：“回来有热饭热菜好感动啊”

3）用具体的话描述好的行为：“你做的这个菜这样搭配真的很赞，好看有好吃。下次朋友来你也做这个菜吧。”

伙伴2：

1）描述现象：我在火车上用2个小时看完了《这样读书就够了》升级版。

2）感觉：原来我看书的速度还是很快的，我感到很自豪。

3）具体做法：在火车上都能摒除干扰、高效看书，那我是不用过分自责，给自己一个安静的下午家里的五本书应该也能很快看完的。

从刚才的练习来看，大家都能够掌握“鼓励三段论”的语言结构了。著名的心理学家迪尔茨说过，“语言塑造了我们的世界”，所以请大家记得回去以后经常运用。让我们养成这种积极暗示的语言，用鼓励的方式，让自己和身边的人愉快主动的做事。谢谢大家的参与！