1. 1952年，一个名叫保罗。麦克林的科学先驱提出，人类大脑是由“爬虫类脑”（脑干）、“哺乳动物类脑”（边缘系统）和“人类大脑”（新皮质）组成的三位一体。为什么我们将重点放在大脑的边缘系统呢？这是因为它对我们周围时间的反应是条件式的，是不加考虑的。它是唯一一个负责我们生存的大脑部位，从不休息，一直处于“运行”状态；也是我们的情感中心。
2. 在我们遇到危险时，边缘系统会调整我们的防御行为，会依照下列顺序：冻结、逃跑、战斗来应对各种苦恼和威胁。
冻结：在100万年前，原始人类横跨了非洲大草原，面临很多猎食者的威胁。最终他们生存下来，就是保持静止不动---帮助保存能量，同时争取更多的时间去观察环境，伺机而动，逃离危险。
逃跑： 当冻结反应不足以消除危险时，边缘系统的第二套方案就是逃跑，逃离威胁或者离危险远一些。
战斗：当冻结和逃跑反应都不凑效时，就只剩一个选择了，那就是战斗。现代攻击的方式不仅仅停留在身体，还有争论、诉讼等其他多种方式。战斗是处理威胁的最后一种选择，使用前要考虑他的合法性和自己的身体条件。进攻性的战略很可能导致情绪混乱、认知能力被劫持。

1. 请见插图。边缘系统主要包括杏仁核和海马体。它对来自环境中的信息所做出的反应（基本以非语言行为）是最真实的，是条件反射式的，完全不加考虑，被称作“最诚实的大脑”。这些边缘的生存反应是可以追溯到幼年，甚至人类远祖时代。
2.在非洲大草原案例中，边缘大脑会告诉我们，最好的应对方法就是不要动，避免食肉动物对于移动物体的注意而扑咬，从而伺机逃离。古至今我们防御的第一方案。比如：晚上9点在家里，小区很寂静，突然有人按响了你家的门铃，你会发现，家里人的手或神情“在瞬间冻结”。
3. 当冻结反应不起作用时，第二套方案就是“逃跑反应”。在现代生活中，逃跑行为会转化为“让自己避开或远离那些不安全的人或事”。比如，我很讨厌地铁车厢中的职业化乞讨人员，我就会默默地绕道远离他们行进路线的车门口处，同时假装看向别处。
4. 前两者都没用，那最后的大招就剩下战斗了。将我们的恐惧转化成愤怒的本领，帮助我们击退攻击者。在现代社会中，战斗反应开发成另外几种战略：激烈的讨论（含侮辱、人身攻击、反驳、挖苦、激将等都是进攻的方式）；民式诉讼等。

拆书家提问设计：生活中，三大反应体系有很多：--冻结反应：面试过程中的屏住呼吸或浅层呼吸。--逃跑反应：当我与别人交谈或谈判时，对方将身体后倾、转向另一边，以及各种阻断行为，如闭眼、用手捂住脸等，都是保持距离的非语言信号。--攻击反应：非身体接触的行为进攻（比如你的姿势、眼神、张开你的胸肌或挑衅另一个人的私人空间等）。
读完了这个拆页，请大家分组回顾下在自己的生活、工作中是不是有类似的情景与经历，请在小组内分享。5分钟会，请每个小组分享下一个组内案例。
学习者案例记录：1 ）吴成栋说，他有一次在公园遇到恶狗，首先就停下来，盯住它的眼睛对视（冻结），然后发现没有用就逃跑（逃跑），可跑着跑着发现恶狗很快追上了，没办法只好手握成拳，脚去踢（战斗）。 2） 经赟说，他了解了为啥每次走在马路上一遇到迎面而来的车子就会停住啦，原来是冻结反应。
拆书家提问设计：了解了边缘行为后，在生活中会对自己的行为和他人的行为有更好的解读。条件反射后，可以让自己冷静下，做出最好的判断。
另外，能从其他人的非语言行为上找到信息，了解他们真实意图，帮助你避免冲突、增进共识。作者建议人们尽量避免战斗反应，因为它是最后一种选择。进攻性的战略，会导致情绪混乱，不能对所面临的危险做正确的评估。
请大家将自己学到的大脑边缘系统应对危险时的反应，结合生活工作，在便签纸上写下如何运用和实践。
学习者案例记录：1）随风写到：作为一名警察，自己发现遇到危险时，也会有边缘系统的反应。今后能在日常工作中，去利用这套理论路遇危险时，先镇静自己、也观察对方的反应，来判断是用冻结、逃跑还是战斗方式应对。2）Leo 写到：今后在跟老婆争吵时，会活学活用边缘系统理论，让自己镇定，别急着躲避，选择冻住让她先倾诉完，然后再有理有据去解释和安抚。