【拆书帮介绍】

拆书是关于成人学习的方法论,提倡通过学习改变行为,践行“把图书的知识转化为你自己的能力”，再把精髓的分享给所有爱好读书的人们。拆书法分为个人学习的拆书法和组织学习的拆书法。个人学习 的应用是便笺法,让人读一本致用类图书就能达到参加同主 题培训的效果;组织学习的应用是一位拆书家拿一本书加工 成一场现场培训,引导和促进一群人把知识拆为己用。以学 习者的学习效果来衡量的话,一位拆书家创造的价值不亚于 一位培训师。
拆书帮是基于拆书法的一个公益性的自组织，聚集了一群学习爱好者。我们在各地有拆书帮分舵，我们的使命是帮助更多的学习爱好者成长为拆书家。

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我和拆书帮的缘分起于今年的8月的一次跟陌生人的说话。当时在参加完活动后在公司食堂用餐，我看到洪老师对面的有个空位，然后我就问他“我可以坐下来吗”。这跟我们今天要分享的主题有关。

我给大家带来的书是《别独自用餐》，作者是克林顿和希拉里的人脉大师基斯•法拉奇，他提出：一个人的成功，85%归功于他的人脉关系，本书告诉读者利用一些社交准则，提升自己的人脉圈。这次带来的拆页是P43-44. 下面请大家花两分钟的时间阅读，读完的同学可以示意我

人际交往中，不能仅仅满足于一个单一的圈子，你需要走出去，扩大社交圈子。如果你害怕和陌生人说话，那么就要要克服此类恐惧，第一要承认自己的恐惧是正常的，因为大部分人都有此类恐惧；第二要意识到克服恐惧至关重要，你要嘛开口，要嘛失败；第三就是一次做的比一次好。

具体有几种克服恐惧的办法：

1、找一个社交技巧精湛的人带你，观察他，学习他的技巧；

2、找培训机构帮助你克服恐惧，学会说话技巧；

3、有需要的话接收心理治理；

4、给自己定个行动目标：每周见一个陌生人，长久以后，你就不回感到尴尬。恐惧也会慢慢消失。

作者法拉奇来自一个贫穷的家庭，他的父亲是一名钢铁厂工人，家里并没有认识什么贵人。可想而知法拉奇的一生有可能跟他父亲一样做个钢铁工人。然而有一天他的父亲要改变。法拉奇的人生的改变源于他的父亲鼓起勇气和素未谋面的钢铁厂CEO谈一谈，为儿子争取到美国最有名气之一的私立小学的机会。此后以后他一路读到耶鲁哈佛，走上人生巅峰。这让我想到我还没毕业的时候在厦门一家课外补习机构实习，有一天我和几个同学接到的工作是去学校门口发传单。文化人都有他的傲娇，所以我内心是拒绝的。我也不好意思给学生发传单，一开始很难开口，但是我又不得不做。所以在看到别人都开始后我鼓起勇气开始和路过的学生介绍。这个事情以后我发现其实跟陌生人开口也没有那么难，只要克服了心中的恐惧还有平衡好被拒绝的尴尬就好。毕业后我有幸加入到一个知名的500强企业，也得益于我跟当时还不是我老板的老板开口说我希望得到这份工作。

【A2】

在生活中我也给自己定个小目标来实践今天分享的内容。下周一我要出差上海，我的目标是客服心里的恐惧，在候机室找一个陌生人聊天。我会跟他说你好：“你好，我可以坐下吗？”然后跟他介绍我自己，并了解跟对方交谈，互相交换名片或者微信号。