拆页中有一个关键词“零秒思考”，是指大脑瞬间便能认清现状，整理问题，考虑出解决办法，没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。

可要想做到“零秒思考”确实不容易，因为我们日常缺少思考能力的训练，上班后的做法最多的是读书笔记和写文案等，这样的做法未能及时和准确的记录大脑的灵感，造成很多好的思路和创意流失，工作本来可以做得更好，结果很一般，错失很多升职加薪的时机。（不这么做的坏处）

今天来的朋友，有缘接触一个好的思维训练方法：A4纸笔记法

1、在一张A4纸上横着写，每张只写一个主题，主题后面用简单和快速的方式写上当天的日期；

2、每张只写4-6行，每行20-30个字，每行前面加一个短线；

3、每张笔记在1分钟内完成，因为超过1分钟后的内容基本上是大脑经过有意识加工的信息了，我们是为了训练大脑零秒思考，所以要每一张笔记都要求自己快速记录大脑最初的灵感。

注意事项：

1、脑中一有想法马上写，坚持每天写；

2、每天写10张以上效果好；

3、写的时候不要在意文字的逻辑性或内容合适与否，想到什么写什么，这个是关键。

4、遇到不会写的字跳过去，不要纠结。（细化行动步骤）

12月19日下午，总经理让我重做一个研发部的组织架构图，明天交差，时间紧，再加上之前未做过，要是以前我肯定无法较差，20日上午做了如下2张A4纸笔记，2个主题都与组织架构相关，都在一分钟内完成，一张写了5行，一张写了6行，从中理出了工作思路，完美交差。（意译案例）

有人会质疑这么简单吗？是啊！方法很简单，但是坚持每天都写很难，坚持每天写多张更难，每天写10张以上就不是一般人能做到的了。我有时一天写5张，有时2张，周末一般都未写，就是这样也在思考能力上有大的提升。（预防异议）

A4纸笔记法适用于目前正在思考的问题、想到的事情、想要做的事情，不太适用于做读书笔记或会议记录这类需要详细摘抄的笔记。（适用边界）

拆书家提问设计（逐字稿）：

您有没有过这样的情况，头天晚上思来想去一个有待解决的问题，翻来覆去有了很多思绪，可能到了第二天早上提笔要写时写不了多少，甚至是无处下笔。

或者是受了他人的气，很想发泄，又不方便发泄，在纸上乱写乱画。

如果有类似的情况，请您想想：

什么时间发生的：

因为什么事：

当时不好的结果是什么：

需要做的配合：

1、请大家用3分钟的时间在小组内分享自己的经历

2、如果再遇到类似的情况，请大家尝试用A4纸笔记法，1分钟内写一张笔记。

3、请大家把刚才写的笔记用手机拍下来，发到拆书帮的微信群内。

刚才和大家分享的拆页一是告诉大家如何做“零秒思考”的训练，接下来的拆页二是和大家分享运用A4纸笔记法如何写文案。

学习者案例记录：

拆页二“在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者可以应用“随意写、摆纸牌、补充、平衡和录入五步”从A4纸笔记中归纳出文案的框架。”

如果想要从A4纸笔记中归纳出文案的框架：

1、随意写：先将脑中浮现的各种想法一一写下来，每一个想法当成一个主题，运用A4纸笔记法来写。在写的过程中，同一个主题可以写多张，这样思考的更全面。同一个主题的4-6行的内容，也可以当成主题，再写下4-6行内容，这样思考的更深入。

2、摆纸牌：找一个足够大的桌子，把写好的笔记按照文案的目录、项目、人、事、物等分类并展开。这时候可以把感觉不适用的A4纸笔记废弃不要。

3、补充：对写好的A4纸笔记进行补充，然后重复第二步的整理。

4、平衡：修改A4纸笔记中感觉不合适的内容，相应的调整因为其中一张A4纸的修改，关联到其他A4纸笔记中需要修改的内容。

5、录入：按照文案的目录顺序在PPT中录入A4纸笔记的内容。（细化行动步骤）

按照以上五步，通过写A4纸笔记的方法，归纳出文案的框架。在还未熟练使用A4纸做笔记时，从笔记中归纳出文案的框架，可能一个小时都无法完成，一旦习惯了，30分钟左右真的可以归纳出文案的框架奥。

我在今年5月份入职目前公司不久，总经理让我写一份培训计划。我对培训是一窍不通，买了几本公司培训的专业书籍，大概浏览后还是一头雾水。在我看完《零秒思考》这本书后，我运用A4纸笔记法写培训计划，从6月27日开始写，写到11月13日，大概写了20张，完成了第一步随意写。11月13日进行摆纸牌、补充和平衡的工作，停了2天后12月15日又做了一次补充和平衡，最后留下19张笔记，完成了培训计划的框架，并录入PPT。（案例一）

我在11月1日时受到他人刺激，突然想起生与死的意义的话题，马上提笔写下这三张A4纸笔记（展示），是如上的随意写、摆纸牌、补充、平衡和录入五步的简化版应用，写了一篇微信公共号文章，就是我自我介绍中推荐的那篇“生与死较量”。（案例二）

拆书家提问设计（逐字稿）：

现在我们进行【A3】现场演练环节：

拆书帮紫禁之巅分舵每周四都会举办一场现场拆书活动，如果今天分享的您，您会怎么应用刚才分享的技能步骤，写出一培训用的PPT的框架。

注意事项：

受到演练环境和演练时间的影响，在演练的过程中不要力求完美，不用每张必须写4-6行内容或每行20-30个字，今天演练的目的是熟悉过程。

现场演练的步骤如下：

1、小组内的成员用3分钟的时间讨论：如果让你们小组共同写一个培训用的PPT，这个PPT的需要包含哪些主题内容。

2、小组成员各自挑选自己有感觉的3-5个主题内容，用5分钟的时间单独写3-5张A4纸笔记。

3、各小组用4分钟的时间，把组员写好的所有笔记集中摆在桌子上，按照培训PPT的主题内容进行分类并展开，感觉不合适的笔记删减掉。

4、小组成员凭第一直觉，选出需要补充的主题内容，选出一个成员做补充，其他成员找一下需要平衡的笔记，对其进行修改，请在3分钟内完成。

5、各组用3分钟的时间，所有笔记按照培训PPT的主题内容的顺序排序。

现在邀请1个小组成员把培训PPT的笔记的简单信息分享给大家：一共写了几张笔记，有无删减、补充或平衡的笔记，培训PPT的框架出来了吗？

学习者案例记录：

由我师妹Anne所在小组提供:她们三人通力合作，做了一个轻松愉快旅行的文案框架，总的A纸笔记16张，丰满和完善后可以做出有30页PPT的旅行类文案，并且思虑周全，结构严谨。背景信息:训练低于20分钟，3人合作完成。

A2 拆书家提问设计（逐字稿）：

今天的日期是12月28日，2017年已至尾声，2018年的计划写了吗？

可能有些公司不要求写年终总结，自己还没有写，那么今天是否对自己要求严一点，是的否打算在一周内写一个2017年的年终总结报告？

有没有做三至五年的职业规划，如果没有写，现在着手写也未尝不可。

有没有公司要求写的营销方案、招聘计划、销售方案等还没有写？

现场演练的步骤如下：

1、请在小组内用3分钟的时间分享在将来要写的文案的主题是什么。

2、请您结合今天分享的从A4纸笔记中归纳出文案的框架的技能，用6分钟的时间写出3-5张笔记，从笔记中梳理出自己文案的框架。

需要现场朋友的配合：

邀请一位朋友用1分钟的时间简单分享一下自己文案的主题是什么，文案的简单框架是什么。

学习者案例记录：

分享者是Anne，分享了她要组织一个活动，之前为做过，大概会有3个人参与，她主导。在未参加训练时，自己思路还不够清晰，等到拆页二的【A2环节】奋笔疾书，严格执行1分钟内完成一张A4纸笔记，每张笔记只写一个主题。用时5分钟，写了4张笔记，理出了自己的文案框架。 引Anne男友“我爱流”在拆书帮紫禁之巅分舵学习者微信群的反馈，当晚Anne回家后也没有闲着，继续完善自己的A2。 

强有力的结语：

感谢大家给我1小时的拆书分享时间，让我把这本书的精华分享给大家。

这本书主要介绍了一件事：如何用A4纸做笔记，训练自己达到零秒思考。

顺便告诉大家一个写文案的方法，大家还记得这五步吗？

随意写、摆纸牌、补充、平衡和录入。

我的分享结束了，可是大家训练自己的思考能力才刚刚开始，祝大家有朝一日都达到“零秒思考”！

谢谢！