《单身爱之语》原书31-32页（观察点3：所选拆页，包括how的内容；且总页不超过2页图书内页）

具体操作的步骤：

1 在一张便签纸上写三遍“肯定的言词”，贴在醒目的位置经常提醒自己。时刻提醒自己肯定的言词要主动说，时常说。

2 积累言语表达句式，肯定的言词有鼓励的话语。我们知道要说，可是我们怎么去说？所以我们平时要经常积累我们的表达的句式。肯定的句式并不是只有一种，“是的，好的”。除此以外，他还有鼓励的话语，温柔的话语，表达爱的话语，甚至思念的话语。我们平时见到艺术性，优美的语言，要用心留意。（你赢，我陪你君临天下；你输，我陪你东山再起），这是欣赏的话语。温柔的话语（你若不离不弃我必生死相依），思念的话语（书有木兮木有枝，心悦君兮君不知）。表达爱的话语（东边日出西边雨，道是无情却有情）。当你在刷手机，看新闻，逛微博，用心留意，你在微信聊天群里，萌萌哒的表情你就可以下载下来。(观察点6:I的讲解中有举例子说明)

3 在不同的人，不同的场合，不同的时间表达。出了有当面的和你的同事表达以外，比如夸我们的丈夫，我们可以在我们的父母面前夸，让我们的父母觉得自己的女儿有人疼，嫁得好；我们还可以在配偶的父母面前夸自己的配偶；在孩子的面前夸自己的配偶，给孩子树立父母的正面形象。通过他人口中听到自己被自己爱的人表扬崇拜，回增加可信度，使关系更有粘性。(观察点6:I的讲解中有举例子说明)

有人会问了，我跟我先生都很内敛，而且这个书时西方人写的，没有西方人那么开放，有什么好的方式表达吗？还有人说“我爱你”，我说不出口啊。还有阿姨会说，我都50了，一只脚踏进坟墓了，都到了说再见的年纪了，我怎么说我爱你啊。我的答案是，先问问自己，50年之前，你没有对他人说过肯定的言词，你没有收到过你最爱的人常常给你说的肯定的言词，你过的开心吗？如果开心的话，我在今天学习现场也是见不到你的。你也会发现，当时不这么做，也不会有什么严重的后果，可是10年，20年，50年之后，你始终会有悲爱一把，好好被爱一把的强烈需求，我们长期不这么去做，我们是失去了表达爱的能力的，当你失去表达爱的能力的时候，你无法体现出爱的能力，你是无法教会，影响你的下一代去爱的。并且人类是一种对爱需求度很高的动物，我们喜欢与那些爱我们，赞美我们的人靠近的。如果我们长期和说否定言词的人在一起，比如你的爱人经常跟你说“你怎么穿衣服这么没有品位”，可能他打着的旗号是我也爱你啊，我这么说是为你好啊，可这不知一种积极的肯定，背说多了，你也会开始怀疑自己，我真的有这么差吗？（观察点7：I的讲解中拆书家提到了不那么做的坏处）所以两性之间，亲子之间很多的隔阂都是由于沟通不恰当，否定彼此造成的。

A1激活经验（显像提问）

拆书家提问设计（逐字稿）：

想想，马上就要七夕了，在这个被商家渲染的气氛的节日里，不管你走到哪里，情人节促销广告印入眼帘。好不容易，下定决心不去上街，眼不见心不烦，打开淘宝，朋友圈，发现都是闺蜜在晒玫瑰花，晒红包，花样被虐狗。你这个时候跟老公说，老公，我们怎么过节啊？老公上来怼你一句，“过节，过什么节，有什么好过的，每个节日都过，哪有那么多钱？”是不是他的一个随口一说，就把你想过节的欲望给打破了，现在大家小组讨论下，你有没有遇到过类似的场景，（观察点8：显像提问清晰，其中包含具体的场景。）当你遇到类似的场景时，你的第一反应是什么？你会说什么？做什么呢？

学习者案例纪录：

A:我经常带朋友来拆书帮，他们来过一次之后，就不来了。我感到好难受。

B:告诉闺蜜我的拆书1-1过级了，闺蜜太亲近了，回复一句“什么过级哦，不懂你的过级，我不懂你的那个什么玩意儿。”我跟她简直没有共同语言，我恨失落。

C:我弄了一桌饭，我女儿说：“爸爸，你弄的什么哦，简直是黑暗料理”，这可能是件小事情，但是心里面还是会不舒服。

A1＋（反思加工）

拆书家提问设计（逐字稿）：所谓良言一句三冬暖，恶语伤人九伏寒，如果上帝给你个机会，回到刚刚的那个场景，你会怎么样使用肯定的言词跟对方说？换一种方式来缓和下当时的气氛（观察点9：反思加工指令清晰）。

学习者案例纪录：我会说“你说的很直接，可能是因为我没有跟你说清楚什么是拆书，所以你不知道过级是什么。下次我邀请你来我们的拆书现场感受一下。你悟性这么强的人，错不在于你，在于我没有说清楚什么是拆书。你立刻就会明白这个群体的。下次邀请你来我的拆书练级现场感受一下。”