开场： 大家晚上好，我是尹淑娴，循例我先来三个标签的自我介绍：1、理科女，闷骚有逻辑能力；2、90天践行者，把生命剩余的时间拆分成一个个90天，逐步去完善自己，追逐梦想；3、终身学习者，比我有才有钱有颜的人都在努力学习进步，我当然要跟上步伐啦；
今天要跟大家推荐一本书，就是古典老师所写的《拆掉思维里的墙》，他的代表作还有《你的生命有什么可能》以及最近很火爆的《跃迁》,结合故事引导我们的思考；你是否缺少安全感？你会经常觉得累吗？结婚一定要买房吗？坚持一定会成功吗？努力一定有结果？只有有钱才能够幸福？你对如今的生活不满意，但却因为父母、老婆或者孩子不得不这样过下去吗？每天都在混日子，却幻想有一天找到自己真正喜欢的事业就一定会全心投入？……如果有一个回答是“YES”，那么这本书就是你想要的。
也许，连我们自己也不曾意识到，那些困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，拆掉思维里的那些墙，你就可以获得成功、快乐、自信和幸福。从“IMPOSSIBLE”到“I’M POSSIBLE”，只须一点改变，你的人生也许就此大不相同。下面，我们来个原文片段，让我们感受一下，应该要如何让自己做事变得快乐。
本文来自古典的《拆掉思维里的墙》第34页
投入的快乐是无条件的
乐趣来源于全情投入，而不是投入后的结果，正是因为这样，乐趣可以是无条件的。
一个婴儿在玩的时候咯咯地笑，并不是因为这个游戏会让他获得什么，我们在演奏乐器的时候觉得开心，并不是因为我们要通过这个拿到钢琴十级，我们在听笑话的时候哈哈大笑，并不是因为我们要记录下来这个笑话炫耀给别人，我们在看小说的时候觉得心向往之，并不是因为这个小说能让我减压。
因为，快乐就是快乐，投入的快乐是无条件的。
现在我们对投入有了下面的理解。
1、尝试是有可能成功，有可能失败的
2、 成功的尝试能收获到结果
3、 不成功的尝试，能收获到智慧。
4、不管成不成功，投入都能带来快乐。
既然这样，为什么不停止你内心对后果的担忧，投入一些呢？
当我们做一个项目，或者一件事情的时候，成功固然给我们带来喜悦和成就感，如果失败的话，我们就可以吸取当中的经验，强化自己的内心，提升自己的能力。但这些都是做完之后，所带给我们结果，但有时候，我们要做一些并非我们所想做，所愿意的，甚至是迫于生活的需要，职场的需要，或者是老板分配下来的任务，不得不做的，我们的内心是痛苦的，可是我们还是得接受它，但是，想一下，既然必须要做，为何我们不让自己做得快乐一点，而我们所能把握和珍惜的，只有当下，只要我们学会提取当中的乐趣，和所能获得的成长，那么我们就能从容地面对生活，更好更快乐地活在当下；
技能拆解：
1、列举所需要做的事，成功收获的结果，失败收获的智慧，过程中自己的收获；
2、坦然接受自己必须要做的事情，主动发掘当中的乐趣；
就像我参加拆书帮28天训练营的时候，每周需要完成3-4拆的作业，甚至于我的第四个作业被退回了3次，可是我依然是改得不亦乐乎，为什么我会这么享受？虽然被折磨地体无完肤，可是在这个过程中，我感受到自己的改变，学会去面对自己，学会去感受和觉察自己的想法和内心，所以，痛并快乐着；在实施RFID系统的时候，面临着没有成功的先例情况下，我面临着巨大的压力，为了减轻压力，我就列举了这个项目成功或者失败的收获，以及我在这个过程中所得到的收获(见表格），这样就能让我自己全心全意地投入到这个项目中去了。
A1:
拆书家提问设计：
我们曾经做过哪些自己不想做，可是迫于家庭/感情/生活/职场的需要，必须要做的，当时是如何完成这件事的，在这个过程中，你的感受是怎么样的？
学习者案例记录：
被通知值班，其他人员休息，心中很不情愿，甚至去质问“为何这次还是我值班”；后面调整了心情，一边值班一边做其他事情，让自己在值班的时候感觉到愉悦；
A2:
拆书家提问设计：
现在或者未来哪件事，我们必须要做的，如果我们好好地投入当中，关注做的过程，我们能感受到哪些乐趣和快乐？
学习者案例记录：(收集)
运用表格进行设定，把最近准备要去学习茶艺这件事进行细化，寻找其中的乐趣，感受过程；
总结：
过去的已经发生了，未来的我们也不能控制，但我们能做的就是好好地珍惜当下，用一颗善于发现美的眼光，主动积极地发现每件事其中的乐趣和快乐，那我们就不受限于结果，去注重其中的过程，让自己可以快乐地做每件事；
