《你的生命有什么可能》古典p25

理解了兴趣金字塔，就很容易知道如何养大一个兴趣。兴趣饲养三步法：第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感

不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。

不知道大家有没有发现许多时候我们的兴趣来的快，消失的也快，比如当我们看到明星或者身边朋友身材很好，穿什么都好看，然后再看看自己腰都快找不到了 ，去买衣服很多漂亮的自己都穿不上，很受刺激，于是暗暗咬牙决定从明天开始就早起跑步，养成锻炼身体的兴趣，只是才跑了一次，腿就疼了好几天，然后安慰自己等腿不痛时继续跑；只是就没有然后了，于是发出感慨养成锻炼身体的兴趣真的好难。。。。其实很多事如果找到对的方法，可以帮助我们达成自己的目标的，而养大一个兴趣只需要做对下面三步:

第一步让自己通过看，听，触，感觉等全方位的刺激，获得培养兴趣的动力

第二步在这种刺激还没有消失的时候，通过更多的渠道掌握不同的知识，找到适合自己的方式,使兴趣变成行为，慢慢的固定下来形成习惯

第三步给自己找到一个方式，把这个兴趣和自己喜欢的事件结合起来，通过兴趣带来的好处激励自己可以持续行动。

不断重复这个过程，兴趣就会慢慢固定下来。

 这个过程需要注意的是不要把目标定的过高

A1描述自己的相关经验

分享一下我自己过去的一个经历，2011年因为有一次去香港开订货会，两天全部是英语讲解，我是靠身边的一个小伙伴翻译才能听懂重要的点，整个过程中看着别人轻松交流，谈笑风生，感觉自己就像个傻子，这个过程特别的煎熬和受刺激，出差回来后就决定好好学习英语，这次行动特别快，第一时间便上网准备买书，通过多方比较买了商务英语口语王，书后面配的有光碟，有语音，当时信心满满的给自己定的目标是半年内能够听懂外国人说话，定的计划是每天学会一段对话。结果发现简单的例如问好还行，学习没多大困难，可是更多的是根本不认识也听不会，就这样，完全是靠意志力坚持了一个多星期，后来刚好有事出差了几天，于是停下来，然后就没再继续了，现在书还像新的一样放在书柜里。。。。。

A2以后我应该怎样应用

学习了这个方法之后我就在想 我可以怎样把它用到我的生活中呢，我现阶段最想养成的兴趣是什么呢，综合思考之后我决定把英语作为自己的兴趣，把它慢慢养大。考虑到自己的实际情况，我上学学的英语几乎都还给老师了，我给自己制定的目标是到2018年11月前可以用英语日常简单对话交流。于是结合书中的方法，制定了具体行动方案  如下

第一步利用一个月的时间让自己多和身边英语好的朋友交流，看美剧，听英文歌，看国外美景，对自己的感官进行多方面的刺激，重新激起自己学习英语的兴趣，获取学习的动力

第二步下载一个学习英语的APP英语流利说，练习上面的对话，进行测试，看自己现在的英语水平，购买相对应的课程，结合自己的实际情况，和老师沟通，制定学习计划和目标，每天学习英语30分钟以上,.和身边英语好朋友约定，一周一次简单交流。一周看一部外国影片，看两遍，第一遍看有中文字幕的，第二遍看英文的。

第三步 我自己一直希望可以去世界各地去看看，但是因为有过跟团出游的惨痛经验，令我一直渴望可以出国自由行，走走停停，于是给自己制定了奖励：一年内如果达到制定的学习目标，奖励自己一次出国游，这件事也和老公商量过了，他很支持。

 以上就是我的关于如何养大一个兴趣的三个便签的分享，希望在坐的小伙伴可以找到自己想养成的兴趣，丰富自己的生活，感谢大家的聆听