6招快速提升安全感

一、 小范围地冒一冒险

特蕾莎修女说：上帝不是要你成功，他只是要你尝试。

在安全的环境下，小范围地冒一冒险吧！这是一个对你那些“思维之墙”很好的试探，看看它们是不是只是看上去坚固，其实虚弱？

比如说在一个不着急的时候，尝试关上GPS走一段。

试试看只用你们家房子的一平方米的钱，给自己安排一段旅游。

试试看在一两个你永远不再去也不可惜的小群体里面做做自己一直不好意思做的事。

试试看给那些可去可不去的职位打电话，试着推销一下自己。

试试看拿出来一件不准备要的衣服，按照你的心意剪成自己喜欢的样子。

总之，在安全的地方，让自己冒一个小险吧！

二、远离那些太容易获得的安全感

当代有为青年三大必杀技

必杀技一：过于关心你的父母

必杀技二：永不犯错的任务

必杀技三：养老般的工作

孟子说：“生于忧患，死于安乐。”如果要害一个人，让一个人恐惧、没有自信，就给他提供一个无须努力就可以获得的安全观，这实在是太有效了。据我所知，很多父母亲就是这么干的，相当有效。

远离那些让你容易获得安全感的事情！包括一对过于关心你的父母、一张可以任意刷的卡、一个不会犯错的任务和一个养老般的工作。那会驯化你成为安全感奴隶!

三、 珍爱生命，远离恐惧

少看一些凄惨的电影、恶俗的电视剧和惨淡的杂志吧，也少和那些没有安全感的人待在一起。他们就好像垃圾车，里面装满恐惧的信念。

接近那些简单快乐的人，看看那些干净明亮的电影和书籍，做一些无缘无故的快乐事情。

站在阳光里，你会慢慢晒走黑暗。

四、 做一个恐惧保险箱

恐惧其实不是坏事情，我们从老祖先的潜意识那里获得这些记忆。我们的老祖先生活在一个危机四伏的世界，他们需要这些危机意识来保护自己。恐惧是必需的、有益的，除非当它阻碍我们更多可能性的时候。

所以我们天生对恐惧的事情念念不忘，以至于让它奴役我们。下面的方法可以很好地控制这种本能：给自己一个恐惧保险箱。

1.把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，至少要写10条，而且尽可能的详细，要到挖空心思也想不出来再多为止！

2.找一个信任的人，或者一个很安全的地方，做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。

3.告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存放在这里!等我做完以后，我会回来取走我的恐惧。

4.这个时候你会觉得心里舒服很多，然后大胆的去做吧！

5.回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有。

我会在和重要人物谈话之前做这个游戏，这让我释然很多。因为我自己曾担心的那些东西，几乎从来没有发生过。

五、 做成功日志，你就成为牛人

最好玩的理财书《小狗钱钱》里面有一个这样的故事：

故事主人公需要做一个演讲，却觉得自己没有能力，小狗钱钱说，还记得你的成功日志本吗？

小主人公翻开日志本，发现自己原来有那么多成功的经历，做过那么多伟大的事情……我是一个勇敢且有自信的人！

小主人公成功地在大家面前开始了演讲。

这就是成功日志的威力。这个日志可以是一本书，可以是一些短信，也可以是一个邮箱。总之，找到一个让你自己觉得自己实在是太牛了的地方！

还记得启动安全感模式的核心是什么吗？就是你的自信。

成功日志就是一个启动自信心的方式——每天记得告诉自己，我曾经有多好！

六、 面对恐惧，触底反弹

当故事一旦被讲出，过去的事情就会被烫平在生命的衣服之上，不会像空中的幽灵一样袭击着你。

在一次职业规划的工作坊上，来自台湾的黄素菲老师这样说。

这是消除恐惧的最后一招，也是最有效的一招，就是找到你自己的恐惧底线，然后去面对它。

按照《面对恐惧，从容面对》的说法，恐惧有三个层次：

第一个层次是恐惧事情本身。

第二个层次是害怕失去背后的价值。

第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。

比如说很多人害怕公众演讲，这是第一个层次。第二个层次是你发现，自己真正害怕的不是公众演讲，而是怕讲砸。但是在最深的底处，你真正恐惧的不是讲砸，而是自己没有能力面对讲砸的状况。那才是你内心深处的不自信与恐惧。

恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。

恐惧是个虚张声势的懦夫，你懂得如何应对它了吗？

当你找到内心最深的恐惧，把脸转向它，准备作战，恐惧就会烟消云散。

今天给大家分享的拆页，是给大家介绍了六种快速提升安全感的方法。

1.小范围地冒一冒险；2.远离那些太容易获得的安全感；3.珍爱生命，远离恐惧；4.做一个恐惧保险箱；5做成功日志，你就成为牛人；6.面对恐惧，触底反弹。

恐惧其实不是坏事情，我们需要这些危机意识来保护自己，恐惧是必需的、有益的，除非当它阻碍我们更多可能性的时候。所以我们天生对恐惧的事情念念不忘，以至于让它奴役我们。

在我们身边，有很多房奴、职业安全感奴隶和爱奴，这些人都需要提升安全感。不管你是其中的哪一款，如果不去改变自己，都会被无情地淘汰。我最熟悉的是职业安全感奴隶，曾经有一位来访者，她大学毕业有一份很好的外企工作，但是后来随老公来到青岛，就在老公就职的大学做了一个学校附属企业的办公室行政工作，这份工作她感觉毫无成就感，除了轻松、有安全感其它一无是处。但是自己不知不觉地就这么安逸下去，直到校企破产，她发现自己浪费了最宝贵的五年职场黄金时间，再找工作，已经处处被动。

安全感是一个力量强大的主子，它用一个看不见的牢房来囚禁它的奴隶们，这个房间用恐惧做墙，用恶毒的信念做水泥。被安全感囚禁的人，就这样被隐性的墙隔绝于世界，哪里也去不了。

关于安全感，我想再给大家补充几句，安全感不是从别人身上要什么，而是内心深处，一种被需要的感觉；安全感不是从别人身上拿到些什么，而是为这个世界给予些什么；安全感是给出来的，而不是要回来的。那些关在自己的心房里，整天盘算别人的人；那些躲在自己小窝里，整天等待别人搭救的人；那些躺在优厚的物质条件之上，惶恐地担心失去的人；那些内心没有安全感的人，什么也做不了。

如果你真的是一个没有安全感的人，你能做的最好的事情，就是在自己最恐惧的地方，无条件地去支持一个人、一些人、一群人。支持别人是这个世界上最安全的事情，它永远不会失败。

安全感是给出来的，不是拿回来的，请你一定要记住。

大家仔细回忆一下，自己是否有因为恐惧而失去了一份甜蜜的爱情或一份好的工作？有没有被安全感囚禁而让自己做着后来自己都觉得可笑的事情？

那么根据今天和大家分享的这六个招术，结合当时的场景，大家觉得如果自己当初用了哪一招，结果就会大大不同呢？

胡老师发言两分钟：反思了自己的一段职场经历，对大家触动都很大。

请大家结合自己的经验和我今天给出的行动步骤，反思一下类似情况的更好的做法是什么。

请大家在小组内分别讨论，每个人的分享时间不超过2分钟，这个模块我们限时10分钟。

一航发言三分钟：自己用和和同伴同行的方式打消对目前职业的恐惧感；

朱超发言四分钟：自己正是挑战了不确定的任务，才让自己有了提升。

感谢大家的陪伴，最后请让我引用美国心灵女王奥普拉在2008年斯坦福的毕业典礼上说的一句话来结束今天的分享：

如果你受了伤，你要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，你要帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，让自己去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。