图书介绍2min：

F： 今天我分享的片段来自于作者珍妮弗康维勒《内向者沟通圣经》，作者从内向者在职场中普遍存在的问题出发，重点介绍了通过4p法如何克服演讲恐惧，进行上级管理，提高会议参与度，搭建人脉网络，提升竞争力，管理下属等。作者是美国著名职场人力资源开发专家，激发无数内向者潜能的“务实博士”，畅销书作者，被誉为“内向型人格之王”。

A： 时间管理大师博恩崔西等人极力推荐此书，此书在当当上评分9.5分。该书的特点是作者将深奥的理论转换为切实可行的方法，让读者可以快速理解并操练，更快地将书中所学用来改变自己的生活。

B：如果你觉得演讲是比死亡还恐怖的事情，这本书将给到你一些方法，带你突破自我界限，释放你的能量。如果你在会议上，因为要发言而紧张甚至结巴，这本书将教你如何在会议上自由表达，奉献你的想法，拔高你的会议参与度。如果你觉得在商业场所中，别人总是谈笑风生，自己却无所适从，这本书给到你搭建社交网络的技巧。今天学习的片段就来自于搭建社交网络章节，主题是如何向他人介绍自己的工作。下面请大家花两分钟的时间阅读我发在拆书帮山城分舵群里的片段（两张图片），阅读完后请大家抬头示意我，谢谢。

I:3-4min

相信大家都有过向别人介绍自己的工作的经历，不管是正式的还是非正式的，特别是现在社群这么丰富的情况下，这个机会会更多。每天人们接受的信息量很大，相信大家都有所体会，那么为了吸引信息接收者的关注并给对方留下深刻的印象，一个简单通俗易懂的介绍至关重要。

片段中给到一个三段式公式：具体的步骤是：

1.      定标签：表明你的职业名称

2.      描述行为：一句话描述你日常工作，包含三大要素：服务的对象，为对方解决的问题，和如何解决的。建议可采用一个句式：通过**帮助**解决**的问题。

3.      讲故事：可能听了上述两个介绍 对方还是一脸懵逼 那么为了更好让对方理解，可以通过讲述一个你印象深刻故事或者场景。

这个里面最好包含时间 地点 人物 起因 经过 结果，印象深刻的场景通常我们在向他人讲述过程中，可以调动大脑记忆，并带有丰富的情感，这个是感染对方的一大利器。

给大家举个例子 我是一个刚入行的自然教育工作者 这个工作主要是通过带孩子们到大自然中去体验感受，帮助孩子们树立勇于尝试的意识，提高观察力，动手能力，创造力等，解决家长们想要给孩子这方面的体验却苦于不知如何引导的问题。10月14日，在照母山周末活动，在活动中的寻找昆虫环节，刚开始大家都一无所获，就在大家都有点泄气的时候，我在一个矮树丛中发现了一个身上别着花腰带，屁股上长着一根刺的毛毛虫，赶紧叫大家过来看，孩子们一个个地开始尖叫，我知道大多数都是因为害怕的，于是我把毛毛虫放在自己的手上，蹲下身问孩子们这个毛毛虫哪边是头啊，孩子们大多数都说顶着避雷针的那头是脑袋，然后问大家为什么啊，大家又七嘴八舌的开始说，等他们说得差不多了，我说，没有避雷针的那头是脑袋哦，我们很多毛毛虫因为没有什么保护自己的东西哈，所以很多都长了像这个小家伙一样的避雷针，这样子呢，毛毛虫的敌人们就会误以为尾巴是脑袋，当他们攻击尾巴的时候，毛毛虫就可以保护自己的脑袋，毛毛虫是不是很聪明啊，所以大家下次看到昆虫或者其他动物的时候，仔细观察他身上的特点哦，多思考这些特点对他有什么用。接着我给大家说，这个毛毛虫是无毒的，你们看，小家伙在我手上一点儿事儿都没有哦。大家可以轻轻抚摸一下他，刚开始都没有人敢尝试，后来一个小男生站出来尝试之后，大家都争先恐后地伸出稚嫩的小手。那一刻我突然觉得这个工作真的是很有意义的，孩子们需要这样的机会去看到大自然的奇妙，在这个过程中不断突破自己，不断探索和发现。

A3 10-15min：接下来请大家设想下，这春节马上就要到了，小阳，一个单身快30年的大好青年，，今年终于可以正式见未来的岳父岳母了，小阳心里是高兴又忐忑。女朋友小芳早早地就给家里打了电话，说大年30回家吃团圆饭，爸妈心里高兴得不得了啊，当天晚上做了一大桌子好吃的。小阳和小芳风尘仆仆地在年夜饭前赶到了家 第一次见岳父岳母，老人们肯定会问小阳是做什么的啊，请大家小组内进行角色扮演，练习用片段中的方法向岳父岳母介绍自己的工作，目的是让岳父岳母听懂小阳的职业哈。时间10分钟，我们挑选一组上台演练时间5分钟。

首先请每个小组派一个代表上来抽取小阳的职业：

1.  妇产科医生 2.风水师 3. 人体彩绘师4.职业黑客 每个小组拿到的职业都是不一样的。

小组案例：风水师

1. 定标签：小阳的职业是一名易经研究学会的研究员

2. 描述行为：通过易经哲学帮助人们解决人与自然环境的融合协调

3. 讲故事：给马云看风水 帮助马云事业成功

   时间：十年前  地点：杭州 人物：自己

   起因经过结果 ：有个姓马的老师想要创业，请我给他选公司地址，经过科学严谨的计算和预算，我把地址选在了西湖边雷峰塔左边的灵隐寺右边的一个小破楼。十年后我接到一个电话邀请我去美国旅游，于是我在一个有一头牛的地方敲了一个钟，才发现，站在我右手边的是马云。