开场： 各位爱学习的小伙伴，上午好。我是晶晶，用三个标签介绍下我自己
1:妈妈。我有一个4岁半的儿子。
2:科学育儿传播者。因为渴望儿子成为他自己，我走进线下培训课堂，这个课堂让我打开了自己，让我从一个从不在公众面前讲话的人走向公众，让我拥有不完美的勇气.
3:终身学习者。从此的余生要在知识的海洋里找回那个真正的自己。
接下来，我用2分钟的时间为大家介绍下拆书帮的学习。
“拆书”是一种学习方法论，适用于以提升能力、解决问题为目标的成人学习，它强调以学习者为中心而不是以知识为中心，然后把知识关联学习者的经验、规划具体的运用，让我们学以致用。
这里有两种方法是：RIA便签读书法和组织学习法。RIA便签读书法，是个人应用这种方法可以让你不用读完一本书就能达到参加同主题培训的效果；组织学习法，由一个拆书家基于一本书加工出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为己用，一个拆书家创造的价值不亚于一位培训师。
拆书帮就是这样一群应用拆书法的学习爱好者的社群。在全国各地都有分舵。各分舵是公益性青年自组织，其使命是帮助更多学习爱好者成长为拆家。
掌控生活：横向管理工作流程的5个步骤（搞定I P037）
轻松掌控知识工作的核心方法，是熟练掌握工作流程管理的5个阶段，这5个阶段也是我们经验的总结和体现。无论在什么情况下，我们在处理生活和工作中遇过的问题及持续发生的新事务和变化时都将经历这5个独立阶段。无论是私事还是公事，要想使事务处于你的控制之中，都需要经历这些阶段。而这些不同阶段各有其最佳方法和管理工具。它们必须作为一个整体发挥作用，你才能在复杂的工作环境中呈现出最佳状态，提高工作效率。这些管理方法不只限于“组织整理”或者“确定优先事项。”这些方法固然很好，但它们只是1应用这5个阶段所获得的结果，而不是阶段本身。我即将描述的这些阶段应该作为一个整体发挥作用，它们所产生结果的便利性和挑战性将出乎你的意料。
我们(1)收集引起我们注意的事务和信息；（2）理清每个项目的意义和相关措施；(3)组织整理结果，提出选项(4)进行思考回顾(5)选择行动。这些阶段共同构成了我们生活中的横向惯例系统，而且我们还可以随时向其中添加需要考虑的新事项。
这些并非主观或纯粹理论性的建议，当我们想控制并稳定某些事情，令其发挥建设性作用时，大家都会这么做。如果你打算为朋友做顿饭，但到家时发现厨房一团糟，你会怎样处理?首先要确认摆放不到位的所有东西(收集)；决定保留什么，扔掉什么(理清)；把东西归位——放回冰箱、扔进垃圾箱，或放进水池(整理)；然后核对你的食谱，以及已有的食材和厨具(回顾)，然后把黄油放进锅里融化，开始做饭(行动)。在生活及工作中，我们要是想让事务按自己的计划进行，并且让自己保持最佳状态、提高工作效率。需要熟练掌握这5个阶段，并必须要把这5个阶段作为一个整体发挥作用，结果才会出乎你的意料。这5个阶段是：
1：收集工作或生活中的相关事务与信息；
2：理清每个项目中的意义与措施；
3：整理事务与信息，并做出选项；
4：回顾并思考；
5：行动。
A1:18号心理咨询师全国统一考试。10月份报名考试后开始复习，看过一遍书后就被压在其它书下面了。因为我定的目标是每周工作闲的时候就要看，然后就没闲下看它的时候了。当时10月份报名，老师说下个月月中考试，然后我脑子就记下了下个月的月中考试，也没在日程表上记下具体的日期。以至于11月了也记着是下个月月中考试。结果11号学校通知领取准考证时就蒙圈了，只有7天了，那枯燥的大书怎么复习，怎么可以考试通过。
A2:为了下周可以顺利通过考试，根据5阶段做了考前复习的规划：
1：周一上午10：00去收集为了能通过考试，都有哪些渠道可以帮助我学习。教材书、练习题集及学校提供的历年真题、老师授课视频、考前串讲音频，还有群里同学的讨论；
2：理清这些渠道：教材书（枯燥，太厚有压力，自己看觉得哪里都不是重点）
练习题集（可以一边练习，一边翻书，可以熟悉出题的规律还可以全面的了解）
学校提供的历年真题（综合应试能力训练，考前恶补）
老师授课视频、考前串讲音频（虽然很有针对性，但听讲自己不太专注，可以做为复习补充）
还有群里同学的讨论（分散精力，不考虑）
3：整理出自己的复习方式：周一下午做练习题3小时；周二做练习题2小时；周三做练习题早9点—晚4点；周四早9点—晚4点做历年真题3套；周五早9点—晚4点听老师串讲音频2小时，历年真题2套；周六去考试。
4：教材书、习题集这两个是现成的，原来买的。历年真题今天13点前下载好存在一个文件夹里。把资料都放在一个资料袋，随身携带。
5：开始行动。
