营造路径

改变，意味着有人要开始转变行为方式，可能是你自己，也可能是你的团队，首先要想好行动对象。每个人心中都有理性的一面，也有感性的一面，除了搞定这两方面，还需要帮助两者营造好环境面的路径，使我们顺畅抵达终点。

1、调整环境：情景影响行为，设法改变环境。

巴勒是美国某中学的美国史老师，有两个问题学生让他头疼不已，每天迟到，然后坐在教室后排不断聊天谈笑，整个班级都大受影响。米勒板起脸教训她们，严格要求他们，甚至几次把他们送到校长室，但最后都没有用。

对于两位学生不想准时上课，米勒最后采取了一个办法：买了一张二手沙发放在前排位置，大家一看就知道，这沙发很酷的，可以轻松靠在上面，而不用像其他人一样正襟危坐的硬板凳上，突然间，这两位问题学生为了“抢到好座位”，每天都很早就进入教室。他们从此自愿坐在教室前排。

通过设定特定的环境，使得不受欢迎的行为更难出现，甚至彻底绝迹。这，就是营造路径的力量。

2、培养习惯：形成习惯则不费力，设法鼓励培养习惯。

帕蒂是通用汽车工厂的部门经理，这个部门负责将大片金属焊接到汽车骨架上，工作危险性很高，故制定了两条安全政策：一、每个人必须戴上坚实的防护屏和护目镜；二、不准露出皮肤。但是安全政策有特例，比如驾驶叉车装卸车的工人就无须佩戴护目镜，一些工人就有了“这条政策不适用于我”的想法，很难把安全政策落实下去，为了保证大家的安全，帕蒂决定非黑即白目标，消除模糊摇摆空间，只要人在工厂，不管是谁，做什么工作都必须执行这两条安全政策。

最后帕蒂采取了一项别具巧思的措施：她在工厂周围喷绘一道蓝线，以此为界，只要一踏入蓝色包围圈就必须遵守新的安全政策。帕蒂还在工厂入口处放置了几个正确佩戴安全装备的蓝色木制人偶。通过蓝线和蓝色人偶，帕蒂设定了行动触发扳机。她训练员工进行预设决定：“当我跨过这条蓝线，就要佩戴安全装备。”这种行为触发扳机能帮助他人培养习惯行为。

习惯是行为的自动驾驶系统，形成习惯后便可以毫不费力地加速完成任务。

【拆书帮介绍】

拆书法是一种成人学习的方法论，践行“把书上的知识转化为你的能力”。拆就是拆解的意思，不是把书拆掉。书主要指的是致用类的书籍，拆书就是将致用类的书的知识拆为己用，帮助我们解决生活工作中的问题。

拆书法的核心是RIA便签法。R环节指，阅读原书拆页。I指，拆书家对原文知识拆页的讲解和对现场学习者的引导。A就是拆为己用了，分为A1和A2，A1指向过去，总结过去失败案例经验。A2指向未来，依据拆解出的方法论对未来进行指导，解决问题。

一个人学习时，我们可以运用RIA便签法，帮助我们高效学习，一群共同学习时，就会有一位像我这样掌握了RIA便签法的拆书家现场引导，带我们将知识拆为己用。

拆书帮是一个基于拆书法的学习爱好者社群。拆书帮目前在全国多个分舵。我们今晚参加的是深圳智慧分舵举办的活动。我们在周二／周三／周四／周末有定期的拆书活动，欢迎大家参加。

一会在拆书的过程中，大家也可以体会下拆书法的运用过程。接下来，让我带领大家一起走进我的拆书现场。

【R- 阅读原文片段】

改变，是我们生活中始终要面对的问题。有时，我们主动想要改变——不再拖延，不再懒散，不再逃避；有时，还有被动的改变，环境的变化要求我们改变——市场竞争，婚姻危机，工作掉队……但不管多么必要，我们却发现改变如此痛苦，又如此艰难。

今天我拆的这本书叫《瞬变》，这本书讲了几个方法可以帮助我们让改变轻松起来。

请大家2分钟的时间阅读下面的便签内容，阅读完后请举手示意我。

【I—拆书家讲解引导】 

大家都看完片段了吗？那我来说说我对这个片段的理解。

当我们希望别人做出改变时，我们可以提供清晰的方向，也可以激发对方的动力和决心，除此之外，我们还可以把旅程变的更容易，从环境和文化的角度去做出改变，营造更有利的路径，在背后推一把，移走到路上的阻碍物，或者四处插满旗帜，告诉他们离终点不远了。

在刚刚的片段中，我们可以看到一个非常清晰的营造好环境的路径的三个诀窍：

1、调整环境：

通过设定特定的环境，让不好的行为更少的出现，走向更正确的方向。想想我们每天有多少次因为他人调整环境而影响你的行为，比如交通部门希望你开车时守规矩，于是马路上画线提醒你，还有安装了红绿灯；银行为了防止你经常忘记拿出银行卡，就改了程序，一定要拿卡之后才能取走钱。

2、培养习惯：

通过建立触发机制，产生肌肉记忆，来帮助你培养好的习惯，习惯使行为变成自动驾驶，我们自然而然的做出很多行为，如果能够培养一些正面的行为，我们就可以省下很多精力，让我们更快更容易的完成任务。

3、召集伙伴：

作为社会动物，我们在做很多的行为时都会受到身边的影响，或者是模仿他们行事，以便于得到社会认同，又或者受到社会压力，做出一些选择。所以在改变的时候，可以借助同伴的影响，培养认同感，达到改变目的。

【A1】

我也跟大家分享一次失败的改变的经历。我在一家机器人教育公司做互联网运营，工作上经常需要用到英语，主要是阅读，但是最近想提升自己的竞争力，也希望未来能有机会出国出差的机会，上个月初决定作出改变，系统性而不是碎片化的学习英语。

制定了计划，下载了口语练习软件，也买了相关的书，决定每天抽出一个小时的时间学习。最后不到半个月就以失败告终。要么是没时间，要么就是效果不好，受到打击。

但是后来回想，存在两个问题：首先是我没有养成好的习惯，比如每天固定时间学习，之前都是晚上下班后抽时间学，每天回来都很晚了，几乎都没什么时间学英语；第二个问题是找到一起学习的小伙伴，学英语很难快速见效，学一段时间感觉没效果就会放弃，所以应该找几个同伴一起学习。

【A2】

拆书法强调以学习者为中心，并以解决实际问题为目标。那么，让我们一起将今天的内容应用到工作场景中。

我们每周都会写周报，但是有个别同事每次都会不交或者迟交，我决定改变这一现状，通过以下三点：

1、调整环境：把周会的时间改为周五，周五下午4点半口头进行周总结和计划，然后开完会让大家把自己的总结和计划形成文字，写成书面周报。

2、培养习惯：我的方法是做好了一个模版，大家可以非常方便的填写。

3、召集伙伴：改变写周报的工作，用石墨来写，也可以看到其他人写的内容，这样就会受到同伴的压力，及时完成。

我希望用这三个方法让我的小伙伴可以每周完成周报，今天晚上呢，我的拆书就到此结束了，希望对大家有所帮助，谢谢大家。