我们今天从书中选出的片断，【学习目标】将让大家学完后，在面对人生中的选择时，能够运用（行为）设定更高标准四步法（澄清）做出更好的选择（界定）。

原文片断

《精进：如何成为一个很厉害的人》P37-38

在求学的过程中，设定高标准也很重要。很多大一新生来到大学后，从原来要求严苛的高中学习中解放出来，一时间不知道怎么适应大学生活，整天耽于玩乐，荒废了学业。本来他们完全可以选择认真地对待学习，可是他们却选择了相反的大学之路，其中一个最重要的原因就是没有在心中设立一个比较高的标准。

特别是那些考入二三流大学的学生，在这方面的问题可能更加严重，因为高考本身带来的挫败感、二三流高校学生的身份设定及环境暗示、不称职的老师引发的失望以及同学间放任自流气氛的带动作用，都容易让他们在一个低标准下，自觉“满意”地度过每一天。

一个成熟的人，他的标准来自他的内心，而大多数人，却受环境所左右。一个年轻人，进入一所不那么优秀的高效，对自己的标准会不由自主地降低以适应这个环境，减少自身与环境的冲突，而这种做法对他们的人生也许是致命的。一个二三流大学的学生，能够勇敢地以“985”高效学生中的中档乃至高档水准来要求自己才是更恰当的做法，他也一定会从中受益。

如果心中有了更高的标准，他甚至可以选择“炒掉”自己的学校、专业，打破旧环境的束缚，寻找更高层次的新环境，比如选择做这些事情：

1、选择网络上高水平的在线课程，不选择本校水平稀烂的课程；

2、选择国内或国外优秀的教材，不选择国内某些拼凑而成的注水教材；

3、选择与最优秀的同学或学长交流，不选择与班级里成天玩乐的同学为伍；

4、选择参加具有挑战性的各类竞赛，不选择只满足与完成基本的课程作业；

…………

片段举了大学生选择怎样度过自己的大学生涯的例子。从看似“满意”地度过学习生涯；到在内心设置更高的标准，“炒掉”自己的学校、专业，做出“最优”的选择。

【what&概念对比、易混淆的情况】

  那什么是“满意”？什么才是“最优”呢？

  所谓满意，偏重主观情感，就是人会从自己最熟悉的待选项开始逐一进行考察，如果考察到一个满足内心标准的选项，就会采纳这个选项，余下的选项就废弃了。

  而“最优”偏重理性思考，它会在所有“满意”选项中进行对比，根据内心渴望的价值选出其中最好的。

  举一个简单的例子来说明。假设你现在到了一个陌生的城市，准备找一家餐厅吃饭。现在你把附近的餐厅由近及远排序，依次标号为A、B、C、D、E……如果你内心的标准是“找一家只要能填饱肚子就行的店”——也就是“满意”的标准，那么也许你就会立即选择A。如果你的标准是“找一家干净卫生并且口味好的餐厅”——也就是“最优”的标准，那么也许你就继续去寻访B、C、D、E……同时参考网络上的点评信息，最后你会在这么多家中找到一家最好的。

【why&适用边界】我们说，人有选择的权利，同时也要为自己的选择负责。因此，在此探讨和分享的“选择”范畴都是属于正向的价值观导向的、符合法律、人文道德规范范围内的选择，那些诸如偷鸡摸狗、杀人越货的选择，不在我们探讨的范围之内。还有，如果你是个不怎么挑，怎样都好的人，那各种选择摆在面前时，你可能会简单粗暴地随意选一个，而不愿意去思考，这个办法也不太适用。

  【how加工步骤】那怎么做才可以设定更高的标准、做出更好的选择呢？片断中没有明确说明，我总结了四个步骤：

  第一，在现有格局上向上走一步，探清自己内心真正的渴望。

  “格局为何”，电影《一代宗师》已经做了很好的回答，即“看自己、看天地、看众生”。在做出选择前，我们可以在自己现有格局的基础上，再稍微往上走一步，看到一点更大的天地，进而探清自己内心真正的渴望。这里我想简单介绍一下可汗学院的创始人萨尔曼•可汗。他在一家对冲基金任职高级分析师时，用业余时间做公益教育事业——录制和发布网络视频课程，让许许多多不适应课堂教学、成绩落后的学生后来居上。随着公益事业的发展，他在这上面投入了大量的时间，是时候做出选择了。一边是令人艳羡的高薪工作，一边是没有收入、前途未卜的公益教育项目。他选择了后者。这是一个在外人看来很难理解的决定，但是萨尔曼自己心里却很清楚，他明白这件事的意义和价值，勇敢地选择了理想，遵循他内心真正的渴望。

  第二，发现更多的可能选项，把它们列出来。

  当我们陷于某个人生困局时，困住我们的不仅有外界的客观现实，还有我们过去的经历、习惯和思维惯性。这些东西会在我们思考是自动植入“隐含假设”，从而限制了思考的角度和范围。当我们努力地抛开“隐含假设”去主动探索，就可以发现更多的可能选项。然后，请你把它们列出来。

  第三，梳理每个选项背后的意义。

  第四，比较这些意义，选择最契合内心渴望的一项。

  后面这两个步骤比较容易理解，由于时间关系，就不展开说明。

【举例】接下来我想跟大家分享自己陪伴孩子学习拼音的经历：

  我家上一年的孩子，在拼音学习阶段显得非常吃力。我每天逼孩子跟着视频学，孩子显得很痛苦，说学不会。

  那么，面对这一道选择题，我们要怎样做才能得到最优选择项呢？

1、 探清自己内心真正的渴望。我渴望的是孩子既能学到拼音知识，又能在相对轻松的环境下学习；还能增进亲子关系发展。

2、 发现更多的可能选项。有以下几种学习方法：

A、 慢慢来，孩子在学校里学习就好了，不需要课堂外增加学习。

B、 课堂学习之外，让孩子在家自主跟着视频学。

C、 求助于班级语文老师，希望她可以给孩子增加一点学习压力。

D、 寻找一家课外拼音辅导班，进行快速培训。

E、 自己每天挤出时间自学、寻找学习资料，陪伴孩子学习，共同进步。

3、 梳理每个选项背后的意义：

A、简单学习就好。

B、希望孩子能自主增加课堂外学习。

C、借用老师的权威给孩子施加压力。

D、希望能花钱买到轻松、高效的学习效果。

E、亲子合力，以共同学习拼音为契机增进亲子感情。

（互动提问）拆书家： 大家猜猜，最后我选择了哪一个选项？

学习者： E

拆书家： 没错，经过比较后，我认为E选项最契合自己内心真正的渴望。我选择了这种“最折腾”的学习方法。经过一段时间的努力，我和孩子的拼音知识真的有明显的进步，孩子跟我的关系更亲密了。

通过刚才的学习，相信大家基本了解了如何运用“设定更高标准四步法”做出更好的选择了。

【教学习者编剧本】接下来为了加深学习效果，我邀请大家自己做编剧，编一个小故事，几百字就可以了。这个故事要设计出人物、情节变化，包括起因、经过、结果等，以及人物对话、动作等，不用太复杂，重点是故事中要应用到我们今天学习的设定更高标准四步骤。

大家可以设想一下在未来的哪一天，故事里面的人物是怎样应用“设定更高标准四步法”做出更好的选择的。现在先请大家仔细地想一想，然后把时间、地点、起因、事情经过（如何应用）、应用后的结果等关键词写在便签上，然后两两一组相互分享刚才想到的场景与故事，最后请一位小伙伴分享。

学习者分享剧本：

学员楚瑜案例：

时间：2018年元旦前后

地点：家里

人物：表妹阿华和我

起因：即将大学毕业的表妹阿华投简历之后、经过面试，在等待最终确认消息时，想听听我的建议，选择一份工作。

经过（应用）：

我问阿华：你心目中好的工作是怎样的？

阿华笑笑说：嗯，工资高点低点都还好，就是希望找一份不那么麻烦的工作。

我：哦。你说工资高低无所谓，那么你希望通过工作获得什么呢？

阿华：积累工作经验、提高自己的实践和动手能力啊。

我：那么，这些是怎样能获得呢？其实，你说的实践能力也好，包括专业能力也是，这些能力都是在一件件看似简单的工作中慢慢积累起来的。我想你心目中真正渴望的好工作应该不是你所说的那样吧。

阿华：是啊。我心目中渴望的工作是希望得到一份让我成长多一点的工作。（第一步，探清内心的渴望）

我：（第二步，发现更多的可能选项）那么，我们来理一理找工作都有哪一些选择项：A.钱多而且工作轻松；B、钱少、工作轻松；C.钱多一点，哪怕再累再苦也可以；D.不在乎钱多少、工作不至于太辛苦，但能够让我在工作中多锻炼和提升。

阿华：我同意这些选择项。

我：（第三步，梳理背后的意义）我们来看看，假如奔着钱去的，那么A和C是比较好的选择，但是你我都知道，对于刚毕业的大学生来说，要找到“钱多事少”的工作并不容易；以你现在的实际情况，如果选择很累很苦的工作去赚取更多的钱，恐怕你身体吃不消。如果我们把考虑的重点从钱转开，那么就是B和D，你这么有上进心，我相信你能做出合适的选择。

阿华：谢谢表姐，我知道了。

结果（第四步，做出选择）：阿华选择了一份工作内容有一定挑战性但又不至于太过于劳累的工作，也就是D选项。

【点评】很好的一个剧本。听完，我们都能够看到楚瑜在帮助表妹面对择业问题时使用了我们刚刚学到的设定更高标准四步法，做出了更好的选择，非常棒的一个剧本。

【总结】那么，从这个故事来看，包括我们之前所探讨的内容，我们可以看到，“设定高标准”如果应用恰当，可以帮助我们更好地做出选择。希望这个方法对大家以后的工作和生活能有所帮助。谢谢大家！