怎样找一位好导师

怎样找一位好导师？这个过程可能需要一番反复，但你可以采用几个办法来增大成功找到好导师的概率。首先，尽管好导师并不一定是世界上最出色的人，但他应当在行业或领域之中有所成就。一般来讲，导师只是能够引导你达到他们或者他们的学生曾经达到过的水平。如果你是一位不折不扣的初学者，那么，只要导师具有足够熟练的技能，对你来说都可以，但如果你已经训练了好几年，那你需要找一位更能干的导师。

好导师还应当在他所在行业或领域的教育中具有一些技能和经验。许多成就突出的人士并不能胜任导师的角色，因为他们不知道怎么来教别人。他们本身能够做出杰出业绩，并不意味着就能教其他人怎样追求卓越。询问一下导师的经验如何，有可能的话，做一番调查，甚至和这位导师以前的或现在的学生交谈。这些学生有多么优秀？他们技能的提升，多大程度上归功于那位导师？他们对导师的评价是不是很高？最好是和那些刚刚开始接受导师指导的人交谈，因为他们的水平与你现在大致相当，他们对那位导师的体验，也与你自己从那位导师那里获得的体验最接近。理想的情况是找一些年龄和相关的经验与你相当的学生。有的导师可能非常适合教孩子和青少年，但对怎样帮助成人学生，经验相对不足，理解也不够透彻。

衡量导师的声誉时，要牢记主观判断的不足。在线评级网站尤其容易产生那些不足，因为这些网站上的评级，通常反映了导师有着多么迷人的外表，或者在他手下学习多么愉快，而不是反映了他们的教学和辅导多么高效。在了解对某位导师的评论时，要忽略那些关于他的课程多么有趣的评论，着力寻找那些对学生取得的进步以及已克服的障碍进行特定描述的评论。

特别重要的是查询意向中的导师在训练方面的情况。无论你每星期跟导师上多少堂课，主要还得靠你自己来训练，完成导师布置给你的练习。你希望导师尽可能多地在上课期间指导你，不仅教你如何练习，而且告诉你应当注意哪些特定的方面、你犯了哪些错误、怎样识别卓越的表现。要记住：导师可以做的最重要的事情是帮你创建心理表征，以便你能监测和纠正你自己的表现。

丹尼斯·麦克劳克林的“丹计划”，是证实我们可以怎样在导师指导下提高自己的好例子。丹尼斯曾了解过刻意练习，并且吸收了许多经验，因此，从他开始提出要练习打高尔夫球开始，他就理解个人指导的重要性。甚至在他还没有开始时，他已经找好了三位导师：一位高尔夫教练、一位力量和体能训练的教练、一位营养师。

丹尼斯后来的经验阐明了关于指导的最后一条经验：当你自己改变了时，可能需要更换导师。几年来，丹尼斯在他最初的高尔夫教练指导下提高了自己的球技，但到了一定程度，他的进步就停滞了。他已经吸收了教练教给他的一切，准备找一位水平更高的教练。如果你发现自己已经到了不再能快速进步，或者根本没有进步的地步，别害怕，去找一位新的导师。最重要的事情是不停地向前、向前。

【学习目标1】

学习者通片段学习学会判断【行为】好的导师的标准【具体内容】并用三个步骤帮自己挑选一个好的导师【完成程度】。

【WHAT+简短互动】：

大家可以看出，这个片段是告诉我们怎样选择一个好的导师，也通过丹尼斯练习高尔夫球的案例给大家展现了如何选择导师。

（提问）我想问一下，大家觉得一个好的导师应该有什么特质，可以结合片段和自己的理解？

（学习者反馈）

王辰：行业领域中有所成就

张鹤馨：声望很高

孙颖：线下刻意面对面交流的比较好

（引导）：

导师的成就、教授的经验、学生的反馈等等

大家说的都没错，在我们的心里都有一些标准，只是没有那么系统。

【WHY】

其实，选择一位老师的重要性也不用我多说，大家应该都会觉得有一定的必要性，因为导师可以帮我们快速的进步，避免弯路，特别是当我们需要瓶颈的时候，导师帮我们突破。

我们从小到大身边都不缺“老师”这个角色，可能小时候老师的选择都是被动选择，但是在成人学习中，当我们需要自己选择时，就需要有一个标准。

【概念讲解、加深理解】

各行各业的“导师”有很多，例如当我们像学习营销时，都希望向马云学习，可是这样一个遥不可及的“导师”未必真的能够帮你提升技能。而我们希望找到的“好导师”是对个人技能提升能够实实在在有所帮助的导师。

根据片段，我们可以看到，“好导师”其实都有一些特点的。

    在这个片段所在的章节里，其实也说了很多的关于一个好的导师会给我们带来哪些帮助，例如：

l  根据学员的实际情况给予有效的计划；

l  每个过程以及阶段给予学员准确有效的反馈，适时调整；

l  当学员到瓶颈期时，一位好的导师能帮助突破瓶颈期；

（以上这些都比较好理解，还有一点，在片段中也特别提到了，在倒数第三段中）

l  要记住：导师可以做的最重要的事情是帮你创建心理表征，以便你能检测和纠正你自己的表现。

【难点讲解】

大家可以看到，文章中提到“心理表征”这个关键词，具体是什么意思呢？

总的来说，心理表征是一种我们的大脑在思考某个物体，某个观点，某些信息的时候，相对应的心理结构，可能是具体的，也可能抽象的。

【例子】

在书中，关于“心理表征”的诠释，用了一个章节，其中大篇幅地讲述了一个“下国际象棋”的例子。

简单来说，就是通过“心理表征”的不同，来区分“大师”与“新手”

面对同一盘棋，普通的象棋手，可能看到的只是棋子的位置以及思考接下来的下法；

而在象棋大师的眼里，他已可以看出各方的优势、劣势，并且迅速、详尽地给出一系列准确的招法，争取最大获胜的可能性。

所以，大师特有的“心理表征”使他能够着眼全局，看到“一片森林”，同时还可以将注意力集中在招法上，观察“一棵树”，这都是新手无法做到的。

【举例（自身例子）】

举一个我自身的例子~

在我们瑜伽行业，一个“新手教练”和“瑜伽大师”的区别

如果一个学员在练习过程中，说自己腿疼

新手教练会说，休息一下或者体式做的不要那么深入；

而瑜伽大师，当这个学员站在他的面前时，大师就会从他的身体形态，看出他可能会在练习中出现腿疼的情况，并迅速得出解决办法。

整个过程就是大师的“心理表征”，这样的判断，对于“大师”而言，如同条件反射，根本不用多想，对新手而言是无法做到的。

因此，有导师帮你去建立关键的“心理表征”，我想进步一定是飞速的。说着这儿，大家一定发现了，导师很重要对不对？那我们怎样去选择呢？

【行动步骤how】：

在我们的原文片段中，给我们的步骤不够清晰，在这里我给大家把片段细化一下。

1、罗列人选

找到适合你此阶段的导师，不一定是最出色的人，但是在行业或领域，水平相对比较高，最关键的是他一定比你在这个领域厉害；

例如，如果大家准备进军拆书家的领域，那当你选择导师的时候一定是已经被认可的三级拆书家，才比较有帮助。这样就可以罗列出很多人选。

2、判断：

这个步骤非常关键，我给大家提炼出3个角度。

——导师教学背景：分析导师的教学背景。一个很常见的情况，有的人自身很强，但不会教学，那这一定不是最佳选择。

——他人评价：

你需要从专业网站、或者相关平台了解导师的评价情况，需专业、客观的评价，而非外貌、课程有趣、声音好听等。

——成果比较：

查询受训学员的进步情况，是学员进去前水平和出来的水平的比较，也可以找与你背景相近的学员的反馈情况。

3、升级：

原文片段中也说到，丹尼斯的经验“当你已改变时，可能需要更换导师”

例如，如果你只是想学拆书法，精进读书技能，那一个经常参加拆书帮活动，或者正在练级的伙伴都可以成为你的导师的备选。

但如果你也走上了拆书家的路，那导师的选择一定会更换到更有经验的三级拆书家。

【预防异议】：

大家可能会发现，现在有很多人是自学成才的，现在咨询那么便利，网上有很多教学视频，只要按照方法自己练习，也可以成为达人。

我们并不否认有一些人可以做到这些，但是有导师可以有更多的交流，帮你答疑解惑，更有针对性，更重要的是帮你建立“心理表征”，让你进步更快。

【适用边界】

当然有伙伴可能问：如果我找不到合适的导师怎么办？或者我身边就没有合适的导师。那么我们有两种方法：

1. 退而求其次，在网络上寻找导师。

          2.自己设计方法。小伙伴们不用担心，我们下一个片段就会告诉你怎么自己设计方法。

【拆书家提问设计】：

好了，已经跟大家介绍了挑选一个好的导师的方法，下面，请大家想一下，你近期或者未来想提升自己的哪项技能，或者你想给自己的孩子报一个兴趣班，例如找一位钢琴老师，

无论是给自己还是给孩子找导师，尝试适用今天的方法，说一下你怎样去选择。

【学习者案例分享】：

孙颖分享：

希望提升沟通表达，找一个导师学习。

第一步：罗列人选

罗列一个名单，在“沟通表达”方便比较强的老师。

第二步：判断

导师教学背景：调查一下老师是否有教学背景，也许自身沟通表达比较好，大师也要会教学。

他人评价：想办法了解专业平台对老师的评价，网站或者其他。

成果比较：找到几个老师的学生，咨询了解一下，在学习之前和之后有什么区别。

第三步：升级

当自己学习到一定程度之后，如果老师已经无法胜任，在找其他的老师。

       感谢孙颖伙伴们的分享。

刚刚我说过，有时候，限于某些客观原因，我们可能会找不到合适的导师，但是我们也并不想放弃，那么是不是就没有办法了呢。

例如刚刚孙颖说的，想要找一个做“沟通培训”的老师，其实，周边还真的不是很好找，如果真的找不到合适的怎么办，自己可不可以想办法学习呢？

      下面我们来看第二个拆页。

富兰克林如何提高写作水平 第六章《在生活中运用刻意练习原则》

在他早年的自传中，富兰克林描述了自己年轻时怎样致力于提高写作水平。根据富兰克林自己的说法，他在童年时代受过的教育，最多只能让他当一名普普通通的写作者，能把句子写通顺就十分不错了。后来，他偶然看到一期名为《观察家》（The Spectator）的英国杂志，发现自己被杂志中高质量的文章所深深吸引。富兰克林决定，他也要写出那些漂亮的文章，但没有人教他怎么练习。他可以做些什么呢？他提出了一系列聪明的方法，目的是既教自己写作，也教《观察家》的投稿者提高写作水平。

富兰克林于是开始观察，一旦他忘记了文章中一些句子的措辞，可以怎样以最为相近的方式重写那些句子。因此，他选择了自己喜欢的几篇文章，然后写下对每个句子内容的简短描述，只要让他能够回想起句子讲的是什么意思便行。几天后，他开始厌倦从自己一开始写下的线索中重写文章的方法。他的目的并不是逐字逐句地复写那些文章，而是要写出自己的文章，而且要让自己的文章和那些文章一样描写细致入微、用词精准简练。他写完后，回头找到最初的文章，将它们与自己写出的文章进行对比，并在必要时纠正自己写的版本。这教会了富兰克林如何明确且中肯地表达观点。

最后，富兰克林再来完善文章的总体结构和逻辑。他又一次找来《观察家》的文章，并为每个句子都写下一些提示线索。但这一次，他把那些线索写在另一些纸上，并且故意把顺序打乱，使词汇完全处于无序的状态。然后，他等待足够长的时间，不仅让自己忘记了最初的文章中句子如何措辞，还忘记了那些词汇的顺序，再一次复写文章。他找来从某一篇文章中摘抄下来的、没有按顺序排列的提示线索，并按他认为最符合逻辑的顺序来排列，根据每条线索写出一些句子，并将自己写的结果与最初的文章进行对比。这样的练习，迫使他小心翼翼地思考怎样在文章中理清思路。如果他发现，在文章中的某些地方，他整理的思路与原文作者的思路不一致，他会纠正自己，并试着从这些错误中学习。

令人讽刺的是，这也恰好是富兰克林作为一名国际象棋棋手失败的原因。富兰克林没能将这种方法应用到国际象棋之中，因为他很难接触到大师级的棋手。那时，几乎所有的国际象棋大师都在欧洲，同时，没有哪些棋谱书籍收集了他们的棋局，因此，富兰克林没有东西可以研究。倘若有办法研究大师的棋局，他很可能会成为那个时代最杰出的国际象棋大师。可以肯定的是，他是当时最杰出的作家之一。

【学习目标】

学习者通过了解刻意练习的概念和方法，在想要进入某个有所发展的行业学习却没有导师的时候，能够为自己设计刻意练习的方法。

【拆书家提问设计】：

好的，在学习第二个拆页之前，我想请大家做一个测试，2分钟时间

【自测题】：

以下5个题目，请按照1~6的标准给自己打分，1代表“完全不符合”6代表“完全符合”

【解释意义】：

这个测试的目的是测试一下大家对自己在学习一项技能时，是否会规划自己练习方法。

总分低于15分的朋友，说明你可能还不是很确定自己怎样设计一个可以提升自己技能的方法。

总分高于20分的朋友，说明你的自我学习和提升的能力比较强。

       如果分数比较低，那我们今天就来学习一下怎样去刻意练习，如果分数比较高，我们也来看看这本书是怎样写的，会不会给你更多的启发呢~

     接下来给大家2分钟的时间看一下原文片段。

    【I】拆书家讲解引导

片段来自于第六章《在生活中运用刻意练习原则》中的【没有导师怎么办】，

我们通过片段了解，这是一段关于富兰克林在没有导师的情况下，怎样“刻意练习“成为大师。

【概念解释】

说到“刻意练习“我需要先强调一下它的概念，在书中是这样解释的，“它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，也就是说，在那一行业或领域之中，最杰出的从业者已达到一定程度的表现水平，使他们与其他刚刚进入该行业或领域的人们明显地区分开来。其次，刻意练习需要一位能够布置练习作业的导师，以帮助学生提高他的水平”。

关于导师的选择，在第一个片段已经跟大家提到了，而现在是在没有导师的情况下“刻意练习”成为大师。

【概念讲解+举例概念对比】

（提问）那，说到“刻意练习”大家有没有想到和它对应的是什么呢？

（学习者回答）孙颖：普通练习

没错，说的非常对，那“刻意练习”和“普通练习”有什么区别呢

举个例子，富兰克林是练习写作，其实在我们现实生活中，练习写作的人也非常多，

现在举了例子，大家可以看到我给大家的材料上，写了一个小例子，关于小明练习写作的小故事。大家可以花1分钟看一下：

例如，小明，看很多人都在自媒体上发文章，也很希望自己学习一下， 通过练习写出阅读量“十万加”的文章，当个签约作者。他的练习方式：

l  小明想，现在那么多人都投入写作，文案创作的，新媒体的，是个热门，我也来试一试吧！随便先写点吧~

l  提升写作一定要有积累，先每天1000字日更开始吧~写什么都行，有1000字就算完成;

l  小明又想，公众号发个文章，内容要丰富，图片要精准、排版要精致、文章要有条理、再编辑点小视频、音频啥的，都加上再说

l  一定先要有量，反馈先放一放

（提问）大家觉得小明这样的练习方式能够练成作家吗？

（学习者反馈）显然不能

那我们就来把小明和富兰克林做和对比

从对比中，我们可以明显区分出“刻意练习”和“普通练习”。

【WHY】

为什么“刻意练习”可以让我们从新手变为大师？而刚刚那个案例中的小明的方法却不行？其实我们不难发现，刻意练习的过程是有目的的练习，我们知道该朝什么方向努力，如何努力。

明确目标和方法，当然练习更有效。

【适用边界】

片段中讲了富兰克林两次学习经历。一次写作，一次象棋。

象棋失败的原因，在最后一段有讲：因为他很难接触到大师级的棋手。这个恰好就是咱们的第一个片段，大师具备的“心理表征“，这类没有研究条件的事情无法自己去实现。

说到大师，大家一般会想到哪个行业？象棋、钢琴、舞蹈、作家。这些行业的特色是，已经发展到一定水平，有一群优秀的人。这样我们就有可以模仿的对象。

而对于一些新兴行业，还没有成熟的发展，找不到模范对象的，就很难使用。

所以，刻意练习所在行业是有所发展，并且有一批优秀的人和普通人区分开来。（结论）

【拆书家提问设计】：

【A1】好，说到这，我想请大家回顾一下，你过去有没有自己学习某种技能，为之反复练习，希望成为大师的经历？

【学习者案例记录】

王辰：练字，练过很多都放弃了

孙颖：写作

张鹤馨：唱歌，没练出什么结果

（明确问题）大家练习也有一定的方法和频率，但还是没有达到自己理想的状态，大家有没有想过是什么原因呢？

像案例中的小明，他也在练习写作，为什么大家觉得他的方法一定 成不了大师，我们来讨论一下本质问题出在哪？

【学习者反馈】【考核点：对学习者的分享和提问，进行回应式反馈】

张鹤馨：有目的性

拆书家：你说的没错，刻意练习需要有明确的目的，还有其他的吗？

孙颖：、需要有坚定的信念

拆书家：这个也非常重要，但是大家觉得这个是不是本质问题呢，如果有坚定的信念就一定能练成大师吗？

孙颖：需要有正确的方法

张鹤馨：不断去对比，知道自己的水平和大师的差距

拆书家：没错，我们可以想象一下，刚刚张鹤馨说过练习唱歌，举个夸张的例子，我们要像帕瓦罗蒂学习，那我们所说的这个“知道与大师的差距”就是要知道歌唱大师身上技能点，我们该怎样把这些技能点都做到，然后在像孙颖说的，有一个正确的方法。

（明确问题的本质）

所以，最终我们得出，普通练习和刻意练习最本质的问题在于，因为我们没有像富兰克林那样，找到通过自我“刻意练习”成为大师的方法，没有掌握成为大师的关键技能点。

（提问）

刚刚我们也从片段中看到富兰克林是怎样做刻意练习的，我们再回归到自己身上，刚刚大家也说了我们曾今没有练成大师的技能，回顾一下，那究竟你的方法和富兰克林不同呢？是那个环节缺失了呢?大家可以讨论一下（2分钟）

【学习者案例记录】

王  辰：没想着去找大师对比着做

张鹤馨：自己的方法不对，唱歌就算便练习，没想着具体需要提升什么

A3：（现场讨论解决方案）

接下来我希望大家能够梳理下，我们如果想在某一个领域刻意练习成为大师，应该怎样像富兰克林那样设计出一个适合自己的方式。（我们可以结合文中例子）

【学习者案例分享】：

王辰：动机很重要，通常我们要做一件事，如果动机没有明确，最终就很难坚持

张鹤馨:要设计一个符合自己情况的计划；要了解关键点、技能点；模仿、一个一个提升、不断去对比修正以及调整计划。

孙颖：知道自己目前的情况，差距在哪儿

拆书家提问：没错，还有什么补充吗？

王辰：我觉得还有一点很重要，就是资源的盘点，时间、精力、金钱、人脉等，这些都很需要。

拆书家反馈：没错，这个也很重要，我们也需要去关注，不过我觉得可以放在列计划的环节里。

【行动步骤总结】

非常好，大家基本已经把需要的步骤给列出来了，我们来梳理一下

1、首先明确自己的动力（自己坚持下去的理由）

2、找出关键的技能点

3、分析自己目前的情况

4、计划自己的技能点的实现办法

5、找参照，不断对比

6、根据结果修改、调整

【A2—学习者编故事】：

接下来时间，我们就一起来尝试使用一下刚刚大家总结的方法，编一个关于【自我设计“刻意练习”练成大师】的小故事。

故事中要有人物、对话、起因、方法设计、结果等，不用太复杂，用到我们刚刚说到的方法就可以。

例如，一个伙伴想提升摄影技能成为大师、或者提升绘画技能等。

我们可以两两一组，一同设计，互相补充。

【伙伴故事展示】

王辰、孙颖：

【A2—布置作业】

拆书家：我们今天的拆书就快要结束了，相信小伙伴对“刻意练习”的方法都有一些新的启发，那接下来的生活中，你有没有想把自己的那一项技能练成“大师”呢？

不如今天就给自己确定一个吧！如果你想好了，现在就可以告诉我你的小想法，或者一会写便签上告诉我~

【学习者行动规划】

王辰：我要练习拆书

孙颖：练习写作

张鹤馨：练习做甜品

        拆书家： 非常好，大家都有自己的小目标了，希望大家在下周能抽出点时间，把自我练习计划规划出来，然后，积极地在分舵微信群里分享出来~

    【小结】

今天我们一起学习了“刻意练习”，怎样选择导师，以及没有导师怎么自己练习。

只要我们懂方法，知道技能点，然后一个点一个点的攻破，反复斟酌、练习，一定能达到我们想要的水平。

不管我们过去我们浪费了多少时间，或者错过了多少让自己卓越的机会，从现在开始，只要你有目标，用这样的方法，自己去努力，去坚持一定会让自己离大师更进一步。

          感谢伙伴们的参与，我是拆书家李夏，谢谢！