认知类型指的是我们头脑加工信息的不同方式，比如我们处理语言文字时是一种类型，处理视觉图片时是一种类型，进行数值计算时是一种类型，判断空间和位置时又是一种类型。

当不同认知类型进行切换时，人需要重新进行调整，这样任务的转换损耗会比较大。比如在本书的写作中，很多章节是配图的，那么如果按照一般的顺序写作方法，在写到需要用图的地方，我应该把文字停下来，着手画图。但我的做法是，写文字的时候就一路往下写，对于需要插图的地方，只是记下位置标记和特征要点，待到一整章写完后，我才返回去加上插图。这样做的效率显然比一会儿写东西一会儿画图更高。

这也像用Photoshop来画图。在用Photoshop绘图的过程中，可以把一幅画分成多个图层，每个图层在绘制时是相互独立的，也就是说绘制者在同一个时间只要专注于“某一层”的效果就可以了，而不需要同时顾及太多的其他要素，这样减少了任务切换的复杂性也节约了切换成本，而作品最终表现出来的仍旧是多个图层叠加在一起的整体效果。所以我把这种多线程工作的方法称为图层工作法。

“图层工作法”告诉我们，借鉴PS当中同一时间只关注一个图层的理念，我们可以把任务拆分，变成一个个独立的工作元素，再将这些元素重新分类。

我们可以按照处理对象来分类，比如分为文字、图片、数据，或者按照某一种操作来分类，比如上网检索，电话咨询，查阅工具书。

之后，我们逐个击破每一类工作元素。这样，我们的头脑不需要反复切换，效率更高。

在我去年了解了这个技能之后，我发现它还可以用在家务中：

以做饭为例，我发现，对于几乎每次都要用到的葱姜蒜，我每顿饭都需要在垃圾桶摘菜、水槽洗菜、案板切菜、炉灶做菜之间频繁切换，期间还要洗好几次手，耗时至少5-10分钟，而明天和今天的处理模式又极其类似。为什么不能把每个步骤提取出来，做一个大图层呢？

于是，我就一次准备3-5天的葱姜蒜的用量，逐步完成摘菜、洗菜、切菜的三个图层。相当于第一天摘菜的量多了，但切换的时间却没有变。之后放在冰箱保鲜盒里备用，每顿做饭时只要拿出来撒到锅里一点就可以了，不到1分钟。节约了之后几天的备菜时间。

这个行为我已经执行一年了，如果按照每天节约5分钟来计算，这一年我至少节约1600多分钟的自由可支配时间，相当于20多个小时，够我完成便签训练营了。

在我每周写便签和筹备拆书预备表的时候，也会用到图层工作法。快速完成便签营和预备表的秘密就在这里。

A1：

那么，对于你来说，如果你是一个学生，会有写论文的任务，如果你在拼职场，可能要时常准备ppt，如果你是老师，准备教案给学生讲课或许是个大任务。请大家结合图层工作法，联想一下自己过去处理任务的经历，在小组内分享。

每人1-2分钟。5分钟之后我们请一位代表分享本组的一个经验。

学习者的A1案例：

李斌：利用清晨时段集中处理学习任务中的烧脑部分。

-------

A2：

学完图层工作法，请大家在便签纸上写下未来的应用规划，注意包含具体做法、明确时限、可衡量的结果。

学习者的A2案例：

于海：下周开始利用晨间跑步时间集中收听当天音频信息；

小归：下一次画思维导图时，先整理出书籍框架，再梳理全部关键字，最后处理绘画和美化部分。

今天的过级就到这里。谢谢大家！