《商业模式新生代》

1

请写下你的目标

例一：我的目标是在工作表现中领先。

例二：我的目标减肥。

2

问问自己

“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明确知道自己达成目标的那一刻。

例一：当我的老板讲我提拔为负责人的时候，我就知道自己成功了。

例二：当我能穿进8码的牛仔裤的时候，我就知道自己成功了。

3

利用第2条来重写你的目标

例一：我的目标是被提拔为负责人。

例二：我的目标是穿上8码的牛仔裤。

4

现在尝试一下心理对照

想出你完成目标后的两个好处，以及努力过程中可能出现的两个障碍。

好处：我将赚更多的钱。我对公司的决策将更具影响力。

阻碍：我的同事也想获得晋升。我不确定老板的心思。

5

写出成功后的感受

从第一个好处出发，写下几句你成功后的感受。接着看一下第一个阻碍，并思考他为什么会是一个阻碍。对第二个好处和第二个阻碍做同样的处理。

你现在感觉如何？如果你觉得自己大有胜算，你将感到斗争昂扬、决心满满。接下来你需要怎么做？心理对照应该已经帮助你明确自己的下一步行动了。

【学习目标】通过对《商业模式新生代》一书的学习，学习者可以学会有效设定目标的方法

【What】片段描述的是如何有效地设定目标。

【How】我们平时设定目标往往不具备一定的体系和标准，导致目标常常无法达成。作者向我们介绍了5中更好实现目标的步骤：

1.清楚地写下自己的目标；

2.明确描述达成目标的成功标准；

3.参考成功标准，重新修正完善的目标；

4.想象一下自己达成目标时的成功感受/心情，以及努力过程中可能出现的障碍；

5.对比成功感受和失败的障碍，放大自己的成功感受，并且找出应对可能出现的障碍的对策。

【反面举例】我的A1：

我举个自己的例子，上周我以早起为目标。一开始，我直接定了5点起床，可隔天就起不来。后来调到了6点半，坚持了几天又坚持不下。我觉得是没人监督，所以参加了打卡的群，但打了几次卡，又没继续。总是这样半途而废，后来干脆就放弃了。

【正面举例】我的A2：

如果运用刚刚拆解的方法，今后设定早起目标，我应该这么做：

1.先明确自己要达成的目标是早起。

2.建立达成早起目标的标准，比如可以是预设时间的5-10分钟波段范围。

3想象自己每天都能按时早起，精神状态很好的样子，闻到了新鲜空气。

4.提前考虑好实施早起目标时，可能出现的障碍，比如冬天怕冷不起来、今天是周末等等，提前想好好应对措施。

5、.多想象自己持续早起的那种成功的感觉，循序渐进一步步做好，不急于求成。如果失败了，也不要气馁，找到原因，争取下次更好

大家可以列出自己近期设定或以往失败的某个目标，对照上述的5个步骤进行核查，写出不足和改进，以便复盘。现在我们以4个人为一个小组，进行分享讨论。时间大概是5分钟。

好了，小组内分享结束，我们每组邀请一个小伙伴跟大家一起分享下自己的经历，有愿意的请举手。

【学习者案例记录】

分享者1：我原来写下的目标是要穿26码，这是定目标的第一步，第二步问下自己怎样才能清晰自己的目标？我想了下，我应该清楚自己实际多重。所以我利用第三步来重写我第二步的目标，更改为减肥到55公斤。现在来尝试下心理对照，想到我达到目标后的两个好处是，健康和买衣服更容易，但是努力的过程中会出现的障碍是：第一，吃太多，消化不了，变胖。第二个就是懒惰，没有坚持去运动。第五步：写出自己成功后感受，就是愉悦，如果我觉得自己大有胜算，我将感到斗争昂扬。所以接下来我要少吃点，谢谢大家！

分享者2：我的目标是晚上早点睡觉。那怎样算成功呢？就是晚上11点前入睡，而且是不失眠的，能够在20分钟内睡着的。它能给我带来的好处是，首先能够胖一点，还有就是能够老的慢一点。而实现这个目标的阻碍是：第一，经常晚上安排太多事情，很多事情都是在睡前发现没有做完。第二，就是睡前做太多思考的事情，导致睡眠时间往后延迟，最后导致失眠。我成功的感受是：对于第一个能够胖一些，这样气色就会好一些，化妆品能够少买一些；第二个就是家人不会唠叨我了。要达成这些好处，首先的障碍就是晚上事情没有安排妥当，那我就会用时间四象限的方法来管理，把重要的事情先做，有的事情可以减少或者不做。

【A2】谢谢小伙伴的分享，刚刚分享的案例很典型，我们在生活中也可能遇到。最后，请大家设想一下，在未来某个时候可能也会设定某个目标，尝试用今天所学的方法去设定目标。将你的设定计划写在记录纸A2栏中，包括时间，地点，对象，要设定目标的原因，及相应的行动步骤。 时间为1分钟。

【结语】

相信通过上述的拆解和复盘，在今后的日子中，大家都能实现自己的目标，以上就是今天的拆解，谢谢大家！