【图书介绍】：

【F_】Feature《好好学习》的作者是成甲，他被罗辑思维评为“中国最会学习的人之一”。这是一本关于如何学习的书，只有掌握了更有效率的学习方法，才能在极为有限时间里，让自己的认知水平更快的往前推进，它被李孝来、罗振宇、万维钢等人极力推荐。

【A_】Advantage 《好好学习》在豆瓣评分8.0分，是知识管理领域里非常畅销的一本书。市面上大部分的书籍都是告诉我们解决问题的方法，但很多方法并不适用于我们，而这本书告诉我们学习的关键是建立正确的思考过程，找到适合自己的方法，才能更高效的解决问题。

【B_】Benefit  现今社会快速的发展，知识更新的速度越来越快，每个人都渴望快速的进步，但是却变得越来越迷茫，学了那么多东西，却还是赶不上别人。所以，特别渴望找到一些好的方法，能让自己更快的成长。大家有没有想过，其实在我们的工作和生活中，每天都会学到很多的经验，成功的，失败的，但是我们为什么没什么太大的进步呢？这往往是因为我们不懂得反思，没有内化成自己的东西。那我们该如何反思呢，接下来请看拆页的内容。

【原文片段】反思：提升知识管理的层次

前面提到，要真正快速学习，不是一上来就求快，而是先放慢，练内功。内功的基础，便是反思。 反思，是一种非常重要的技能。可以我们的教育中对这一能力的训练却非常欠缺。我们知道，如果想要成为一个肌肉男，那么就要坚持不断地进行力量训练。与此类似，如果想训练思想的肌肉，让自己看问题深刻而准确，要坚持的基础训练之一便是反思。然而，由于我们的教育经历中缺少“反思”这一重要能力的训练，我们大多数人常常把总结当成了反思。

 反思不是总结，至少两者的侧重点非常的不同。总结是对结果的好坏进行分析；而反思是对产生结果的原因进行分析。或者换个说法：反思的实质是对假设进行校正。

从应用的角度看：

做事的顺序：做出假设——>采取行动——>产生结果

反思的顺序：观察结果（现象）——>研究原先假设——>反思校正假设

I拆书家讲解引导（分钟）

无论在生活还是在工作中，我们常常要对自己经历过的事情进行一些反思，如果没有反思，有些事情会一而再再而三的困扰你，让你无法自拔。你是如何反思的呢？是对每天发生的事情进行记录，还是对过去的事情进行总结？这都没有做到真正的反思。反思的实质是对假设进行校正。

接下来，我们一起来看看反思的3个步骤：

1先观察结果（现象）： 情人节你给女朋友送了礼物，但她却不开心。

2研究原先假设： 情人节只要送礼物，女朋友就会开心

3反思校正原先的假设： 她是要你的陪伴，和她说甜言蜜语，回顾和她在一起的故事

【案例】

下面，我说一个自己的反思应用，会让大家更明白这个方法。

前一阵子，我女朋友的妈妈跟我说： 你看我们家女儿有那么多人追求，有些人被拒绝了好多次，还在追求，人家是上海本地人，家里有很多套房子，我就想不通自己的女儿怎么选上你了，既然她选了你，我也只能依着她。以后你要好好努力，比那些追求的人要强，要不然你怎么对得起我女儿。每次听到她说这些话，感觉就像欠了她很多似的，我就变得很烦躁，心里想，你们那么优秀不也还是个外地人，也不知道你说的是真的还是假的。

观察结果:每次听到她说那些话，我就特别的烦躁。

原来的假设:一些上海人会有一种优越感看不起外地人。

反思和校正假设：我的反思是为什么她的妈妈每次碰到我都要和我谈这些内容？如果我能在她的亲朋好友前给她挣足面子，比如工作好，对他们特别贴心，把生活照顾得很好，就会给她一种安全感。以后再和亲朋好友聊天时，就会觉得很有面子，那么她可能就不会在和我说这些了，我也就不会再烦躁了。

【预防异议】

大家对反思是不是有这样的疑问?如果学习任何东西都要去反思，我们会有这样的时间和精力吗？每天的时间都被反思所占据，那岂不是要崩溃？是的，其实这里我们所说的反思是有适用条件的，即对工作、生活、未来的发展等有影响、有重要意义的（就比如我，如果我不反思，就会对我未来的岳母越来越反感，更有可能影响我和女朋友的关系）才要去反思。当你不停的使用反思后，你的反思意识慢慢增强，需要消耗的时间和精力会越来越少

A2催化（指向未来）A2引出语：通过以上的学习，我们是不是要把自己学到的内容应用到自己未来的生活中去？

分布催化1

我们设想以下哪种情形你会碰到。在公司里，你的领导夸奖你，说他有新的项目要做，你好好学，以后带你做，然而，一直都没带你做？你和你的女朋友谈恋爱的时候，她说，以后结婚你去哪个城市她就去哪个城市，不介意你的工资，只要你对她好就行，然而现在却是，对你的要求越来越高？当你在和你以前的一个朋友因为一件事争论不休的时候，你在想，他怎么是这样的人，怎么会有这样的价值观，我以前怎么没有认识清楚，真是让我无法忍受。

请想象一下，未来一个月，你可能和上司，朋友，家人遇到让你一时无法接受的情景，把它写在便签上。 情景是什么？会发生什么呢？

OK，时间到了，现在请1个小伙伴来分享一下。

小伙伴分享:

我下周要面对的场景是要去面试，我遇到的问题就是，在工作中我已经积累了丰富的编程经验，就没有去做一些基本的面试的准备，面试中对我的考核会更偏向于理论方面的内容，不知道能不能来的及。

分步催化2——规划行动步骤

分布催化2

请大家想一下，今天拆页中学到的方法，你会怎样运用到你遇到的情境中呢？请大家写出自己的行动计划，即当你遇到这种情境后，你会在什么时间、在什么地方去做出反思，和谁发生对话，然后你会做什么行动？可以在小组内讨论。

OK，时间到了，现在请1个小伙伴来分享一下。

小伙伴分享:

我下周二会遇到沟通的事情。我在和领导沟通的时候，会碰到沟通不畅的问题，主要是担心不能理解对方的意思（观察结果），我原先的假设：我所讲的就是他知道的，他所讲的就是我知道的，以为双方都明白对方的意思（研究原先的假设）；但是问题是，双方沟而不通。反思的第一个原因，我自己所讲的不一定是他所知道的，也不知道他对我所讲的是怎么定义，怎么理解的。和我表达的是不是一个意思（校正假设）。所以我会进一步的确认，以便让双方都能理解。

小结：我今天的拆解就结束了，希望大家今后可以运用反思的三个步骤，去提升自己的学习和工作效率。