开场： 大家好，我是孙晓鲲。记住我的名字，知道那个大闹天宫的孙猴子吗，他叫孙悟空，我叫孙晓鲲，这下子你记住了吧。如果你觉得想叫得简短些，可以叫我Sunny，或者珊瑚姐姐。今天是我的TF1-1过级活动。我们现在就进行活动的第一部分：介绍拆书，拆书帮。
拆书是什么呢？有人说，是把书拆散来，再粘上。哈哈，不是的。
拆书是将知识拆解为能力的一种学习方法，以提升能力，解决问题为目标，以学习者为中心，强调拆为己用。拆是转化和内化，有适用于个人的便签读书法，有适用于群体的拆书现场读书法。具体的拆书是怎么样的呢？它有一个结构RIA。R指的是阅读原文，I指的是用自己的话重述原文内容，A指的是催化应用，激活经验，促动参与。它分为A1是描述以前的经验，失败或成功的经验，A2是指以后的运用。
而拆书帮是实践这种学习方法的公益性社群学习组织，在全国各地设有分舵，正在帮助更多的学习爱好者成长为拆书家，也让更多的人参与拆书活动了解拆书，拆书帮。拆书帮的使命是帮助更多的学习爱好者成长为拆书家。
正式的拆书活动就开始，我们先介绍一下，今天拆解的书。《工作其实很简单》
《工作其实很简单》的作者叫张怡筠，台湾人，毕业于美国哥伦比亚大学心理学系获得心理学博士。这本书是作者专攻情商领域的一本书籍，2012年出版的。主要是讲情商在工作领域的运用
R: 15-16页
（下面，我把拆页分发给大家，大家一起花三分钟来阅读拆页。结束后，请举手示意。谢谢）
打破工作迷思，揭开工作真相
工作迷思一：理想的工作，应该是一直有趣而富变化，才能让人乐在其中。
工作真相一：天底下没有任何工作的本质，是一直多变有趣的；让工作维持令人乐此不疲的秘诀，在于自己有能力去觉得工作有意义。
许多人一直在追寻一份变化多端的工作，认为唯有如此，才能让自己保持兴致勃勃，因而一旦感觉工作内容成了例行公事，就急急地换工作，以便找回新鲜感。
这个“给我有趣，否则免谈”的想法乍听起来颇有道理，毕竟谁会想在工作上无聊至死呢。然而，事情的真相是，一旦日子久了，“多变”本身也会成为不变的常态。我就听过在公关公司上班的朋友如是说：“别人都羡慕我的工作变化多端，事实上，每天奔波跟不同的人打交道，就是这工作一成不变的例行公事！”
所以老实说，基本上每个工作都是例行公事。
就连总统的工作都不例外，每天握手开会、日理万机，可不是日复一日、大同小异吗？所以如果你还在忙着找一份多变有趣的工作，那恐怕就会大失所望了。
心理学家发现，唯有我们对这些例行公事赋予深层的意义（例如：我在帮助大家解决困扰……），才有能耐在工作中不断创造出新的变化（新的人际关系，新的做事方法等），而这也才是让自己热忱不灭的真正秘诀。
这个片段说明一个真相，再有趣的工作，时间久了，都会有些枯燥，就是成为例行公事，很难一直保持着兴趣盎然的。如果让工作有意义，就需要赋予它深层次含义。那么什么叫赋予深层含义，就是要在精神层面去思考，不要仅仅只是围绕在为公司打工，挣钱在这个层面。要从以下三个方面来操作：
首先，要思考工作在技能，知识，态度上收获，或者能够从工作对象角度去思考，你的个人价值感是什么。
第二，具体做法，就是要从思维和态度上去改变过去对工作的认知，多反思你赋予工作的价值感是什么
第三，在改变的过程中，需要关注情绪，每次出现负面情绪时，就是经常提醒自己，哪些工作体现了工作的价值感，具体是什么。因为每种情绪的背后，都是一种问题存在的。多关注情绪，去解决情绪背后的问题。
也就是说，1。What，什么样的价值感，
2。Change，改变认知
3。关注情绪，提醒自己，解决问题
我举个例子：
我们公司的业务是国外展览的，几乎每个月都要出国。在外人看来，这是一份多么让人羡慕的工作，经常出国。可是对于我们来说，出国是工作的一部分，你得管20-30人的吃喝拉撒。这颇有些围城的感觉，城里的人想出去，城外的人想进来。除此之外，还要倒时差。出国一次，基本上是半个多月都是迷迷糊糊的。所以，在别人看来是多么有趣的工作，时间久，就是有点儿枯燥。但是展览行业的确是可以帮助客户开发新市场的，所以，每当客户说，我们帮助他们进入新的市场，找到新客户，有合同的时候，就是对我们工作最大的回报。业务员在这当中，学会与客户相处协调，解决问题，提高能力，增长见识。当你赋予工作这些意义的时候，你的工作才能是有趣的。
A1:
我刚工作的时候，总是想找一份特别有意思的工作，而且这个工作能够有趣有意义。做外贸这个行业也是因为可以接触到很多外国人，了解外国的风貌。时间久了，也就知道，外国人也和中国人一样，一样米吃出来百种人。没有啥好新奇，每天都是查邮件，写邮件，下单，看货，联系货运公司，真的是觉得好烦。当翻译时，大家一起吃饭，大家都在吃，就我说话。一个说一句话，我要说他们所有人的话，出去吃顿饭，对于我来说，就是挨饿。都是提前吃点儿，再去吃饭。也觉得没有啥意思。
A2：
最近我又去做一些过去销售的工作，搞一段时间的电话销售工作。然后在此基础上总结出来，公司的下个阶段电话销售的培训内容。打电话本来就是很枯燥的工作，怎么让这个工作不枯燥又能够有趣起来呢。
时间：在未来的2周内，我要先打电话，再做一个培训PPT和课程。
目标：能够真正时刻明确打电话是积累经验和学习，要多反思
措施：时常提醒自己，我不同内容工作的不同意义。
打电话时，是为了未来的培训，提供案例和真实的经验。只有真实的体验，才能有最打动学员的案例，才能让别人信服。
和老业务员接触时，是为了总结经验，发现关键步骤，把这些关键步骤变成可以复制和传授，考核的内容。
做PPT和课程设计时，这是对前两项实践性工作的概括总结，上升到文字和理论层面的工作，可以帮助业务员，也可以提升自己的能力。
验证：主要是在烦躁的时候，多关注自己的情绪，进行相应的调整
总结：
好的。今天的拆书片段就结束了。我想，大家现在可能都有些失望，因为工作的真相是，每项工作时间久了，就是例行公事。希望大家在以后的工作中，能够以平常心对待工作。同时，我们也要学会给工作一个高大上的意义，这样你才不会觉得枯燥无味。
