F特征(Feature)，这本书讲述了关于爱的五种语言:肯定的言词、精心的时刻、服务的行动、接受礼物、身体的接触，书中的方法实用性很强，操作简单，充满趣味性。值得反复读，是一本值得分享给他人的好书，它可以让我们更了解自己，了解爱人的爱之语。

A优势(Advantage)这本书的作者是美国的盖瑞查，普曼博士，本书自1992年出版以来，持续出现在出版者周刊的畅销书排行榜上，并数次荣登纽约时报畅销书排行榜第一名，英文版销量，已经累计突破了500万册，本书已经被译成20多种语言在全球发行。书中的知识点.技能值得我们反复提炼与学习。

B利益(Benefit)你有没有感觉结婚前的恋爱生活是那么的浪漫和美好结婚后的生活怎么突然变得忙碌而单调了些，不是自己忙于工作和照料孩子，就是总感觉你的另一半不再像原来那么浪漫了。

学习本书关于爱的言语技巧，可以更好的增进夫妻间的沟通，让感情更融洽，给到你有效的帮助让你再次找回初恋般的感觉。感受到爱与被爱的幸福，无论是未婚或已婚的伙伴，都可以从本书中受益。

原文片段<<爱的五种语言>>精心的时刻P72-74

"当……的时候，我最能感受到妻子的爱。"一位结婚八年的29岁丈夫说:"当我们一起做一些我喜欢的事或她喜欢的事时，我最能感受到我妻子的爱，我们谈得更多了，感觉好像我们又在约会了。"对于主要爱的语言是精心时刻的人，那是典型的反应，重点是两个人在一起一起做什么的事，给予彼此全部的注意力。

精心的活动可以包括任何你们个人，或两个人有兴趣的事，其中强调的不是你们做什么，而是你们为什么做它。它的目的是两人一起经历什么事，事后觉得他关心我，他愿意跟我一起做我喜欢的事。而且他有正面的态度，那就是爱，对有些人那是最响亮的爱。

精心的活动可能包括类似这样的活动:一起去逛公园、参观附近的古迹、采购古董、听音乐会、一起散步，或者邀请另一位夫妇来家里品尝你们煮的汤和自制的糕点。这些活动仅限于你们有意愿和兴趣去尝试新的经验。

一个精心的活动的必要成分是:

1.你们之中至少一人想做这活动；

2.另一人也愿意做这活动；

3.你们俩都知道为何一同活动:借同在一起的机会来表达爱。

积极的活动的副产品之一，是他们提供了一个记忆银行，在未来的年月中我们可以从中提取，这样的夫妇是幸运的。他们记得海边的清晨漫步在花园中花的春天，在树林追逐野兔时碰到有毒的青藤，第一次同看大联盟球赛的夜晚，同去滑雪时摔断了腿，那一次唯一的一次，逛游乐场，听音乐会，参观大教堂，还有远足后，两米后站在瀑布下，萌生的那种敬畏感。当他们回忆时，几乎可以感觉到那雾气，那些是爱的记忆，尤其是对主要爱语是精心时刻之人。

我们到哪里为这样的活动找时间呢？尤其是两人都是上班族的话，那就更需要找时间，正如我们为午餐和晚餐找时间一样，为什么？因为他对我们的婚姻就如同饮食对我们的健康一样重要，这困难吗？他需要小心的计划吗？是的，这表示我们必须放弃一些个人的活动吗？也许，这表示我们必须做的一些我们并不特别喜欢的事吗？当然，这值得吗？毫无疑问，这对我有什么好处吗？可以跟一个觉得被爱的配偶，享受生活的乐趣，而且对方知道我已学会流利的说他和他的爱人。

I一个精心的活动，要如何开始准备呢？

第一步:花点时间精心的去了解对方的兴趣喜好，例如他喜好上旅游逛书店还是看电影等；

第二步:安排精心的活动前多一些理解，多一些同情，多一些了解，诚实的表达内心的感受，懂尊重的态度，主动邀请，而不是要求她一起参加；

第三步:通过沟通让彼此相互感受到为什么要一起参与活动，这也是一种关于爱的和表达爱的方式。

如:丈夫和妻子一起打网球时，类似这样的精心时刻，焦点不在于打球，而在于他们花时间共处的事实。要紧的是在情感层次上发生的事，我们花时间在一起做普通的消遣，传达的信息是我们关心对方，喜欢跟对方在一起，即喜欢一起做事。

你可能会觉得这样做太麻烦了，也没时间和精力去做，或者曾经做过没有效果。开始我也这么认为，事实上，不花点心思和时间去这么做会有更多问题。久而久之，夫妻间由于缺少沟通而产生矛盾，开始拥有彼此不够了解而相互指责抱怨和互不尊重，从而影响夫妻感情。没有效果，是自身方法还是客观原因？因为方法不对，所以努力也白费，那可以在事后复盘反思，而不是责怪自己，很难做到，虽然有些麻烦，但是值得。

我经常在小区里看到一对50多岁的夫妇，他们在晚饭后手拉手在小区边聊天，一边散步，还有时一起打太极。作为旁观者，我感受到他们在一起的那份宁静和悠闲，相互尊重爱。像这么大年纪的夫妇能手牵手一起出门的并不多见。可以看得出他们这样的做法不止一次两次了。日积月累，夫妻间的这些美好的在一起的时刻，都将成为双方情感银行中，非常值得回味的记忆，这也是每个家庭可以做到和值得学习的。

A2

设想一下，在一个阳光明媚的早晨，陪着爱人一起出门旅游，一起散步喝茶，骑车打球，一起郊游，赏花野餐，哪些是你们俩都喜欢的情境呢？想想未来的一周，你计划如何安排你和爱人的精心时刻呢？请在小组中分享你的应用，有具体的时间、地点以及如何做？

学习者案例:

小奥:计划在下周六上午，带上妈妈爸爸和弟弟，穿着性感的泳衣，一起去游泳馆游泳，这也是全家人都喜欢的活动之一。美美滴和全家人共度美好的时光。在一起重要的是不是游泳，而且那份情感的连接，爱与被爱的感觉。

小园:和姐姐约好明天晚上，带姐姐去她一直很想去的"胡桃里"餐馆共同享受美味晚餐。因为姐姐说过几次特别想去品尝那里的美食，而一直因为忙于没时间，这是姐姐期待已久的事了。