在演讲中展现自己的自信

误区：观众让你没自信？那就当观众不存在

有些演讲老师会传授给学生一招所谓的“西瓜大法“，意思就是当我们上台后，要把台下观众的脑袋都当成一颗一颗的西瓜。这样一来，我们说话的时候台下就“没人”了，我们讲什么都不会没底气，自然也就自信了。这种方法有用吗？当然没有。试想，当我们上台看到一堆西瓜，而且一颗一颗的都还会动，恐怕只会更紧张吧？更何况，我们演讲的目的究竟是为了什么？不就是为了能够跟听众交流互动，好吸引他们，进而影响他们吗？如果我们用这种方式隔绝了听众，只顾着喃喃自语，像机器人一样说话，这样的演讲就注定会失败。

小诀窍：负面练习，正面思考

1：学会练习失误

练习演讲要在“练习正确”的同时，兼顾“练习失误”。也就是说，我们在讲话的时候万一忘词了、说错了、傻住了，没有关系，不要重来，不要暂停，当场想办法圆过去，就算断断续续，也要把它继续讲完。像这样多练几次，练到不怕出错，练到就算临场出了状况，也有信心把演讲继续下去。这样，即便我们在真正的舞台上出一点小错，也有信心吧演讲继续下去。

2：设定收听率 

很多人在演讲的时候，一旦看到台下有人在打呵欠、刷手机、交头接耳，就会越讲越焦虑，觉得自己讲砸了，大家都不想听了。其实对于任何一场演讲，都不要要求自己能够吸引到每一个听众，所以不妨给自己设定一个收听率。 比如在学校里，如果我们面对的是熟悉的同学，那么给自己设定的收听率可以是80%。换言之，只要那些打瞌睡、刷手机聊天的同学没有超过两成，那就代表我们的演讲是成功的。我们只要把眼光转向另外80%甚至60%的听众身上，对于今天的演讲，马上就会产生不同的评价，你就会发现你得演讲非常的成功。

3：正向解读 

什么是正向解读？比如我们在演讲的时候有个听众睡着了。对于某些演讲者而言，他会对自己说：“我一定讲得很无聊。”但同样的情况发生在那些有自信的演讲者身上，他们只会认为“这个家伙昨晚一定没睡好”。再比如，如果我们在演讲的时候讲了一个笑话，结果全场没人笑，我们不用觉得是自己的笑话不好笑，很可能是这一届的听众不行，他们的幽默感显然都不太好。虽然这有些自我安慰的成分，但是要排除演讲时的诸多干扰因素，让自己更加自信顺畅的演讲下去，这种心态是必不可少的。

【复述原文片段】演讲充斥在我们生活当中的每一个角落，随处可见，他可能是部门主管在开动员会，也可能是你向经销商去讲述公司的优惠政策。当我们在演讲时，就会出现手心开始冒汗，脑子一片空白、忘词，而这个时候我们的好朋友一般都会这样告诉我们，别紧张，当他们不存在或者把他们想象为大白菜，想想一下，当我们站到台前，看着台下几百双眼睛盯着你的时候，你真的能做到当他们不存在吗？臣妾做不到呀！那究竟要如何去做，才能让我们克服紧张，不再担心演讲时犯错引发的演讲恐惧呢？

【How】结合原文片段，我给大家以下三点【行动建议】：

1：学会练习失误：学会练习失就是我们在准备演讲的时候，不仅要熟悉我们的演讲稿还要尽可能的背下来，同时还要模拟假设出现失误时我们改如何继续下去，以此锻炼自己出现失误时的随机应变能力，不至于闹笑话

2：设定收听率 ：我们不可能让每一个人都喜欢我们的演讲，演讲之前我们给自己设定一个收听率，演讲过程中你盯着那些听讲的，你会发现自己的演讲轻松了不少，还可以有更好的互动。

3：正向解读。在演讲的过程中，当我们发现有一些人没有专心听我们的演讲，这个时候我们就会发慌，是不是我演讲的不好他们不爱听，还是我讲错话了，导致我们陷入了恐惧，这个时候我们可以用正向的方式去解读。比如在演讲的过程中，有人在交头接耳，你可以想，我的演讲内容让他们有了共鸣，他们情不自禁的去谈论，我要更好的表现。

预防异议：可能有的小伙伴在想，西瓜大法很多人都用过，那就说明他是被验证过的，当群众不存在，可以让我们不紧张，更好的发挥，凭什么你说这种方法不好呢。其实本文给到的建议可以让我们在出现失误或者紧张的时候可以用这样的方法让自己能很完美的衔接下来，不至于出洋相。我们不怕一万就怕万一的出现，这些小技巧可以让我们未雨绸缪。

这些技巧的前提是你的内容和演练足够精彩的前提下，当出现一些问题时候，可以在心里方面给到我们一些正面思考。更好的展示我们的自信

案例：记得在公司第一次内部竞聘，竞选部门主管，全公司一共100多人，我简单的准备了竞聘稿，就坐等那一时刻的来临，当天，当我站在讲台上，手脑袋一片空白，之前准备的内容完全想不起来，大家都准备过、见过1-1的拆书家定级，你见过一个在台上前1分钟说不出一句话，后几分钟全是嗯、这个、那个、我吧、最后咋样下台的都不知道，大家能想到那个场景么？可想而知，这次竞聘我没有成功。如果当时我能掌握增强演讲自信的这些小技巧，演讲之前先学会联系失误，把演讲稿从头到尾练得熟熟透透的，在演讲时给自己设定好收听率，最后再去正想解读，结果一定不会是当初那个样子

【A2：分步催化】

公司在下周有一个项目，需要你上台去向加盟商、代理商讲解未来一年度给到他们的福利。

你加入一个社群，在里面表现的特别的好，社群主邀请你在下周五在群里做一个5分钟的分享，讲述你在这个群里的收获。想想一下你站在讲台上、，台下来了一大群人，全是来听你演讲的，你此时会是一个什么样的心情，如果胆量不够，我们可能会非常害怕，非常紧张，会想，我的妈呀，这么多人、我该怎么办，要是讲不好就丢人。

结合刚刚给到大家的三个小技巧，让我们通过负面练习、正面思考的方式1：学会练习失误2：设定收听率 3：正向解读。你会怎样准备演讲前的练习和演讲当中的心态的调整？给大家三分钟的时间，在小组内分享一下。

 大家可以在小组内分享交流一下，一会我请小伙伴分享一下自己的经历。

【学习者分享】

下周作为拆书训练营的学员，下周要做一个拆书分享，因为我本身就属于容易紧张这一类型的，虽然准备了PPT、演讲大纲，但是很有可能在临场发挥的时候出现紧张的情况，那对照今天这个拆页，可以在家里做这种负面练习、正面思考，看看自己在哪方面讲的不好，容易卡壳忘词，多去练习，当真到舞台分享出现问题，因为在台下练习过，所以当时一定可以很好的掌控。

设定收听率，因为小伙伴都是来自五湖四海的，我给自己设定一个50%的收听率，有这么多小伙伴能听，我就会很开心了，这对我来说是一个正向的肯定

这个正向解读我觉得挺有用的，比如我正在分享的过程中，看到有人在玩手机，如果反面想的话，就会担心自己没有讲好，现在可以用正向解读为：她觉得我讲得好，在发朋友圈呢，这样想的话，会让自己的发挥更好

【总结】

希望大家可以把今天学到的知识应用到我们的生活和工作当中去，大家如果在工作和生活中通过今天的方法获得改变或者取得成就的，在下一次我们拆书的时候可以和我们进行分享，我今天的拆书到此结束，谢谢大家！