开场：大家好，我是李欢。今天我要拆的书是《高效能人士的七个习惯》，我们先分下组吧，三人一组。

一、学习目标：

在跟随我完成本次RIA现场学习后，学习者能够当我们处于被动消极时，用关注圈与影响圈的几步骤，找到自己积极主动的行动方案。

二、图书介绍（1-2分钟）

事件场景

大家有没有在生活中经常碰到被别人或外界因素牵制，很被动的事情？比如今天九点有个重要的会议，早早的我就穿戴整齐，会议资料也一应俱全！吃完了我的营养早餐，算好时间，出门了！半路遭遇前方有堵车了，好不容易挪过去，偏偏红灯一路来，早会一定会迟到了!又比如下午准备参加一个培训班，已经说好了妈妈帮忙带孩子，可是中午呢，大家因为一件事情，吵架了，生气的生气，睡觉的睡觉，出去散步的散步，眼看培训要开始了，这怎么办呢。

提问：

遇到这些事情的时候大家是如何处理的？有时候除了无力感、难过、生气、抱怨还真没别的办法了！这样我们的情绪会越陷越深，被外界因素牵着鼻子走，完全没有自我！

影响

犹如车子是我们的,可是方向盘却在别人手里！我怎么开还要看老天爷心情，看别人脸色！这样的日子毫无幸福感可言吧！已经深深影响我们到生活幸福指数了！

解决

这本书提出的原则和方法可以帮助我们摆脱消极被动局面，主动将被动变为主动！让事情往越来越好的方向走去。慢慢的扩大我们的掌控范围，影响力，稳稳抓住自己的生活方向盘.。

那我们先做个测试题，请大家翻到第一面： 

测试题

当一件事情发生后，我们是什么态度去应对的？请根据自己的情况为自己打分（1分表示完全不符合，6分表示非常符合，大家根据自己的情况在1-6之间给自己一个分数）

1、事情发生后，我总是第一时间想自己的责任和原因

2、事情发生后，我总是很好的控制负面情绪

3、事情发生后，我总能想到事情好的积极的一方面

4、事情发生后，我总是把思想和时间放在解决问题上

5、事情发生后，我总能想出很多解决问题的方案并付之行动

大家都做完了吗？有分数出来的吗？

姬老师25分、熊老师和晶晶18分、凤凤17分

之所以让大家做这个自测题，是想通过这些题目，让大家检验一下自己是被动还是积极主动的人。这6个题目总分30分，20分以上的小伙伴表示你遇到事情是非常积极主动的！10分一下小伙伴比较低表示我们处于被动消极的状，我们还有提升的空间。当然了，我们这个量表也不是绝对的啊！

今天就一起来学学怎么让我们自己从被动消极到积极主动。积极主动的小伙伴呢，你们平时肯定有自己积极主动的方式方法，那我们今天就新学习一种另外的方法，也很有可能会帮助到你们。

好，那接下来请大家用1-2分钟时间阅读一下手里的拆页内容 

三、【R】阅读原书拆页（约1分钟）

     看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债和核战争等等，这些都可以被归入“关注圈”,以区别于自己没有兴趣或不理会的事物。（如图1）

      关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”（如图2）。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否是积极主动。

      积极主动的人，专注于影响圈，他们专心做自己力所能及的事，他们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。（如图3）

      反之，消极被动的人则全神贯注“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈日益缩小。（如图4）

只要我们的焦点在关注圈，就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。

四、【I】拆书家讲解引导（约3分钟)

【讲解、例子及互动】

【提问1】

文章里有提到那两个圈的概念呢？

【晶晶回答】关注圈、影响圈。

谢谢晶晶，那关注圈是什么意思呢？就是指我们平时所关心的东西，大到国家大事，小到我们今天的皮肤状态啊，之类的，只要我们平时关心的都可以放在里面，比如我们姬老师肯定很关心自己的身材保养，最新的流行的衣服，瑜伽之类的。还有我们比较关心的亲子关系啊，和同事的关系啊，等等等，只要是关心的都算关注圈。

【提问2】

那请问什么是影响圈？我想请一位小伙伴帮忙读一下第二段的第一句好吗？

【凤凤回答】关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”

好的非常感谢！也就是说我们可以掌控的是影响圈是吗？我们自己力所能及的 ，我们可以控制的都是影响圈。

那很显然空白的地方，就是我们关注的，却不能够掌控的是吗？

【大家回答】是的。

好的，那消极的人关注的永远是空白的非影响圈，而积极主动的人关注的是影响圈。

举例子：

上个月我侄子，跟我说了一件这样的事情，他是那时候是离高考还有1个多月的高三学生，有天晚上8点，我们在上饶中学重点班的教室里，大家奋笔疾书，埋头啃书，教室里一根针掉地上都听得见。忽然，趴，停电了！空调关了。大家就开始起哄了，整栋楼都乱糟糟，他们班同学们都在喊：“好热啊！什么天了还停电！我们要复习啊！”

【提问3】请问停电这件事情，他们关注吗？

【大家回答】关注啊！

当然了，影响学习！高三学生每分秒都是如此宝贵的啊。

【提问4】那他是属于学生可直接控的吗？我们叫电来就能来吗？

【大家回答】不是的！

好的，他应该属于关注圈里的非影响圈。

【提问4】那大家一直在抱怨起哄，是属于关注影响圈还是关注非影响圈？【大家回答】非影响圈

这时候呢！我侄子自认为情商高颜值高的班长也就是他自己，站到讲台上：大家静一静！我们大家一起能做点什么呢？诶！

【提问5】这时候大家开始关注什么圈啦？

【大家回答】影响圈

好，接下来同学们迅速来了好多主意：用手机灯光、派几个同学去超市买蜡烛和火柴，大家保持安静，心静自然凉，打开窗户透风，用小册子来代替扇子。

最后大家选定方案分工迅速开动！整个晚自习虽然停了很久电，但是他们这个班根本没有受到停电都影响！大家有没有发现当我们把关注放在了影响圈里，并为此付出行动，事情是不是变得越来越好的方向去了！我们是不是从被动变成主动了！也就变成了第一幅图片了。我们可以控制的东西越来越多。

那方便我们学习，我们把刚才过程大致分下步骤：

1、目前的事件和状况是什么？（也就是关注区越详细越清晰越好）（停电，空调坏了，很热，很烦躁，无法继续学习，晚上回家还要继续学习，晚睡觉）

2、想一下属于我们关注空白区的是那些？（外界因素及他人因素）（停电，空调坏了、同学们的负面情绪和起哄打闹）

3、想想我们在影响区能够做什么让事情越来越好？（用手机灯光、派几个同学去超市买蜡烛和火柴，大家保持安静，心静自然凉，打开窗户透风，用小册子来代替扇子。）

4、选定可行方案立刻行动起来，变被动为主动。

【讨论范围】其实还有一种，影响圈比关注圈大的，比如清华大学生毕业的在家啃老、比如企业家富二代吃喝玩乐不务正业，今天不在我们讨论范围内。

【适用边界】今天这个影响圈比较适合用于自我管理，使得自己从消极变为积极主动，如果是劝说他人，或者引导他人，这个方法不是非常适合啊。

四、【A3】（约10分钟）

那我们现场角色扮演，小学舞蹈老师王晓丽和一名实习生小徐，带着十个十岁左右的孩子来到南昌参加健美操比赛，老师们交代了孩子们，明天就要参加比赛了，不要随便走动，不要随便吃东西，要配合老师的安排。结果今天晚上五个领队的主要演员，就自己做主到宾馆楼下吃了麻辣烫，结果回来上吐下泻。王老师知道了，赶紧和小徐老师一起带他们医院，已经半夜十二点了，情况诊断是食物中毒，个个都要打吊针，明天下午两点还要参加比赛！王老师和徐老师看着这些不听话的孩子，很生气，但是又不忍心骂，明天的比赛不知道怎么办？领导那边也不知道怎么交代！家长那边也不知道如何交代！现在处于这样很尴尬，很不知所错的这样一种情况，尤其是我们的徐老师，不停的抱怨：“我怎么那么倒霉！真不该来带领比赛的，这些孩子真不听话，都说了不乱吃东西，还要在这里乱吃东西。算了，我直接回去算了，真是的！”幸好王老师是比较积极主动的人，这时候呢，安抚了徐老师，一边积极主动的利用这几个步骤，找到自己最后积极的解决方案。

请小组内讨论使用一下这几步骤，最后形成一个解决方案，五分钟后请小组分享一下好吗？

【晶晶组】

我们商量来一下，有两套方案，做两手准备：

先问一下医生，依照情况是否能参加明天下午的比赛

如果可以：1、我们就依旧参加比赛，在赛场做好相应的准备工作，水、药品、衣服等等都做好准备。

2、和领导和主办方、家长都说明一下情况

如果不可以参加比赛：

1、我们就先跟领导请示，看下一步怎么办？

2、和家长做好沟通工作，告之家长

3、我们做积极的调整队形的工作。

【熊老师组】

哎呀！我们确实很焦虑，确实蛮难过的，这时候这些熊孩子不听话。

那现在什么考虑一下影响圈我们可以做些什么？

商量了一下，居然有蛮多事情可以做的。

我们做了一下的方案

1、配合医生，照顾好孩子，赶快把病治理好。

2、和领导报告事情的情况，看如何处理

3、和家长联系，既然已经这样了，还是要诚实的告诉家长，事情经过。

4、和主办方联系，给我们的孩子空出一个小场地，可以休息，可以吃药。我们也带上相应的预防措施的东西，还是准备让孩子参加比赛。

五、【A2】

拆书家提问设计（逐字稿）：

好，刚才大家情景模拟了一次如何运用积极主动的四步骤，相信大家对这个知识点有了更清晰的认识。我现在布置一个作业，大家可以拿手机拍一下这个活动墙的这一张纸，我想请大家回去以后，一周内，当我们碰到这样很受外界因素牵制的事情，让我们感到无力、焦虑，难过，痛苦，无力感，没办法去解决。也来应用一下今天所学的知识。

如果暂时没有遇到相关的案例，你也不妨邀请你最信任和亲密的人，一同回忆你们上一次遇到了什么问题是处于焦虑，难过，痛苦，无力感，又没有什么办法去改变的事情，你们一起来研究一下如何运用四步骤化被动为主动。请将运用的情况，在一周内发微信给我，好吗。

案例：

凤凤：今天我和几个朋友一起约好了去吃火锅，到店里后，我们和前台说我们预约了位置，可是前台说没有登记到我们的，于是我拿出通话记录给他们看，后来他们问清楚交接班的时候前台没有帮忙登记，这意味着我们要等很久，前台虽然表示可以给我们打折，但是我朋友非常生气：非要他们腾个位置出来，一直纠着前台不放，要他们道歉，马上给一个位置！大家都很尴尬。于是我就想：我可以用影响圈四步骤啊！1、目前状况：我们没有位置吃火锅，服务员也没办法，即使我们预约了。2、非影响圈：服务员、位置、其他客户是否早一点让位置都没办法控制。3、我们可以做，玩围棋打发时间、换地方吃火锅、去对面的日本餐厅可以很快有位置。于是我提出方案，大家最后同意下围棋等二十分钟，还没有位置就果断换地方吃饭。

我的拆书到这里就结束了，谢谢大家！