今天分享的主题是如何破除你的选择综合症，希望通过今天的现场学习大家等下在讨论环节中能运用维度分析法来应对你的选择难题。

分享的片段选自于《精进》
F：作者采铜浙江大学心理学博士，知乎精神的代表，作者在书中提出用持续精确的努力才能更有效的提升自我。书中提供了时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功七个方面的精进路径。
A：知乎大神战隼称此书是2016年最值得推荐的自我提升类好书，当当上评分高达9.2分，且在励志榜单上排25名；与同类书籍相比，此书提供了大量详细的可操作性强的方法。
B：如果你觉得自己进步缓慢，想要突破大脑限制，想要在一次次行动中增长智慧，在遇到两难抉择时精准找到合适选项，想要过真正有质量的人生，只要依循书中的方法反复磨练，便可以日益精进，找到实现自我之道。下面请大家阅读我发在群里的片段，时间两分钟，阅读完后请抬头示意我，谢谢。

Why：生活处处是选择，小到中午吃什么，大到买房还是买车等等，物质生活水平的提高给我们带来更多选择的同时，也带来了选择综合症。

不那么做的坏处：我们都知道选择的后果最终都是自己承担，如果没有遵从自己的内心，由此可能会给自己造成时间和金钱的浪费，机会的缺失，情感上的伤害等等。
What：那么找到一种有效选择的方法至关重要。片段中给到一种维度分析法，这种方法可以帮助我们将隐形思维显性化，将选择的过程一步步铺展开来，有助于厘清思路，慎重选择。这种方法可以用表格的形式来呈现（拿出卡片），大家可以看到我们的表格的标题有序号 因素 重要性分值（M）为了便于区分重要性分值用M代表，选项在因素上的得分用N代表。方法的每一步其实都是在填充这个表格。

How：具体步骤：
1.明确需求：问自己为什么要做这件事或者做这件事自己想获得什么。
2.罗列因素：梳理出可能会影响你做出最终决定的所有因素。第一步第二步做完后将所有因素填在因素列

3按重要性打分：对各因素重要性进行打分，-5到5分，分值越高表示越想要，分值越低表示越不想要，（可以出现并列分数）。这一步就是填充表格中的重要性分值列，

4.计算得分：依次对各个选项的各因素打分（0-5），然后用因素得分乘以重要性得分后求和，就得到每个选项的总分。

例子：为方便大家更好地理解，给大家举一个例子。上上周五同事邀约一起去金佛山踩点（周末两天），于此同时教育长老叫我周六去玩儿现金流游戏，两项活动我都挺感兴趣，这时我的选择综合症就开始发作了，那么运用片段中的方法应该如何选择呢。具体步骤：
1.明确需求：问自己参加这两种活动想要获得什么，我思考了下有如下：1活动的趣味性 2体验新鲜事物和3活动中的人物建立情感链接

2.罗列要素：梳理出可能会影响你做出最终决定的因素：第一步明确需求后就可以罗列出趣味性 新鲜感 情感链接三个因素 因为工作在身所以不得不考虑办公的便利性 去金佛山两天 需要考虑到生活方面的便利性 乘车身体需要经受的考验也是我需要考虑的因素 12两步完成后因素列就填完了

3.按重要性打分：对各因素重要性进行打分。我自己最看重的是情感链接5分 其次是新鲜感4分 再其次是活动趣味性3分 之后是工作便利度和生活便利性 2分 最后是身体需要承受的考验-2分（因为我不想要身体承受太多的折腾）

4.计算得分： 为两个选项的6个因素依次打分 然后计算出总得分计算过程如下 最后选择是去现金流游戏

A1：听过我的分享，相信大家也会想起很多自己曾遇到的选择难题。请大家回想一下过去一段时间内，你因为要做出选择而纠结甚至痛苦的具体事件。比如两个你感兴趣的社群活动同一时间段举行 或者领导交代两个任务让你选其一 又或者给孩子选择兴趣班或者学校 等无论工作还是生活上的大小选择均可。请大家在小组内进行分享。时间2分钟。待会我会请一位学习者起来分享，时间1分钟。

学习者案例：今年五月份，需要选择在两份工作中二选一，这两份工作各有优势，而且和家人沟通后也没有形成统一意见，最后随性地凭感觉孤注一掷。

A1+：大家都分享了过去一段时间比较难以抉择的一个事件，接下来请大家在小组内讨论，以后若遇到到同样的事件，你将如何运用片段中的方法进行选择。时间5分钟。

学习者案例：

经过维度分析法进行分析后，我非常直观的比较出了两份工作的优势和劣势，通过打分看出了两份工作的差距，根据维度分析法，可以得出合理的选择。

感谢小伙伴的分享，希望片段中的方法对大家有所帮助，我的分享就结束了，谢谢大家的耐心聆听。