R：《你的生命有什么可能》P25页

    兴趣饲养三步法：

    第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。

    第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。

    第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。

    不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。

I：用自己的语言重述知识（复述）2分钟

培养兴趣的三个步骤：

   1.通过五感（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）刺激让自己产生原始兴趣；

   2.在五感还没有消失之前，赶紧掌握对信息的学习；并找到乐趣；

   3.想一个价值交换的途径，把这个兴趣配合到你现在感兴趣的事情一起做并实现精神上的愉悦和物质上的奖励，因为才开始，不要把目标设定的太高，设定到你觉得自己可以完成就可以了，如果太高，可能最后做不到，反而会感到失落，最后就可能放弃了。

   持续循环上面的1.2.3点，让兴趣固定！

   举个亲身经历的事情：比如我学习思维导图，只是知道它是高效的学习工具，现在很热门啊，大家都在学习，那么我也去学习吧？对于怎么学？如何才能学好没有一个整体的规划，也没有研究学习思维导图的理论知识，找到想要付出行动的理由，学习完也用不上，那么今天结合培养兴趣的三步法，具体行动步骤如下：

   1.先观摩他人的思维导图，让自己先处于感官刺激中；

   2.及时学习思维导图理论知识，让自己了解导图背后的原理，找到乐趣；

   3.找到学习导图的价值兑换方式---让我瞬间理清思路，利用这个工具在我提高读书效率的同时，还可以输出一张思维导图读书笔记，再设计一个自己可以完成的小目标---每天输出一张思维导图！

A1:激活经验5分钟

　 [技能点描述：给学习者分组]

   下面我们来按照刚才的分组进行讨论，请大家在小组内讨论一下，你自己是如何培养自己的兴趣爱好的？请每位小伙伴想1个例子，在小组内讨论，5分钟后请每个小组指派一位小伙伴进行分享。

现场小伙伴分享：

一、周瑾：如何培养拆书兴趣？

　　1.8月18日线上帮主的课程开始，时间紧凑，我采取线上线下课程同时进行，先培养对拆书的浓厚的兴趣和感官体验中。

　　2.每周计划拆一本书的对自己有启发的R片段，及时实践！

　　3.拆一本书成功之后给自己一个小奖励，这个奖励是自己一直很期待，也比较有期望，很想去买，但是给自己一个延缓的机会，另外我觉得坚持真的很重要！

　二、王冰：如何培养游泳这个兴趣？

　　1.沉浸在感官体验中，首先需要找到一个游泳馆。

　　2.一开始会很怕水，下水也有可能发生危险，尽可能多去掌握游泳的知识，比如学习蛙泳，当你学会后，你会在水中换气，你就不会担心发生危险，在这感觉还没有消失之前，再加强锻炼，把游泳和我最感兴趣的健身联系到一起，有氧和无氧运动相结合，这个兴趣就会养的越来越好！

　　3.设定目标是一个星期到游泳馆游两到三次，或者周六周日再一起游，这样可以保持兴趣的新鲜感！  

A2：催化应用2分钟

　　下面给大家一分钟的时间，请拿出便签纸，写下自己在学习完这个片段后，大家规划一下以后如何培养自己对拆书的这个兴趣？要有具体的行动步骤和明确的时间节点。

现场小伙伴分享：如何培养自己对拆书的兴趣？

　一、熊光铭分享：

1.尽量每周都参加线下活动，使自己处于五感刺激当中；

2.线上能获得更多的及时反馈，有疑问及时可以当面请教三级和二级拆书家；

3.把拆书价值分享给自己身边的每一个爱学习的小伙伴，这是我的一个价值兑换的方式！

　二、周瑾后续分享：

1.9月份-12月份培养对拆书的兴趣，把写出来的A2贴在墙上指导实践，力争在2018年年前养成拆书的这个习惯；

2.2018年年前成为一级拆书家；

3.在公司部门会议上，在时间允许的情况下给大家做一次拆书的课程，让大家体验一下，如果感兴趣可以加入我们拆书帮的大家庭！

非常感谢今天的小伙伴，希望在今后的生活中，大家都能把自己的A2行动起来，彻底做到把知识拆为己用，让知识服务于自己，学习，真的可以让生活更美好！谢谢大家！