“肯定”是一个人成长过程中培养出自信的主要途径。自信是“信赖自己有足够的能力”，就是有能力做到“活下去”和“活得更好”。这是每个人生存的最基本目标，也是他做的所有的事、说的所有话的动机。因此，当他的语言和行为被否定时，他的潜意识会将其当作他“活下去”和“活得更好”的权利被否定了，所以会引起他强烈的对抗。越是自信不足的人，越容易出现辅导的需要，也越会对抗别人对他的否定。
假设每个人成长的过程中，需要被人肯定5000次才能建立足够的自信，那么从今天社会习惯的角度来看，可能在他成看之前都达不到这个数。（看看今天的孩子在每天的生活里得到的肯定多还是否定多）

当一个人经常有愤怒、忧虑、恐惧等情绪，同时伴有精神紧张、肌肉拉紧的状况时，那我们可以判断这类人是力量不足。而力量不足的人大都是在成长过程中，常被环境中的重要他人所否定。当我们常听到的语言和行为是否定的，我们的潜意识也会接收到我们是“没有能力的”“没有资格的”等。所以我们要学会如何肯定别人，：
1.更具体的肯定
仔细考虑一下你想让表扬传递出什么信息？通常表扬是为了鼓励更多的好行为，所以表扬也要具体问题具体分析：“你一直都在帮妈妈搬东西，很辛苦哦！”“这幅画你很认真地画了一个上午！”而不是全部笼统地说：“你干得好！”“你真棒！”
2、问句式的肯定
有时候，你体贴的问话比任何表扬都能透露出你对孩子喜欢、对他做的事情的尊重。这种问话体现出来的关心，对孩子来说是最大的奖赏：“这座城堡的哪个部分是最难修建的？”或者：“你的画里面，你最喜欢的颜色是什么？”
3、强调效果的肯定
如果宝宝帮助了别人，表扬的重点可以放在那些事情产生的效果上，比如“你把卡车给果果玩，你看，他看上去开心极了。”而不是直接说“你好大方”。

【A2】催化应用
拆书家提问设计：
刚刚我们学习了肯定的几种方式，现在我们现学现用，请大家根据自己的体会和生活经历编一小段故事，设计出人物、情节变化（包括：起因、经过、结果）和当时双方的对话、身体动作等，对话中包括今天所学的肯定的具体表达方式（任意一种都行）。把摘要写下来。时间是6分钟，6分钟后请大家分享他的剧本。

学习者案例记录：
玲玲下班回家后做好了饭，一直叫儿子吃饭，可是儿子看天没反应，玲玲的立马就有情绪了，冲到儿子房间准备开骂。看到儿子正拼一个好大的拼图，就快完成。
你想到今天的拆书，准备用肯定的沟通方式来跟儿子沟通：
玲玲：宝贝，妈妈喊了你几次吃饭，见你没有回应，就来看看！
儿子：我正在拼这个呢？（用手指了指拼图）
玲玲：你拼的是超人？
儿子：恩！
玲玲：这么大的拼图，你放学回来到现在才一个多小时，你是怎么做到在这么短的时间内完成这么大的拼图的（用手笔划了下多大）？（更具体的肯定）
儿子：因为我一直很用心，很投入呀（开心又自豪的语气）
玲玲：妈妈知道你做自己喜欢的事都会很用心的，那这个超人拼图中，最不容易拼出来的是哪部份啊？（问句式的肯定）
儿子：是超人的披风，我拼了好久呢，否则在你没做好饭前，我可能就拼好了。
玲玲：现在拼好了，也不错嘛！把这么大的超人拼图放在我们家里，我们家肯定很安全，因为超人会保护我们。（强调效果的肯定）
儿子：那当然了！（笑）

结语
感谢大家今天的参与，希望大家把今天拆书的内容带到生活中，帮助自己和他人建立自信。