TF 3-2 原文片段
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【A1】请大家自测
请大家仔细阅读下面的3个测试题，根据自己的实际情况为自己打分（0分表示完全不符合自己的实际情况，5分表示非常符合）

1.我明白同样的一件事情或一件东西 ，在不同的环境里其价值会有所不同。
0 1 2 3 4 5
2.我能找出一件事物能够发挥最大价值的环境。
0 1 2 3 4 5
3.我认为任何一件事物的好坏取决于在什么环境中运用。
0 1 2 3 4 5

【I】解释自测题
测试题的目的，主要是给大家一个观察自己的过程。请大家把刚才的3项得分相加，然后每个人把自己的总分说出来。

10分以上表示你是一个懂得灵活应变、积极乐观的人，5到10分呢表示还要加油，5分以下不做点评……你懂的。

我想请一位小伙伴用自己的话来解释一下，什么是环境换框法？
没有一个信念在所有情况中都是绝对有效的，信念是我们自己制造出来的，是一种工具，工具不应该操控我们，工具是应该为我们服务的，让我们的生活变得更美好。

环境换框法的使用步骤分2步，举个例子，我们以“年纪大了，竞争不过年轻人”为例。

第1步，先把句子中的负面词语转换为正面词语：年纪大的人在什么环境里，比年轻人更有优势？
第2步，说出至少三个例子。现在我请大家一起来分享一下你的创意。
学习者案例记录：
碰瓷、中医、教育、传统手工艺。

【A3】促动参与
拆书家提问设计：
32岁的小丽是位家庭主妇，在家带两个孩子，自从五年前从公司辞职呆在家里开始养育两个孩子，每天的生活除了孩子老公，很少接触到其他人。小丽为每天这样单调的生活感到烦躁，她想出去找工作，可是又担心这么多年在家里带小孩，跟不上社会的节奏，找不到合适的工作，所以小丽非常的焦虑。于是，小丽来到了她的好友小娟家，来找小娟倾诉。
如果你是小丽的好友，这个时候，你会如何运用今天学到的环境换框法来帮助小丽，引导小丽走出困境呢？现在请大家开始小组讨论，在组内进行演练，过一会儿我请一个人扮演小丽，另一个人扮演她的好友小娟，来演练一下环境换框法。
学习者案例记录：
小丽：自从当了孩子的妈，整天就是和尿布、奶瓶打交道，好烦啊。
小娟：这几年你都在呆在家里，你觉得生活很枯燥，对吗？
小丽：是啊，所以我想出去找工作，可是了又担心这么多年在家带小孩，和社会脱节，找不到适合自己的工作。
小娟：我发现你在教育两个孩子的时候蛮用心的，不仅自己买了很多家庭教育的书籍，还会经常参加一些相关的亲子教育培训。
小丽：是啊，带孩子虽然烦，但是我也收获很多，可以这么说，是孩子引导我走上自我教育这条路，让我这个做妈妈的开始自我成长。
小娟：你觉得你这五年最大的收获是什么呢？
小丽：嗯，我想应该是这五年我积累的丰富的育儿、亲子教育的知识。还有，通过亲子教育我认识了一大批和我一样，爱孩子、走上自我成长之路的妈妈。
小娟：嗯，对的，这是你的优势和资源。那你有没有想过它们在职业选择上能带给你什么帮助吗？
小丽：我可以和其他有共同意愿的妈妈一起开一个家庭教育的工作室，这样还能留有相当多的时间照顾家里的孩子。嗯，谢谢你，小娟，你启发了我。

【A2】催化应用
拆书家布置任务：
即使大家在理智上认同了环境换框法，也知道应该找出更有利的环境来改变事物的价值，从而改变相关的信念。

但是由于这不是大家平时的习惯，还是有可能被困在一些限制性的信念里。
所以，事后复盘的方法可以帮助大家更有效的把环境换框法拆为己用。

接下来的2周内，请大家刻意的留心自己和别人的一些限制性的信念、想法，并把它记录下来，然后尝试着用环境换框法来改变。 帮主说，只有过度练习，才能真正学会使用。

结语:
今天我们学习了环境换框法，找出一个更有利的环境来改变一件事物的价值，从而改变相关的信念，让我们的生活更美好。

NLP简快疗法相信：每一个人都想有一个更好的明天！