开场： 大家晚上好，我是angel，很高兴今晚跟大家一起练习3-3的拆书活动。希望通过今晚的现场学习后，大家能主动使用配偶喜欢的爱语，加满他的情绪爱箱。在座的各位，都是已经步入婚姻或者未来极大可能步入婚姻，当我们恋爱的时候，我们很容易被对方身上的亮点深深吸引，从而愿意步入婚姻。但奇怪的是，当我们进入婚姻后，会发现婚姻和恋爱是两码事，我们看到了彼此身上的缺点，看到了生活中没完没了的油盐酱醋鸡毛蒜皮，我们慢慢觉得恋爱的激情在消减，彼此的冲突和抱怨却在增加。然后我们会怎么做？我们通常叹口气说“婚姻果然是爱情的坟墓”，恋爱时怎么就眼瞎了看不到他（她）的缺点呢？然后凑合过日子，有些人会为了承担家庭责任而咬牙继续下去，有些人可能会被婚姻以外的美好而吸引从而提出离婚。高离婚率或婚姻满意度低下在当今社会已经成为一种常态，国内有些地方甚至出行了离婚限号的政策。而这本书，提出了爱人之间有五种不同的语言，我们产生冲突和抱怨，往往是我们没有读懂或使用对方的爱语从而引起彼此的误会和冲突。因此，学会使用五种爱语，能够帮我们减少冲突，甚至唤醒爱情，提高我们生活的幸福感。
当我们发现配偶主要的主要爱的语言，不论它对我们是否自然，我们都选择去说它。我们不是要求有温暖、兴奋的感觉，只是为了另一半的益处，而愿选择去表达出来。我们若要满足配偶的情感需要，则需说对方爱的语言。这样做了之后，他（她）的情感爱箱满溢，很可能他会采取回报，也说我们爱的语言。当他（她）这么做的时候，我们的情感得以回馈，然后我们的爱箱开始充满起来。
在这个拆页里，主张我们为了加满配偶的爱箱，即使我们觉得不自然，我们仍愿意选择使用配偶的主要爱语去表达爱。那就意味着，我们首先要确认配偶的主要爱语是什么，而非我们喜欢的爱语是什么。其次，配偶喜欢的爱语未必是我们习惯的，但依然要尝试去做。有人的爱语是肯定的语言，有人喜欢精心的陪伴时刻，有人喜欢服务的行动，有人喜欢接受礼物，还有人喜欢身体的接触。举个例子，老王很忙，他喜欢送礼来表达爱，而王太非常期望能得到能专心地陪伴她没有得到满足，所以王太心生抱怨，觉得老王不爱她所以只会用礼物来打发她。老王如果想加满王太的爱箱，那么他要做的事情：1、确认王太的主要爱语是精心陪伴时刻，这点很容易，只要听王太平常的抱怨就知道了。2、老王抽出时间专心地陪陪王太聊聊天，散散步，一起做些她感兴趣的事情。通过以上两个步骤，逐渐加满王太的爱箱，那么王太就很有可能会减少抱怨，也主动地精心挑选或准备老王喜欢的礼物，也就是老王所喜欢的爱语。这样，两个人的爱箱都得到了满足。
此片段没有拆A（可选择）
自测题：
情绪爱箱充盈这么重要，那么你的爱箱情况如何呢？请你做一个简单的测试，看看你在婚姻中的情绪爱箱是否充盈。以下有5个题目，请按照1-5分的标准来给自己打分，1代表完全不符合，6代表完全符合。请仔细阅读下面表格中的每句话，根据自己的实际情况为自己打分。（excel格式不变粘贴，仅贴Word部分）
1、当我有好消息时，我迫不及待希望第一时间跟我的配偶分享。
2、即使我遭受挫折一无所有，我从不担心我的配偶抱怨我嫌弃我甚至离我而去，我相信他（她）会安慰我鼓励我，陪我共度难关。
3、我和我的配偶的价值观、性格爱好、生活习惯虽然有差异，但我们总能包容差异，相互欣赏。
4、我总能轻易地从配偶的话语或行动中感受到他（她）对我的爱和尊重。
5、我非常愿意和我的配偶相处，当我们在一起的时候，我感到安全、被信任，心情愉悦。
解释自测题：
通过做这个自测表，我们可以判断在婚姻中我们的爱箱是否充盈。同时，我们也可以换个角度去思考，假如是我的爱人做这个表格，根据我对他的了解，他可能会做出什么样的选择，以此来判断爱人的爱箱是否充盈。我们简单估计下，得分20分以上，也就是80%来算是充盈标准线。
原文片段：
当你配偶的情绪爱箱满了，他在你的爱里会觉得安全时，整个世界看起来明亮了，他会走出来，发挥生命中最高的潜力。可是，当爱箱空了，他觉得被利用，而不是被爱的时候，整个世界看起来黯然无关，他变得似乎无法在社会上发挥出原有潜力。
这个拆页看似简单，但它给了我们一个非常重要的提醒：爱人在婚姻中情绪爱箱满与否，直接影响到他整个人对生活的状态和潜力。但问题是以前我往往关注自己要怎么样，而忽略了主动给爱人的爱箱加他喜欢的油。而出现这个问题的根本原因是什么？大家思考下，是每个人都“以我为本”，我是对的，我善于发现配偶的不足。因此我们不知道或者不愿意主动为对方的爱箱加油。看回前面那个例子：老王如果细心观察，他会发现老婆在抱怨他不陪她聊天，也就是察觉老婆的主要爱语是精心时刻，但老王习惯了自己的爱语是“接受礼物”，所以他以已为本，抱怨老婆“我都已经送给你礼物了，你还想怎样”。再举个例子，小张可能会挑剔说我老婆做不好家务，所以我不愿意夸她，等她做好自己的分内事我再夸她也不迟，省得越夸她越骄傲。而张太可能会说他都看不到我的努力和付出，他都不愿意夸我，我做了也是白做，那我为什么还要做。你看，这样，两个人都站在自己的角度觉得自己是对的，对方身上有很多不足，因此，不知道或不愿意主动为对方的爱箱加油。婚姻的冲突就越发频繁和激烈，两个人的生活和工作状态自然也受到了负面的影响。
A3促动参与（微行动学习）：
请大家在小组里进行讨论，我们日常在生活中是否也曾“以己为本”，具体表现是什么？如果你想改变这种状况，有什么思路和解决方法可以改进这些问题？请大家思考和讨论，并记录在大白纸上。
表现：吵架时一个喜欢冷暴力一个喜欢离家出；生活习惯不一样引发矛盾（饭后立即洗碗还是歇会洗、拖地的方法、作息习惯）；是否与父母同住；喜欢在家吃还是外出吃；兴趣爱好不一样；价值观不一样；金钱观不一样等等。
解决思路和方法：
1、各退一步，平衡需求（如有时在家吃，有时外出吃；）
2、换位思考，学会理解（站在他的角度，思考他这么想这么做的原因，如他为什么喜欢冷暴力）
3、以他为本，先退一步（如洗碗是他的工作，他有权决定饭后马上洗还是歇会洗）。
A2催化应用：（设计任务）
拆书家提问设计（逐字稿）：非常感谢大家在刚才演练中的积极参与，相信大家对情绪爱箱有了更深的理解和学以致用的冲动了。所以，我想请大家现场思考和设计一个任务：如何主动使用你配偶的爱语来给他的爱箱加油，稍后大家设计好了，我们现场来分享（拆书家将在学习者分享时提问，这个任务的难点可能是什么？有什么方法来解决这个难点吗？），请大家回去后完成你设计的任务，3天内微信或邮件与我分享，这个任务的完成情况。
威雄：我打算今晚回家主动煮饭给女朋友吃。平常我不喜欢在家里吃，不喜欢洗碗。任务的难点可能是我不怎么会做菜。我准备请女朋友教我做，她喜欢的爱的语言是精心的时刻，所以我想她会很乐意。
朱艳：我打算回家跟老公说，你上班也挺辛苦了，这周家里的地板我来拖。任务的难点可能是如何更好的表达，平常都不怎么习惯这样去好好地说。他喜欢的爱的语言是肯定的言词，我要好好组织下怎么说更好一些。
青香：我打算回去跟男朋友沟通下吵架的事情。我不知道他的爱语是什么。我想，先感谢他对我的包容，然后说明我平常容易生气的问题原因是什么，讨论沟通更顺畅的方法。
任务完成情况：
威雄：女朋友很高兴，她很意外我愿意主动做饭给她吃，还有洗碗。
朱艳：我跟他好好说了也肯定了他平常的表现，他挺高兴的，后来也主动帮我拖地。
青香：我们有好好沟通了这个事情，至少把之前不清不楚吵起来的原因理了一下，希望以后能少些争吵。
