青春期的一个巨大改变在于，个体以前所不知道的能量水平开始觉醒。这种能量是令人恐慌的，它呼唤个体要以安全、适宜、实现的方式来做出健康的表达。体育锻炼、有刺激性的精神和体力工作，这些都是表达这种能量的有效并且有益的方式。我认为这种能量是最令成年人害怕的。父母为了处理他们的恐惧，常常用“不要做”和其他形式的控制淹没了他们的孩子。例如，对要出去约会的女儿除了简单的警告，如“现在，小心，记住你是一个好孩子”，父母还可以提供的帮助是提前教会她如何设定自己的优先权。一个对他的态度进行了认真思考的年轻人会在面对压力时说：谢谢你邀请我，但是你在此时所做的邀请不太适合我，因此答案是否定的。

与青春期孩子的谈判妥协的互动过程是每位家长都会遇到过的。父母和孩子都需要发展出耐心，保持对话，充满爱，让青春期能够运作。在这个巨变的时期，每个人对另一个人来说都变成新的，用爱而不是恐惧来应对这个时期将能让孩子安全渡过青春期。从片段中的案例可以看出，除了警告即将要出去的女儿，更可以提前预防性的教孩子设定自己的优先权和沟通技巧，如在面对压力时，委婉拒绝的沟通能力。具体步骤有5步：1、说出作为父母，把自己的恐惧表达出来；2、作为孩子，坦诚说出自己身上发生的事，而不是评判和训斥；3、作为父母，表达愿意倾听并理解，使孩子更愿意往下讲；4、作为孩子表达自己对父母的期望；5作为父母去理解孩子，而不是按自己的主观来强加给孩子。

促动参与（12分钟）
拆书家提问设计：过年时，一大家人在一起吃饭，把焦点都集中在今年即将高考的小明，叔叔问小明：你今年高考要考哪个学校啊？阿姨又说：考清华，北大等！姑姑又说：复旦啊！使得小明压力很大，很烦燥，最后说：不想高考了。如何用刚刚学的沟通方法跟孩子交流，缓解他的压力，使他更有力量迎接高考。
学习者案例记录：
两位小伙伴潘姐和阿辉，一位扮演妈妈，一位扮演即将高考的孩子，面对以上场景，妈妈根据今天所学的沟通技巧来引导孩子，孩子也学会如何跟妈妈沟通：
潘姐：我会先告诉孩子，妈妈听到你说不想参加高考，妈妈心里有些担心，担心你不参加高考后，未来的路怎么走。(扮演妈妈者，先把自己的担心说出来)
阿辉：妈，我并不是真的不想高考，我读这么多年，就为了高考。可是大家都叫我考清华北大，我压力太大了，好烦嘛！（扮演孩子的人把自己内心的想法说出来，这里没有评判）
潘姐：是的，当大家的焦点都放在你一个人身上，理所当然的说要考知名的大学是会给人很大压力。妈妈知道你现在有压力。（妈妈愿意听孩子讲）
阿辉：妈，你知道我现在有压力就好，我真希望你们别再提清华北大这几个字了。（孩子说出对妈妈的期望）
潘姐：好的，我们不提清华北大复旦这些大学，我们按照你的实际成绩，一起选一个合适的大学，好吗？你心中有什么学校是你想要考的？（妈妈没有强加自己的意识给孩子，跟孩子一起商量）
阿辉：我只想考南昌大学或者江西财经大学。我想留在南昌读大学。
潘姐：好的，妈妈尊重你的想法。也蛮开心，你在南昌读大学，可以常回家。

结语：非常感谢潘姐和阿辉的精彩演练，希望大家把今天所学到的跟青春孩子的沟通技巧运用在生活中。增加我们的亲子关系。谢谢大家。