在美国，超过39％的信用卡持卡人在偿还信用卡利息。2014年，人均欠款额达到了8220美元。“现在买，以后付”已经成了如今工业社会中消费者的口头禅。对于大多数人而言，很难推后可以立即享受的乐趣。有趣的是，这种行为表面上与拖延症相反，但两者其实都是自我控制的问题。只不过，一个与惰性关，而另—个是满足即时需要的选择。你会发现，相比长期获益，我们更容易选择立即得到的满足感。当然，有些人已经学会了如何控制自己的即时满足偏差。
作为人类，我们趋向于享受即时的快乐，避免即时的代价。如果感觉很好，我们就想立即享受；如果感到痛苦，我们就想延迟它。为什么我们会很不情愿减肥、戒烟以及偿还信用卡账单呢？因为不这么做的话会带来即时的快乐----美味的食物、香醇的香烟和立即购物，却把代价延迟到不可知的未来。

【I】

这两段话里，描述了人性的两个方面：即时满足vs延迟享乐。
我觉得“延迟享乐”这个词，简直太棒了。
举一个简单的栗子：你对小朋友说，现在要吃糖的话，给你1块糖。但如果等吃完饭再吃糖的话，给你2块糖。前者就是即时满足，或者就是延迟享乐。
我们先看“即时满足”，即时=立刻=当下。小孩子哭闹，一定要马上得到糖果，这就是“即时满足”。长大后，我们借债消费，每月5000元，却刷1万的信用卡，用于买衣服买包打车吃饭，看到打折就买，这也是“即时满足”。（注意：这里我们需要区分一下，假设你每个月工资1万，刷信用卡2000，可以叫做理财，因为信用卡有免息期。假设你每个月工资1万，房贷5000，借款买房，这可以叫做不动产投资或者刚需。这些种情形都不是我们要讨论的情形）
“任何事物都有代价”。在“即时满足”里，当下得到的是“满足感”，但“代价”却留在未来（比如，未来还卡债）。严重点说的话，有点像“吸毒”
另一方面，“延迟享乐”正好与“即时满足”相反，“满足感”放于未来，“代价”留在当下，至少你需要克制自己。一个字“忍”。

【A1】

我们过去的人生中，一定做出了无数的选择与决定。回想一下，
1、有哪个决定是“即时满足”的决定，而事后你说：如果当时我忍住就好了。
2、有哪个决定是“延迟享乐”的决定，事后你说：幸亏当时我忍住了。
我的栗子：
1、有一段时间在追欢乐颂，大家都有体会哦，尤其是临睡觉的时候，总是看在兴头上，一集集忍不住就看下去了。于是，那一段时间睡得就比较晚，白天的状态就比较差。这就是“即时满足”。
2.周末的时间安排本来要去学习的，结果朋友叫出去逛街，犹豫要不要去，后来还是坚持了原来的计划，参加了拆书帮的第一次线下拆书，现在想想，幸亏当时忍住没去逛街，要不然又要晚一点才能接触到这么好的

【A2】

行动方法：
1.规律总结：在生活中认识到身边的“延迟享乐”和“及时满足”的例子，并且分析这些产生的原因
2.执行时间：一周
3.执行计划：在身边或者自己身上找到“延迟享乐”和“及时满足”的例子，并且记录下这些现象，用一张表格把自己一周内遇到的所有例子记录下来，并且思考解决方案。至少10条以上的案例。
一周之内翻阅相关书籍，找到更多的解决方案，并在一周结束之后进行分享。
如果一周之内能完成，奖励自己买期待已久的那条裙子。如果不能完成，请大家监督，在拆书大群里发红包。
4、执行拆解：一周之后进行分享

总结：以上就是今天的拆解内容，我们了解了“延迟享乐”和“及时满足”对我们生活的影响，希望大家在以后的生活中能更好地识别“延迟享乐”和“及时满足”，并且指导我们更好地学习和工作。