我们需要接受训练。父母需要各种帮助、知识和支持。我认为每个社区都会因为建立了应付这些需要的养育中心而受益。也许这本书的其中一个读者已经开展了这样的服务。也许应该 为父母准备一个拥抱房间，他们能从中得到很多的支持。父母给予的太多了，得到的却很少。
当应激出现时，我提供给父母如下建议：
1、让你信任的人帮你照顾孩子，你们坦白倾诉。
2、互相倾诉你们对彼此意味着什么及你们彼此的期望。
3、关注你自己的内在，是不是违背了你的初衷，用来产生新想法以应对现状。

当两个人的生活加了一个孩子，家庭中是很多东西会出现变化的。开车需要驾照，会计需要会计资格证，我们做父母的也需要接受训练，把孩子培养成完整人的，而不是“缺胳膊少腿”的 人。就需要我们每位当父母的处于关系中平衡的位置，否则容易引起家庭成员身体或心理出现问题。当我们父母出现应激问题时，可以让信任的人先帮忙照顾，两人间坦诚布公的沟通把彼此的期望表达出来，同时关注自己，觉察自己的内在。

【A1】激活经验（显像提问）
拆书家提问设计：
我曾以有一个个案：她有两个宝宝。每当她刚生下宝宝的六个月里，她都会跟老公分开住。影响夫妻关系。你们身边有没有人发生过因为孩子的到来，而没有在彼此角色中平衡的朋友呢？
学习者案例记录：
我身边这类的朋友还真有几个。因为刚生了宝宝，把自己所有的经历都放在照料小宝宝身上。老公天天加班，负责挣钱养家，然后两个人越来越陌生，没什么共同话题了。
【A1+】（反思加工）
拆书家提问设计：：
如果是这种因为刚出生的宝宝，而夫妻之间产生距离，没有共同话题等情况出现，如果运用今天所学的来修复夫妻感情呢，请在小组分享。
学习者案例记录：
我会先把孩子放在老人那里带半天，然后两个人找个安静的地方好好聊聊。最后两人商量每周一个固定的时间，比如每周日下午，有两个人独处的时间。平时再多觉察自己的情绪，要生气时，问问自己因为哪个点而生气，自己的期望是什么？

结语：看来大家今天都有收获，也希望大家运用在实际生活中。