摘自《精力管理》P29    如何有效制定计划

说起来容易做起来难，尤其是在生活的压力不断增大，能力却随年龄衰退时，我们应该如何产生并保持全情投入所需的多重精力？

我们发现，是三个步骤(目标—事实—行动)保证了变革的持久性，三者缺一不可。

变革过程的第一步是明确目标。面对自己固有习惯，以及维持现状的天性，我们需要做出改变。在这个阶段，我们的任务要帮助客户梳理人生中最重要的事情，并引导他们在人生和工作方面构建切合实际的愿景。这两方面结合起来，既为变革提供高纯度的精力动力，也能如罗盘一般，指引人们安然度过生活的无常变换。

制定变革计划需要对个人现状有清醒认知。变革的第二步就是面对现实。我们常常低估自己精力管理方式所带来的后果，但又不能坦然的自食其果。今天拿出多少精力面对老板和同事，工作时是否专注热情。人们在面对自我时，往往会戴上“玫瑰滤色镜”，把自己朔造成受害者。面对现实从可靠的数据搜集开始。当客户寻求帮助，我们会带他们进入多项测试，细致分析他们，尽可能准确的评价他们管理体能，情感，思维和意志的方式。

变革第三步是行动，用实际行动缩小“现实的我”和“理想的我”、“目前的精力管理方式”和“为达到目标所需的精力管理方式”之间的差距。在此过程中需要建立以良好精力仪式习惯为基础的个人发展计划。良好的习惯能帮助人们提升自我，焕发出新貌。创造并维持全方位的精力充沛是可行的，我们并非只能被动等待精力随着时间衰退下去。养成精力仪式习惯需要在具体时间发起明确行动，由深层价值观驱动。

今天给大家分享的是有效制定计划的一个方法。

这个方法适用于当自己总是完不成既定的计划，或者是自己心里不明确为什么要做，但是又希望完成某件事情的时候

在平时的生活中，我们在完成某件事情的时候需要持久的进行，可是我们发现这不是一件容易的事。我们常常会计划做这件事或者那件事，但是经常做了不久就坚持不下去了，久而久之，自己就不愿意再制定计划    

制定计划首先应该想清楚目标，根据书中的描述，需要用三个步骤来保持计划的持久性，如果把这三个步骤比喻成一个运动员参加跑步比赛的话，那么：

     1.找终点  就是找到自己的目标，知道自己前进的方向，在这个阶段，最重要的是找到切合实际的目标，才能为自己提供动力

     2.看起点  就是面对现实，看清现状。很多人不愿意面对自己真实的现状，对自己的认知不清晰，导致自己高估或低估自己的能力而无法完成计划

     3.跑起来  终点找到了，起点也有了，如何从起点跑到终点呢？当然就是行动啦。这里首先为大家定义一下仪式习惯，所谓仪式习惯就是指定义明确，具有高度可执行性的计划性行为，根据定义，我们是要制定可执行的计划。就像我们的A2，一定要有具体的步骤和方法，才能够达到目标   

这让我想起了之前我经历过的一件比较失败的事情，之前辞职在家，每天准备了很多计划，每天完成的任务有4-5个，学习产品课程，读《金字塔原理》，学习理财课程，写一篇1000字的文章，每件事情都要消耗很长的时间，那些任务对我自己来说确实非常有好处，但是我并没有去深层次的思考做这件事情的原因，这就导致了一个很严重的后果，就是在几天后，我就不想去执行这个计划了，因为要做的事情实在是太多了，而我的目标又不明确，所以最终放弃了这个计划。

如果当时我按照这样的经历，我会这样做

1.找终点：在列计划之前，思考自己到底为什么要做这件事，一件一件的罗列出来。学习产品和读《金字塔原理》是为了以后的工作能力更强，写作是为了提高自己的表述能力和观察生活的能力，理财课程是让自己对抗通胀

2.看起点：现状是我无法同时完成这些事情以后，按照自己想学这件事去的意愿度进行排序，先做什么，后做什么，工作肯定是第一位的，所以产品课程和读书是首要的，写作的优先级次之。理财最后

3.跑起来：按照优先级，以月为单位进行计划，制定每个月应该做什么事。第一个月先学产品和读书，然后第二个月再开始写作和理财

我希望大家能够通过我这次的分享，得到一个切实可行，并且能够持续进行计划的方法，也希望大家能够在今后的学习过程中不再为计划完不成而苦恼