那接下来请大家用1~2分钟的时间进行好好的阅读一下刚刚发给大家的片段。如果有伙伴已经看完的话也请举手示意我一下。谢谢！

       尽可能的进行刻意练习，是在任何一项事业的追求中变得更加杰出的基本路线图。如果在你所处的行业或领域之中，刻意练习可以实行，那么，你应当采用刻意练习。如果不是，那就要尽最大的可能应用刻意练习的原则。在实践中，这往往归结为带有几个额外步骤的有目的的练习：首先辨别杰出人物，然后推测是什么使他们变得如此杰出，接着再提出训练方法，这些方法使你也能像他们那样表现卓越。

确定谁是杰出人物

       在确定谁是杰出人物时，理想的情况是运用某些客观的测量标准，将最杰出的人物和其他人区分开来。在那些涉及直接竞争的行业或领域，这相对较为容易，比如个人的体育项目以及比赛。此外，在艺术表演中挑选出最杰出者也比较直接简明，这些行业或领域尽管更加依赖人们的主观判断，但依然涉及一些被人们广泛接受的标准，而且，人们对杰出艺术家应当做些什么，也有着清晰的期望。（当运动员或表演者隶属于某个团体时，要作出这样的判断，会变得更加棘手一些，但通常情况下，人们对于哪个人是团体中最杰出的、中等的或者是最差的，依然有着清晰的看法。）不过在其他一些行业或领域，要识别真正杰出的专家可能十分艰难。例如，人们怎么识别最杰出的医生、飞行员或者教师呢？例如，说到最杰出的企业主管、最出色的建筑师或最优秀的广告经理，到底又意味着什么呢？

       在你已经熟悉的行业或领域，比如你自己的工作，仔细思考杰出的表现具有哪些特点，并尝试采用一些方法来度量，即使在你度量时一定存在着某种程度的主观意识也无妨，然后寻找你所在行业或领域中评分最高、你认为对杰出表现十分关键的人。要记住，理想的情况是找到客观的、可复制的测量指标，以便前后一次的从普通从业者之中挑选出最优异的从业者。如果这一理想的状况不可能实现，那么尽可能做到接近理想。

找出杰出人物和其他人的差别

       一旦你已经辨认出某个行业或领域中的杰出人物，下一步就是有针对性地思考他们都做了些什么，使自己从同一个行业或领域中那些成就不太卓著的人之中脱颖而出，同时还要思考哪些训练方法帮助他们实现了卓越。这并不总是件容易的事。为什么有的老师比其他老师能更大幅度地提高学生的成绩呢？为什么有的外科医生所做的手术比其他医生所做的手术效果更好呢？为什么有的销售员的销量总是大于其他人呢？通常情况下，你可以将某个行业的专家找来，以观察不同人的成就，并且就他们正在做什么、需要在哪方面改进提出建议，即使对专家来说，可能也不清楚到底杰出人物与其他人之间的差别在哪里。

这里得到的经验是：一旦你已经辨认出杰出人物，那么辨别出是什么使得这个人和其他人表现不同，那些差别就可以解释他的卓越成就。尽管人们做的许多事情也许和他们的杰出成就毫无关系，但至少可以从这个方面着手探索。

       牢牢记住，所有这些目的是使你知道有目的的练习，并且为你指出更有效的方向。如果你发现某种方法管用，继续做下去，如果不管用，马上停下来。你越是能够调整自己的练习方法，模仿所在行业或领域中最杰出的人物，那你的练习也可能越是有效。

最佳方法是找到优秀导师

       最后还要记住，不论什么时候，只要有可能，最佳的方法几乎总是找一位优秀的教练或导师。高效的指导者懂得成功的训练体制一定还包含些什么，而且能够在必要的时候调整它，以满足单个学生的需要。

       在音乐表演或芭蕾舞之类的领域，接受这样的导师指导格外重要。在这些领域之中，人们往往要花10多年的时间才能成为专家，而且练习是积累的，同时，成功掌握某项技能通常取决于过去有没有熟练地掌握其他技能。知识渊博的导师可以带着学生奠定扎实的基础，然后渐渐创造在那一领域中期望的技能。例如，在学习弹钢琴的过程中，学生必须从一开始就把手指放在正确的位置，因为尽管手指没有放在理想的位置，也可以弹出简单一点的曲目，但要演奏复杂一些的曲子，学生需要从一开始就养成正确的习惯。经验丰富的导师明白这一点;但如果换成学生自己，无论是哪个学生，也不论他有多么强烈的动机，几乎不可能凭借自己的力量琢磨透这一点。

       最后，优秀的导师可以为你提供宝贵的反馈，这是你无法从其他地方得到的。有效的反馈不仅是指出你做某件事情对还是错。例如，优秀的数学老师不只是关心学生对某道题目的解答，还会观察那个学生是怎样知道这种解答方法的，以此来了解学生正在运用什么样的心理表征。如果有必要，他将围绕如何更有效地思考和解答那道题而提出建议。

       片段会比较长，大家可能需要一段时间来消化一下，有意见读完了的小伙伴吗？那看到绝大多数小伙伴都读完了。其实原文中提到了3个刻意练习的方法步骤，想请一个小伙伴来分享一下，是哪三个步骤呢？

学习者回答：

1.确定谁是杰出的人物

2.找到杰出人物和普通人物的差别

3.找到优秀导师。

       对的，没错，就是这3个步骤，那根据这3个步骤，我们具体的又应该怎么去做呢？

我想大家可以先看看这张图：

       第一步：找到杰出的人物。这个杰出人物最好是有一些可以客观衡量的标准，比如他是一位演讲者，那他在台上演讲的时候要不紧张，语速适当，恰当的肢体动作等。

       第二步：找到杰出人物和普通人物的差别有哪些？比如：思考或询问杰出人物哪些地方是他一直坚持的，并且做对了的，总结他们用了什么样的训练方法，使他成为杰出人物。

       第三步：找到优秀导师。导师会有一些成熟的训练方法，会在训练的过程中不断纠正我们的错误。优秀导师，往往都是你想成长领域的专家，他们有一套方法，知道怎么训练更加有效，并且会不断给你反馈，纠正做的不对的地方。

举个例子，比如我们之前参加的30个便签读书法训练营，我们的教练是三级拆书家石娜，她会在合适的时间给我们选择合适的片段来进行便签练习，同时她也会积极的给我们批改作业，不断给我们反馈，纠正我们做的不对的地方，在这样不断的修正下，最后的结果就是，经过训练营，我们的便签学习法使用得已经非常熟练，并且能快速的用拆书法进行自我学习。

       那说了这么多，谁又可以告诉我，这三个步骤到底会是怎么样的关系呢？是并列，递进，还是因果关系？

学习者回答：

       递进关系。第一步是先要找出谁是杰出人物，确定之后才能找出他和普通人之间的差别，找到差别之后就是才能确保他是否能来给你做指导。

       对的，没错，他们就是递进的关系，我们今天要学习的核心就是这三步，第一步:找到杰出的人物，第二步：找到杰出人物和普通人物在能力上的差别有哪些？第三步：找到优秀导师。

       接下来我们要一起来做一个现场演练，需要大家运用今天讲的刻意练习这三个步骤来讨论出一个解决方案，这个场景是这个样子的。

A1：请大家自测

       首先请大家做几道自测题，大概一分钟时间。请大家看一下，总共有四道题，四道题分值从1到6分，1代表很不符合你的情况，6代表非常符合你的情况。请大家统计好总分数写在测量表上。待会儿请你分享一下，你的得分是多少？

       请你仔细阅读表格中的每个情形，回想你的经历，给自己每个情形进行打分，1表示很不符合，6表示非常符合 

        其实呢这套题是用来检测大家对刻意练习的理解程度，这4道题一共24分，如果你的得分在18分以下，说明大家对于刻意练习这个法则还不是很了解，也说明你在提升自己时，并没有进行刻意练习，18分以上，说明你有意识的对自己进行了刻意的练习，以提高自己的技能。

请现场的小伙伴们分享一下你的得分是多少？

        其实无论你的得分多少，你是否在使用刻意练习来提升自己，都不会影响你今天对于片段的学习，现在请大家暂时放下自测表，把关注点放回到我这里，让我们全心身的投入到接下来的片段学习中，在学习完今天的片段，希望大家能够知道刻意练习有哪三个步骤，并学会运用刻意练习的相关技巧来现场解决一个实际的问题。

A3：促动参与

       随着我们分舵过级练习的增加，越来越多的小伙伴希望加入到我们拆书家的行列里，可是很多小伙伴只是看过《这样读书就够了》，或者甚至是没有看过的，对拆书帮组织和拆书法也只是有一个大致的了解。请伙伴们运用今天刻意练习的3个知识点，帮新加入的小伙伴出出主意，如何能在半年之内，能够快速的成长为一位三级拆书家，可以用一本书，针对一个主题，进行一场3h的带拆学习。      

       接下来请我们各组的小伙伴，讨论一下，运用我们今天学习的这三个步骤，待会呢我们要邀请小伙伴来进行分享，那要注意一下，我们提出的这个建议一定是要有可行性的，给大家s3~5分钟的讨论时间来讨论一下。

学习者案例：

       我们说一下我们组的行动建议：第一步确定杰出人物，那我觉得在这个分舵还没有正式成立之前，面对面的杰出人物当然就属梁为盼，是我们比较厉害的一个拆书家，我们南宁市的第一个二级，然后找出杰出人物和其它人物的差别，就是可以把梁为盼和我进行一个对比，他跟我的差别在哪呢，他拆书他是非常认真的，站起来拆，脱稿拆，她拆得很有条理，包括我们那个Q学徒也给他进行了非常高的评价，这就是他杰出的那个地方，我呢，我一般拆书的话，我可能还会手抖脚抖的，然后我不敢站起来，我拆的话还被打回来说有不过的地方呀，有些勉强通过的地方也是还有很多的意见在后面，对比他的话，我的逻辑性会差一点，这个就是他跟我的差别在这里，所以我就建议我那2位新来的小伙伴呢把他作为优秀的导师，让他来指导他们的学习，这就是我给她的行动建议。

       好的，刚刚小齐齐的建议分享还是很不错的。相信大家通过这个案例练习会对刻意练习的3个知识点有更加直观的认识。其实我们学习知识的最终目的，就是大家要学会使用，那接下来我们将进行A2环节，就是我们行动计划。

A2：行动计划：

       由于时间的关系，我们今天的A2就不让大家在现场完成了，我给大家布置一项作业：回去大家可以想一想，你怎么运用今天我们学习的刻意练习这3个知识点，在你自己本职工作所属的行业里面，找到一个你希望通过刻意练习来提升的能力，然后运用刻意练习三个步骤记录下来你的行动计划，即如何去寻找那位杰出的人物，你怎样去缩短和他的差距，又如何寻找你职场上的导师。也希望大家写完后能分享到群里给大家一起来相互监督一下，今天的拆书到这里结束，感谢大家的参与。