《做事的常识》原文片段

    我们也可以把跑上坡的方法，运用到工作上。以前的我，只要看到项目计划执行表上列着一大串待办事项，就会像在马拉松比赛中看到上坡一样，还没跑就先喊累了。现在我会用跑上坡的方法，先想象把事情做完的快乐和成就感，接着设定一星期的工作目标，并细分出一天的工作计划，就是先跑到第三根电线杆，也就是设定小目标。当你开始对自己没自信，觉得目标太困难、太遥远时，你就可以先为自己设立一个小目标，它能帮助你按部就班地完成计划，避免自己遭受挫折就轻易放弃。

我们时常会遇到这样的情况，面对一个艰难又无从下手的大目标时，往往会感到很焦虑，总是惦记着要完成这个事情，但又觉得实在太困难了完全不知该怎么办。

片段中作者针对他自己在项目计划表上一堆的待办事项时他采用了一种分解的做法。我们也可以通过这个办法，得到以下通用的一个做法：

1、想象完成目标后的畅快感和成功感；

2、把大目标分解设定成几个小目标。

这样分解小目标的做法，可以帮助我们更好开启这个项目，因为相比起原来的大目标，小目标更让我们有掌控感，降低我们畏难情绪。另外，小目标相当于一个细化步骤，可以使得我们避免因盲目地开启一个项目后遇到困难就马上中途放弃。

作者在书中还举了一个例子说明目标太远的坏处。有一次作者带他的侄子去保龄球馆打球，但他发现即便他已经瞄准保龄球瓶，不管怎么尝试，球总是还没打到球瓶就滚到沟里了。后来有一位保龄球达人告诉他瞄准球瓶的办法是错的，因为球瓶太远。正确做法是瞄准掷球线前端一排三角形的记号，那个才是真正的瞄准点。

我自己在这次准备过级预备表的时候也会觉得很困难，导致迟迟不愿开始着手准备。在阅读完这个片段后，以后我准备预备表遇到困难，我将这样操作：

1、想象成功过级后，观察家在我的手册上勾上“恭喜大侠过级”的成就感；

2、将准备预备表这个目标分解成几个小目标：1）仔细阅读手册找技能点以及关键词。2）从最近阅读的3本书中寻找合适的片段。3）对照手册预备表格式建立文档。4）认真思考后填入每个表格的内容。

    【A1】

 下面我们进入激活经验环节。请小伙伴们回忆一下，最近一次由于自己定目标太大而导致压力很大很痛苦的经验，可以是工作上的和学习上的，甚至是生活中的，请大家用4分钟的时间在小组内进行分享和讨论，并将自己的经历写在便签纸上。4分钟后我会请1-2个小伙伴来做分享。

 小伙伴1：

 公司快速发展，最近要做往后3-5年的规划，无从着手，压力很大很痛苦。

    【A2】

    下面我们进入催化应用环节。我们拆书帮的学习最强调拆为己用的能力，下面请各位小伙伴写下未来1-2个星期内你很可能遇到的大目标，可以是工作上的项目也可以是自己学习计划等等。按照我给出的表格，写出你们的行动计划。不一定要完全把目标拆分完，可以先写下前期需要完成的小目标，剩余的等实现列出的再来拆分计划。接着如果你愿意可以和同组的小伙伴分享一下，也可以发到微信群里。

    格式：

     1、想达成的目标：

     2、美好结果：

     3、可以做到的小目标：

    小伙伴1：

     1、想达成的目标：对自己身材塑形

     2、美好结果：拥有健硕的胸肌和腹肌

     3、可以做到的小目标：养成每天锻炼不少于15min的习惯

    小伙伴2：

     1、想达成的目标：一周内跑步20KM

     2、美好结果：身体感觉变轻盈

     3、可以做到的小目标：每天跑3KM

   今天的拆书就到这里结束，谢谢各位小伙伴的参与。