【学习目标】通过学习本片段中关于“肯定的言词”，学会通过称赞、鼓励、请求的方式肯定配偶的自我价值，制造亲密感，从而增强夫妻间的亲密关系

【图书介绍】

这个片段节选自盖瑞.普查曼博士的《爱的五种语言》。

F 特征：

盖瑞.普查曼博士，他是一名牧师，同时也是著名的婚姻家庭专家，他在这本书里讲了5种爱的语言，帮助在婚姻中烦恼、迷失的人们找到合适的、简单、易用方法已共同度过婚姻时光。

A 优势:

和很多鸡汤爱情书籍不同，这本书更像一本工具书。它在理论的框架下给出了许多婚姻生活中常见的场景，教会我们如何用5种不同的爱的语言去面对和解决婚姻家庭中的问题，让“执子之手，与子偕老”成为现实。 

B 利益:

读过这本书，你会发现，很多婚姻中的我们非常纠结的状况、冲突、甚至婚姻危机，都可以用语言化解，肯定的言词、精心的时刻、一份精美的礼物、服务的行动、投入的拥抱，就可以帮你找到刚刚坠入爱河时的甜蜜。与其羡慕别人家同频的夫妻关系，看一部电视剧换一个心仪的老公，不如一起来读《爱的五种语言》吧，相信你一定会有意想不到的收获。

【R】阅读原书拆页

爱的语言之一：肯定的言词

感性地表达爱的方式之一，是用赞扬的字句。所罗门，古希伯来智慧书的作者，写了：“生死在舌头的权下”。许多夫妇不知道以言语彼此肯定具有惊人的力量。所罗门更进一步提到：“人心忧虑，屈而不伸；一句良言，使心欢乐。”

口头的赞扬，或欣赏式的话语，是”爱“的有力沟通工具，而这些最好以简单、坦率的肯定字句来表达。

    ”你穿那套西装，看起来好帅“！

    ”你是全世界最好的马铃薯厨师“

    ”谢谢你今晚安排了保姆看孩子，我知道，你在乎我。“

   " 你是个责任心这么强的人，我觉得我可以信赖你”

如果，丈夫或者妻子经常听到这样的言词，婚姻的气氛会有什么变化呢？

  肯定的言词有以下几个特点：

Ａ鼓励的话语

    给予口头的赞赏，是向你配偶表达肯定言词的一种方式。另外一种用语就是鼓励的话。鼓励这个字表示“激励某人的勇气“：我们所有人都有一处缺乏安全感的地方。

    也许在你配偶的生命中，也有一种或者多种尚未使用过的潜能，那种潜能可能正等待着你鼓励的话语。你的话可以给配偶以勇气

Ｂ仁慈的话语：

    爱是仁慈的，我们以语言传达爱，必须用仁慈的，这跟我们说话的方式有关，带着仁慈说“我爱你”，可以是真爱的表达。可是，“我爱你？”那么一个问号改变了这三个字的整体意义。

Ｃ谦和的话语：

    爱是提出请求，而非要求。 表达愿望的方式是非常重要的。当丈夫说：“在这个礼拜，你可不可以再做一次美味的通心面？”他是在引导他的妻子，知道如何去爱他，而建立安全感。换言之，如果丈夫说：“我们难道就不能做些拿得出手的饭菜吗？”

方法：

1 花一个晚上时间，容许配偶谈谈他的梦想，兴趣和才能，带着同理心，让对方畅所欲言，把自己放在配偶的出境上，然后有爱心、真诚地鼓励对方，提议以各种可能的方式，来帮助对方达成这些目标

2 用一张3*5的卡片，写下下列的短句，把他们贴在镜子上，或者你每天能看到的地方，来提醒自己，你配偶主要爱的语言是“肯定的言词”

言语是重要的！

3 保持一个记录，写下你每天对配偶说的肯定言词，持续一周

周一，我说：这顿饭真好吃

周二我说：衣服真好看

周三……

你可能会发现，你说的肯定的言词很好或者很差。

爱的目的不是得到你想要的，而是为了你所爱之人的福祉去做些什么。无论如何，这是事实：当我们听到肯定的言词时，我们就会被激励，愿意回报。

【I】分享I便签

刚刚我们阅读的这个片段是从《爱的五种语言》中摘录出来的，这段文字主要讲解了爱的第一种语言：肯定的言词。这个语言的主要操作者是自己，当我们对配偶说出肯定的言词时，配偶更加愿意接受我们所说的内容，会被激励，愿意回报。

【 what】口头的赞扬、“欣赏式”的话是最好的爱语。经常被肯定、被赞扬会让夫妻双方明白自己在对方心目中的地位，深切地感受到自己对于配偶或者家庭的作用，增强自信和归属感，并且更加愿意配合对方，愿意用爱的方式以回报对方，从而增强夫妻间的亲密关系。

  使用肯定的语言时，我们可以通过鼓励的方式激励对方、通过仁慈传达爱、也可以谦和的方式提出请求。

【适用边界】肯定的言辞不但可以适用与已婚人士，对于恋爱中的人士照样非常管用，即使你是单身，也能为以后恋爱提供思路。

【 why】（异议预防）受中国传统思想的误导，很多人结婚后不愿意使用肯定的言词对待配偶，他们的理由很充分，都老夫老妻了，夸来夸去有什么意思？我是刀子嘴豆腐心，我本心不坏，这些外国人说的话，我可说不出来。并且，我们日常看到了父辈、电视都是打打闹闹度过一生，“吵闹”是我们应该接受的日常。

当你想让配偶做一件事情时，或者有一个请求时，他是什么样的表现呢？他是你一说就立马做，还是当成耳旁风，怎么说都不愿意动一下，如果是这样，我们就需要思考自己的说话方式是不是不足以让配偶接受，不愿意回报。我们需要改变自己的说法方式、语气、内容以找寻问题，改变自己与配偶的相处方式，从而改善自己的夫妻关系。

【how】想使用肯定的言词，我们要怎么做呢？

1、花时间与配偶（男女朋友）深入沟通，谈谈他的梦想、兴趣和才能，带着同理心，让对方畅所欲言，这时我们才能真诚地鼓励对方，并提出各种建议以帮助对方达成目标。

2、检查过去一个星期的时间，你们关系的特点。你们在沟通时，是心平气和比较多，还是相互挖苦讽刺比较多，更有甚者是暴跳如雷比较多。

3、借用便签在你能够看到的位置写上“言词是重要的！”提醒自己配偶（男女朋友）的爱语是肯定的言词，注意日常言词的使用。

（举例）关于肯定的言词，我分享一个自己的案例。前一段时间，我的配偶想办健身卡，他对我说：“我要办个健身卡，好多同事晚上下班都去健身了，我也要去”，我当时一听就很生气，因为他一般一个星期会加3天的班，剩下2个工作日能早点回家，还要去健身房，就是不想回家带孩子，于是，我就说：“去什么健身房，有去健身房的时间还不如回家带孩子”。显然，我在与配偶说话时使用的是否定和打击的方式，沟通效果不佳，没办成卡还被数落一顿，配偶心情不佳，也没有抽出时间回家带孩子。我想，如果我当时回应他的时候说：“你想健身的想法非常棒，可不可以考虑一下全家出动呢？全家人一起每周有2个晚上在小区跑步可不可以？”，这样用谦和的话表达了自己的想法，也会让配偶更加容易接受自己的想法

值得注意的是，使用肯定的语言，并非是绕了个弯子致使配偶替自己做事情，爱的目的，不是得到我们想要的，而是为了我们所爱的人去做些什么。当我们的目的不同时，我们的收获也会不同。

【A2】分享A2便签（分步催化）

分步催化1

通过刚才的I便签的分享和举例，相信大家对于肯定的言词有了进一步了解。在日常生活中，这是一个看似简单却非常有效，但是又不太容易做到的事情。

请大家想一想，与配偶相处或者与男（女）朋友相处时，我们最常使用怎样的语言进行对话？起到了什么样的效果？请大家思考两分钟，在小组内进行讨论，等会我们会邀请每组的代表进行分享，分享时请大家说出具体的情境和对话内容以及效果。

学员分享

【叶琳倩】一般我会心情好，有求于男朋友的时候，我就会肯定的话，心情不好的时候，我就懒得理他

【钱海琴】我自己的父母比较暴力对待，以前真没想过这方面的事情，习以为常，我自己是单身，但是我也是以刀子嘴豆腐心自居，惭愧惭愧

分步催化2:

感谢小伙伴的分享，大家分析的内容大多集中在日常的一些琐事中。

在未来一周，家庭生活中，刚刚我们讨论的这些场景依然可能会出现，你准备在如何使用今天分享的片段中的技能进行肯定、赞赏呢？

请思考你的做法，在小组内讨论，等会我们请小伙伴为我们分享做法。

【翁豆】确实，我对小朋友非常好，对老公比较暴力，以后我会多加注意，尝试跟队友聊一聊，多用正面的话鼓励他

【楠子】在以后，我会跟老公尝试多加沟通，多多鼓励他在工作和兴趣爱好上的进取，不以为家庭做事为唯一目标

结语：感谢小伙伴的精彩分享，通过今天的片段，我们以后在于配偶（男女朋友）的沟通中可以尝试多使用肯定的言词，多说赞美、仁慈、谦和的话，这样可以让我们的夫妻、家庭关系更加和谐。这就是我的2-2定级所有的内容，谢谢大家的聆听。