在我们接受到一件任务的时候，这个时候我们大脑内部会产生一系列的想法，我们怎么完成这件任务？这件事任务带了的影响，完成不了这个任务会怎样.......这些想法的产生伴随着一种力量，这种力量有助于我们完成任务，如果及时把这件任务完成，这就是很完美了。但是这个时候如果同时到来多件任务，就是产生各种各样的能量。当即时的情景无法我们同时处理，同时进行多件任务时，大脑的这些能量累计，压力就产生了。如果没有一个好方式的疏通这些能量，那么你的状态就可能变得烦乱。我们这个片段提供的方法，让我们把任务写下来或者用工具记录下来，这实际上就是把力量做一个释放。这样你的一个烦乱的状态就能够得到缓解。而且这还有个好处，你如果把他记录下来，你会顺便做一个排序，排序之后，你对其他的任务有了一个妥善的安排，你就更能心无旁骛的做当下的事情。事情可能会做的更加完善，同时对自己状态的把控也会更加精致。

A1:

拆书家提问设计:

这一段时间，当你得知同时进行多件任务的时候，你的状态是什么样的呢？

学习者案例：

学习者A:现在首先有两件对我很重要的任务，一件是准备两天后的培训，还有一个是运营，就这个运营，每天要看很多很多东西，就是相当与我每天要通知完成至少三四件事，然后在昨天，我突然接到一个任务，是做商业计划书，这件事让我很有压力，因为这个事情他很有难度，他要花我很多时间。这个事是在我每天已经有事情的时候来了，所以，很有压力。

学习者B:最近在自己创业阶段，很多事情都要自己亲手亲为，要联系厂商，要开拓市场等等....这件事本身就很多很多的任务，再加上家里的一些事情，还有我们的拆书帮三级的选拆页，这真的是很有压力的事情。

A2:

拆书家提问设计:如同书本所说，要想让我们从这些压力中解放出来，使用工具记录，这是一个好办法。下次遇到同时接到多任务的情况，你们会用什么样的工具把你自己从压力中释放出来呢？或者我们就借着刚刚说的事情，尝试着把他写下来，把头脑中的这些压力做一个释放。

学习者A:这是我现在写出来的计划，先是一个两天后的培训，我打算再16号，17号，18号三个晚上准备我这个培训的内容。商业计划书因为时间周期比较长，计划在20号之后完成。在白天的时间，会完成我的本职工作，做运营。嗯，这是我的A2。

学习者B:针对于我目前的工作，我要做的是针对我的目标客户群，我要做一个群解。第二个是针对现有客户群做一个深层次的沟通，就是每两天做一个沟通的跟进。第三是针对五一有一个大促，我想做一个初步的方案，然后再找人讨论一下。然后针对下周我的TF3-2,我现在已有可选的书目，我会利用零碎时间进行选择阅读。这是目前我对我工作的细分。