△   如何做一个信守承诺的人？

影响圈的核心就是做出承诺与信守诺言的能力，积极主动的本质和最清晰的表现就是对自己或别人有所承诺，然后从不食言。

承诺也是成长的精髓。自我意识与良知的天赋让我们能够自我检讨，发现有待改进的地方、有待发挥的潜能以及有待克服的缺点，然后想象力与独立意志的天赋会配合自我意识，帮我们做出承诺，确立目标，矢志达成。

由此就找到了两种能够直接掌控人生的途径：一是做出承诺，并信守诺言；二是确立目标，并付诸实践。即使只是承诺件小事，只要有勇气迈出第一步，也有助于培育内心的诚信，这表示我们有足够的自制能力、勇气和实力承担更多。 

下面先给大家介绍下什么是“拆书和拆书帮”，相信在座的小伙伴们大多都知道拆书帮是怎么回事，那今天其实还有第一次来参加我们拆书帮活动的小伙伴。可能并不是每个人都非常了解拆书和拆书帮。那正好今天由我来给大家说说什么是“拆书”，它是一种学习方法论，通过将书籍中的知识拆为己用。拆书分为个人学习型和组织学习型两种，个人学习型就是利用RIA便签法进行学习。R就是英文中reading阅读片段、I引导促进、A拆为己用，
组织学习型的就是我们今天现场的这种学习，拆书家通过一本书加工出一场现场学习，引导和促进现场的各位将原文知识拆为己用。“拆书帮”是基于拆书法的学习爱好者社群，表现为各地的拆书帮分舵，比如我们现在所参与的是常州龙城分舵，拆书帮是公益性青年组织，使命是帮助更多的学习爱好者成长为拆书家。正所谓“不破不能立，不拆不成器” 。
接下来要给大家分享的便签的主题是：如何才能更好的直接掌控人生？
承诺无小事，1.坚持持续自己的承诺，2.明确目标并付诸于实践，不但能让自己内心充满诚信、拥有足够的勇气还能逐步开始把控人生，这个方法适用于自我管理成长，培育自身诚信体系建立。

A1

先回顾以前的自己，总是会轻易的答应别人做这个，干那个；别人来找我的时候，我肯定不会告诉他我很忙，我都会说：可以啊，仿佛天生的精力旺盛，时间无限，总想让别人感觉自己是个大忙人，可是答应别人后呢，又不能坚持，事情拖着拖着就不再做了，慢慢的我也开始不再相信自己这还能不能答应别人跟我说的事情啊？

4月20日的时候同事小王跟我讲，他说：‘我们每天早晨早起一块去跑步吧，’我说：‘好呀，没问题，那就开始跑呗，反正早晨也没什么事情，不就是早起一会么，这样咱们每天坚持跑5KM，跑上半年然后就可以去参加西太湖马拉松了，另外我自己这一身肥膘啊还能瘦几斤这样挺好，你提的这个主意真不错’，

接下来啊 我也就只坚持了两天，等到第三天再想跑的时候就不想动了，一是觉得有点累啊，二呢，出一身汗倒也不错，但是还得换衣服，洗澡，太耗时间，经过自己心里这么一琢磨，想想还是算了，

那就明天再说吧，说不定今天有雨不能跑呢，然后就不跑了，就这样明日复明日，明日何其多 ，最后啊，就再也没去跑步。我就慢慢地觉得自己干什么都坚持不住，怎么回事啊？总是三分钟热度，然后自己就发愁，我其实不是这样的人啊，这么简单的事情其实是可以做好的呀，自己心里就非常的苦恼，这样下去肯定不行，可是这以后该怎么办才好呢？心里很纠结

A2

    那通过今天片段的学习，我决定重新开始培养并建立真正属于自己的诚信体系，哪怕就只是跟别人承诺一件小事，只要自己能够有勇气迈出这第一步，那就有助于我开始建立自己的诚信体系，接下来再通过自己的自制和自律能力，每天进步一点点，逐步让自己养成坚持持续的好习惯，并慢慢地发展成属于自己的潜意识行为。

那就先从5月4日五四青年节，也就是明天早上开始实施我和朋友小刘一起约定的早起英文口语打卡计划，

1. 自己和朋友小刘约定的是每天7:00左右早起发一句英文口语句子进行微信签到，并约定每天坚持同一时间互相打卡，如果当天有人忘记打卡，那就制定个惩罚措施，如果我没发就给他发一个红包，红包金额也不多，1次1块钱

2. 给自己明确英文口语每日签到是为了我们俩能够更好的共同养成练习口语提升的习惯，并约定每天坚持相互发送语音签到，以一个月为一个周期，完成后奖励自己烤羊腿套餐或者麻辣香锅套餐一次，吃货的世界你懂得。

3. 通过以上的行动计划，让我们的小团队能够更好的进行英文口语的提升并养成好习惯，不断坚持，一起加油努力！