关注圈和影响圈
        看一个人的时间和精力集中于哪些事物，也能大致判断他是否积极主动。每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等，这些都可以被归入“关注圈”，以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。
        关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”。观察一个人的时间和精力集中于哪个圈，就可以判断他是否积极主动。
        积极主动的人专注于“影响圈”，他们专心做自己力所能及的事，她们的能量是积极的，能够使影响圈不断扩大。
        反之，消极被动的人则全神贯注于“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题及超出个人能力范围的事不放，结果越来越怨天尤人，一味把自己当作受害者，并不断为自己的消极行为寻找借口。错误的焦点产生了消极能量，再加上对力所能及之事的忽略，就造成了影响圈的日益缩小。
       只要我们的焦点在关注圈，就等于是允许自己受制于外界条件，自然就不会主动采取必要措施来推动积极变化。
       前面提到我有一个儿子在学校里遇到了麻烦，我和我妻子都很担心，怕他因为那些弱点而被别人轻视。但这些都属于关注圈范围，结果错误的焦点不但没有解决问题，反而让我们自己倍感忧虑和无助，同时也加重了孩子的依赖性。后来我们聚焦于影响圈，着眼于自己的思维定式，结果真的有效。结论是我们不必担忧外界条件，只要先从自己做起，就可以化阻力为助力。
       只有当我们在影响圈上下功夫，关注自己的思维模式时，我们才能获得改变自己的正能量，并最终也影响儿子。努力改变自己，而不是一味地担心，我们就能改变现状。

本篇讲的是关注圈和影响圈的含义，关注圈就是你关注的问题有哪些，而影响圈是你关注的事情中，有哪些是你可以影响的事情。这个片段告诉我们每个人应将主要精力放在“影响圈”，即自己能改变的事情，比如生活习惯、思维方式、经历状况等等，那样你就会积极主动的去改变自己能改变的事物，你就是积极主动的人。而若较多关注“关注圈”，你就会焦虑、烦躁，但却无能为力。

为什么我们今天要讲这个片段呢？其实生活中有很多事情都是处于“关注圈”，比如说在一些公司难免不公平的情况，领导比较偏爱一个人，给那个人的工资比你高，但你心里觉得那个人不如你，这个时候你就会对那个人或者对领导各种看不顺眼，其实我们如果只是一直处在这种怨恨不开心的状态，这件事就在你的关注圈里面，因为你根本就没有办法改变。

这时候你要怎么办？就是把你的关注点从关注圈改到影响圈，怎么做呢？就是提升自己的专业知识，多看书学习，让自己变得更好，这是你可以做到的。

       所以，我们能做的就是将”关注圈“的事情转化为”影响圈“的事情，明星离婚属于”关注圈“，我们可以从中吸取经验教训，对我们身边的人更好，这就是”影响圈“。周围的人能力很强，对你来说这是”关注圈“，那你就可以进一步进修，这就转化成了”影响圈。诸如此类，当我们把注意力较多的放在“影响圈“以后，你会发现自己变成了一个积极主动，行动力强的人。

       拆书家提问设计（逐字稿）：学习了上面这个片段，你能不能想一想最近身边有没有发生让你处于焦虑但实际上不是你力所能及的事情，你觉得你要怎么做才能将这件事从关注圈转到影响圈呢？以三人为以小组来进行分组讨论。

       参与者一：比如说我现在面临毕业，要找工作，但其实我根本就不知道未来会怎么样，未来是无法预测的，那这个就是我关注圈的事情。那我觉得可以把关注圈转移到影响圈，我现在可以多读点书，提高自己的相关专业能力，这是我现在可以做的一些影响圈的事情。

       参与者二：就像今天来参加定级活动，并且被要求今天要完全脱稿，这是之前没有想到的，让我感觉很焦虑和不安，但这就是我关注圈的事情，而我能做的就是赶紧好好准备今天晚上的内容，积极主动的去做，否则今天就没办法通过。

       参与者三：其实我晚上深有感触，我就是会每天看朋友圈、微博的人，并且每天花在这些上面的时间特别多，差不多下班以后的时间都用来看剧，刷朋友圈，刷微博。看的时候我没办法停止，而睡觉前又感觉很焦虑，时间又这么浪费了，因为内容虽然很受欢迎，但是跟我自己的生活没什么特别大关系。今天看了这个片段，觉得我应该多把时间放在影响圈，应该多学习或者参加拆书帮的活动，那样才能让自己成长。

       拆书家提问设计（逐字稿）：如果再遇到这样的情况，你觉得你要如何处理呢？有没有什么应对之策跟大家一起分享一下？

       参与者四：我讲一个特别印象深刻的事情，比如说我父母经常会对我催婚，其实也是他们把自己的注意力放在了我身上，但是这是他们的关注圈范围内，他们没办法改变我，没办法逼我去接受不喜欢的女生。

        我：那你遇到这件事情的时候，是怎么跟他们解决的呢？

        参与者四：其实这也不能说他们错了，就应该跟他们讲清楚讲明白，比如说今天学了这个内容，我就会告诉他们，他们应该多关注自己的事情，比如多锻炼身体，多去跳广场舞，而我的事情应该我自己来做决定。

        我：是的，比如说我经常回家都会被爷爷奶奶说，要找对象了，而这时候我就会跟父母沟通，告诉他们我的想法。那听了大家的故事以后，大家以后遇到这样的事情，会怎么处理呢？

        参与者五：首先要有积极主动的心态，你要去从内心觉得自己可以改变，并且主动去改变。

        参与者一：比如说针对我现在找工作的迷茫，我会主动去招聘会，并且多跟HR聊天，看他们需要什么样的人才，需要具备什么样的技能，回来的话针对自己比较薄弱的地方进行提高。

        参与者六：今天的拆页给了我们另外的想法，以前我们遇到突发事件，让我们觉得特别难掌控，但今天的拆页告诉我们，我们在可以转变思维，问自己，我们能够做什么事情，并且去做。当一个人有了这样的心态以后就会产生不一样的结果，因为一个是逆来顺受，一个是主动积极。

        我：刚刚三位同学都说的特别好，我们应该以积极的心态去改变，而不是去焦虑去着急，而应该想想我们应该做些什么，我们能做点什么，并且努力去做。今天我的分享就到此结束，谢谢大家！