对话高手在拒绝“傻瓜式选择”时会提出新的选择。他们会面对更为棘手的问题，排除非此即彼的选择，转而寻求具有重要意义的对比说明。下面，我们来看看他们具体是怎么做。

     首先，你应当阐明自己的真正目的。做到审视自我可以让你在对话中占据领先优势，如果能明确对话可为自己、他人以及你们的关系带来重要的意义，那你就成功消除“傻瓜式选择”的影响了。 例如：

“我的目的是，让丈夫变得更加可靠，每次他承诺的事情都做不到，我已经受够了这种失望。”

其次，说明你不想实现的目标。这一点是对比说明的关键所在。想想看，如果你放弃战胜对方或明哲保身的想法，会发生哪些对你不利的情况呢？如果你停止咄咄逼人的表现会带来哪些不好的结果？ 例如：

“我不希望看到的是毫无意义的激烈情况，这样不但让人心烦，而且无法改变情况。”

最后，给自己提出一个更复杂的问题。你应当把前两步结合起来，然后提出一个问题，迫使自己跳出沉默或暴力的怪圈，寻找更具创造力和建设性的选择。

“我该怎么样和丈夫展开坦率对话，一方面能和其他讨论更负责任的问题，另外一方面又不会破坏情绪或者是浪费时间？”

片段中用实例讲述了，对话高手在面临进退两难的困境时的如何表达。他们不会做激烈地反驳，也不会傻傻地沉默，而是非常清楚自己谈话的目的：我要什么，不要什么，并且为达到两全其美想办法。

但在情绪激动的时候，特别是我们在面临进退两难并且情绪高涨时，绝大多数都忘记了自己谈话的目的。

（通常做法）这时候的我们就像刺猬的一样，要么满身是刺、随时准备战斗，要么是回避的简单选择，变成了受气包。

（这样做的坏处）：这样其实不仅无法解决问题，甚至会将双方的关系弄僵，进而更加不好解决问题。

举一个我自己的例子：高考填志愿时，我面临的两难选择。我当年的高考分数只能够被一所专科学校录取，父母的意思是复读，考个本科才好。我不想复读。但他们觉得我什么也不懂，专科学校有什么好的？因此，沟通不成，陷入冷战。

为了避免在情绪激动的时候，做出这种傻瓜式的选择，我们可以一起来学会对比说明，更好地表达自己的需求，具体3个的步骤如下：

①我希望。审视自己的内心，我想要在谈话当中获得什么呢？常用句型“我想要的是······”“我希望·····”

②我不要。与第一步形成对比，在这种情况下，想想我不希望出现的结果是什么。常用句型：“我不希望看到的是······”

③我要做。综合前面两步，想一想我怎么样才能够得到我想要的，又避免我不想要的呢？常用句型：“我该怎么样做，一方面能····，另一方面又能·····”

如果我能穿越回到填志愿时的那次选择，我会这样子思考：我希望的是我能继续升学，在大学学习我喜欢我选择的专业，而不是复读。我要做一些事情才能满足我继续升学的愿意，不用复读，也能不用辜负父母的苦心呢？。”

这个片段的适用边界是：当你与别人的谈话陷进进退两难时，只要你愿意与对方维持良好的关系，那么你就可以使用这个方法。而且，这个对比方法在片段中体现的是内心戏。

设计提问：

【A1】激活经验（显像提问法）

除了我高考填志愿的两难选择，其实还有很多类似的两难选择的情景呢。

比如说，遭到家里咄咄逼婚时，你是反驳父母还是默默承受父母的压力呢？当自己顶着黑眼圈，拿出熬夜赶制出来的方案给上司，却被一票否决时，你是马上反驳他还是委屈地修改方案呢？你有一个奇葩的同事，你们是共同负责一个项目的，可是他却完全不配合，你是骂他一顿呢还是闷声，自己干？我相信大家也有很多相识的进退两难的情景的？请大家用两分钟回忆一下，并用3分钟交流分享。

【学习者案例】

A：有一次我的朋友要我去主持满月酒，但是同时又有一朋友邀请我去主持婚礼。在这种情况下，我选择去主持婚礼，毕竟婚礼一生只有一次，同时，我也为另外那位朋友送了红包，人不到，礼得到呀。可没想到那位朋友记恨上我了，我真的很为难。

【A1＋】（反思加工）：

大家都回想起了自己的进退两难的情景，那么还是在同样场景，假如你有一架时光机，可以回到当时那个进退两难的情境，你会应用今天学习的内容去解决当时的那种情况呢？请小伙伴们用2分钟在便签纸上编写一段说辞。

B：学习者案例：

①我想要的是能解决我和那位朋友之间的关系，能相互体谅。

②不希望那位朋友误会我

③我怎么样才能既能让朋友原谅我，又能和好呢？