拆页1—阅读 P3-4 《向孩子学习“郑重”的态度》

【R】环节：

时间是一种宝贵的资源。每个人拥有相同的时间，可对待时间的方式却千差万别。而一个人如何对待他的时间，决定了他可以成为什么样的人。一个人应该怎样对待时间呢？

对于这个问题，民国时期的大学者梁漱溟先生曾以两字作答：“郑重。”郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。

郑重的态度既不急功近利，也不消极避世，它更像一个孩子所常常持有的态度。可能有人会问，孩子怎么会“郑重”呢？我想，长时间和孩子相处过的大人们，不会怀疑这一点。和其他孩子一样，我儿子也会经常问一些千奇百怪的问题，什么“恐龙要不要上学”啊，什么“火车有没有后视镜”啊，很多问题一问出来就把我逗乐了。可是他每次的眼神却一点嬉皮笑脸的意思都没有，反而非常严肃，像是在说：“我可是在学知识哪”。还有，他玩起汽车来也是一丝不苟，他喜欢吧几十辆小车沿着桌子的四条边依次排开，一辆一辆首尾相接排的笔直。如果有辆车被碰歪了，就要离开一分不差地复原回去，一点差错都容不下。

孩子用“郑重”的态度玩耍，反倒是成年人用戏谑的、游戏的态度度过自己的人生。谁说我们不应该向孩子学习呢？

【R】环节：阅读 P14-15

在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事在当下将给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“收益半衰期”，半衰期长的时间，其影响会持续较久。

半衰期最早是物理学中的概念，指放射性元素中半数原子核发生衰变所需要的时间，半衰期越短，衰变得越快；半衰期越长，衰变得越慢。不同元素的半衰期差别非常大，短的不到0.01秒，长的可达几亿年。后来，许多其他学科也沿用了半衰期的概念。

就拿玩游戏来说，玩游戏带来的愉悦感是其他绝大多数事情无法比拟的，但一旦停下来，这种愉悦感就迅速消退了，于是有些人为了再次寻求这种强烈的愉悦感，就会继续不断地玩下去。所以玩游戏对大多数人来说，就是高收益值、短半衰期的实践。

以此类推，我们生活、学习和工作中的大多数事情都可以从这两个角度来衡量，由此便可得到由这两个维度组合成的四类事件（四象限）：

    高收益值

短半衰期                                               长半衰期

     低收益值

【I】环节

众所周知，时间对于每个人都是平等的。可对待时间的方式却千差万别。如何对待自己有限的时间呢？拆页中引用了梁漱溟先生的一句话：“郑重是这样一种态度：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真地聚焦于当下的事情，自觉而专注地投入。”

什么是郑重？

首先是你的态度不会以事情的好坏、喜欢与否来决定，只要是当下的事情都要认真去做；联想到我们自身，往往很多时候不屑于眼前的工作，喜欢干的事多做、认真做，不喜欢干的事少做、应付下；领导关注的事就使使劲、干一下，领导不关注的事无所谓、敷衍了事，这山望着那山高。这些是郑重的态度吗？当然不是。

其次，郑重强调的是做事时不管时间的长短，我们都会认真的去做。

联系下我们自己，我们有太多的兴趣，譬如减肥啦、跑步啦、写作啦，试问一下自己，某个习惯我们坚持了多长时间，能够长期坚持的少之又少。

我们的碎片化时间越来越多，但聚焦专注的时间越来越少，一会看看微信上的八卦，一会想想双11买的商品，却忘了自己最应该坚持的事情。

种种以上问题或者现象都犯了“不郑重”的毛病。

举2个自己反面的例子：

生活：有一次陪老婆让我参加她公司同事聚餐，虽不喜欢但迫于无奈也去了。到那里后一个晚上脸上没有笑脸，提不起精神，回来被老婆数落了一遍。回头想想，既然去了，如果“不敷衍，聚焦于当下的事情”，可能对我和对其他人来说都会更舒服些。 

工作：8月份研修班四期结业的时候，正式议程结束后要拍大合影。由于我一开始认为拍合影会很简单，就疏于彩排了，现在想一想是敷衍在搞怪，没有认真投入，才导致最后出了点小岔子—现场混乱，由于高矮个现场排队。

我们在做当下的事情时，首先要端正态度，语言上要温和，不能不耐烦，然后认真去干，譬如要多提问问题、勤于思考、向专业人士求助等等。

【I】环节  解释量表意义、互动分享

这个测试的目的是测试你在日常的工作和生活中，“如何判断一件事是否值得做”做的如何。分数都在4分以上的表明我们比较理性，善于判断。

【I】环节

在这个信息满天飞、知识横行的时代，每个人都面临着诸多的选择和决定。你是每天追剧，还是去健身房锻炼身体？你每天都在忙得不可开交，却一直没有提升或者提升很慢？成功的人和普通的人之间很大的差别，很大程度上是否选择了正确的事去做。但一直困扰我们的是，如何来确定这件事是否值得去做？它有没有简单易行的方法呢？

这段拆页告诉我们一个方法，可以通过即收益值和收益半衰期两个维度就能判断出一件事是否值得去做。

互动：我们先看看第一个维度——收益值。

收益值是财务方面的术语，在这里不仅仅是金钱的概念，其外延更广，它可以是心智、情感层面的，如学到了一项技能，增强了感情；也可以是身体、物质层面的，譬如身体得到了锻炼，上次一个女生说通过锻炼有腹肌啦。我们都希望渴求美好的生活，收益值越高我们应该越喜欢吧。

第二个维度——“收益半衰期”。半衰期是物理学中的概念，也属于跨界了吧。哈哈。

指的是这项收益随时间衰减的速度，半衰期长的时间，其影响会持续较久。大家觉得收益的半衰期越长越好，还是越短越好？

因此，根据这两个维度就可以把我们生活、学习和工作中的大多数事情分成四类事情。

    举例：

1.前期比较火的《三生三世 十面桃花》在座的有很多小伙伴看过吧，风景很美，故事很吸引人，上神、上仙啦。当时浙江卫视和上海卫视都在播，于是每天天晚上陪老婆看2集《让我们相爱吧》，里面有美女、帅哥，赵又廷、迪迪热巴  当时觉得挺嗨、挺过瘾，但看完后就没有这种感觉了。

——属于高收益值、短半衰期事件

2.今天晚上拆书带来的内容，我们学会 “如何判断一件事是否值得做”这项技能

——属于高收益值、长半衰期事件

3.在座的小伙伴我们每天做的便签读书法      ——属于低收益值、长半衰期事件

4.有时候我们坐在公交车上，百无聊赖、漫无目的地刷朋友圈、看微博

——属于低收益值、短半衰期事件

    心理学中有个“即时满足偏差—活在当下的骗局”，其大体意思是做为人类，我们趋向于享受即时的快乐，避免即时的代价。然而我们不是活几天或者活几年，我们都想要更好的活着，无论从物质上还是从精神世界，我们需要眼光长远的来选择做一些事情。

请大家思考：

我们平时最喜欢做的、做的最多的是哪个象限的事件？

 ——高收益值、短半衰期事件，其次是低收益值、短半衰期事件。

后果：不自觉地陷入了一个短半衰期的沙坑之中，所以我要时刻提醒自己尽量少做“短半衰期”的事情。

归纳下拆页中教给我们的方法，可以分为3个步骤：

第一步：把这件事情的收益值和半衰期描述出来；

第二步：根据四象限安置到某个象限中去；

第三步：如果属于长半衰期的事件，就可以断定为值得做的事情了。

【A2】环节

请大家想象一下以下几个场景，

当教育孩子时：譬如孩子问，星星为什么这么小啊？

和老公交流：谈论一件你不喜欢的事情或者让你干你不愿意干的事情如刷碗

向上司汇报工作：

教年老的父母一项技能时：譬如微信

请自己编一段小故事，几百字即可，设计出人物、情节和当时对方的对话等，运用今天学的对待时间“郑重”的方法。摘要写在一张纸上。时间5分钟。5分钟后请人站起来讲讲他的剧本。

学习者冰心分享：教父母使用微信（妈妈是一个节俭传统的老太太）

女儿：妈妈，我给你买了一部新手机。

妈妈：我的手机还能用，干嘛又花那么多钱啊？

女儿：现在手机都换成智能的了，如果我不在的话，你可以通过它用微信和我聊天，还可以视频呢？

妈妈：微信我可是不会用呀，而且学不会。

女儿：妈妈你不用担心，我来教你。

于是，冰心手把手的教妈妈如何使用微信以及视频聊天功能。

【A1】环节，请大家进行量表自测

请仔细阅读下面表格中的每句话，根据自己的实际情况为自己打分（1表示很不符合，6表示非常符合）

【A3】环节

请在小组内讨论：针对自己四个象限的事件，如何能够管理好收益值和半衰期，你有哪些好的方法? 5分钟后请小组代表讲解小组成果。

A组代表分享：

管理高收益值、短半衰期的方法：通过每天记录刷朋友圈的次数，减少对朋友圈的关注；晚上让家人监督只在吃饭时看一集电视剧。

管理高收益值、长半衰期的方法： 经常和自己的榜样沟通，譬如想成为优秀的拆书家，就可以和百尚老师多沟通、练习

管理低收益值、短半衰期的方法：每天做好时间管理，于是就没有时间来做这些事情了

管理低收益值、长半衰期的方法：通过社群打卡、自我奖励的方法。

【A2】环节

虽然我们从内心深处知道，在以后的工作和生活中，要尽量去做那些长半衰期的事情，这些事件对我们的成长会很有帮助。但由于习惯的原因，我们可能还会继续做短半衰期的事情。下面请大家每人拿出2张便签，分别写下你经常做的短半衰期的事情，以及你准备要做的长半衰期的事情。

写完后在小组内分享。分享后大家要给他监督呢。

千尘：短半衰期事件-玩游戏  长半衰期事件：考证

高捷：短半衰期事件-日常意义不大的例行工作  长半衰期事件：创新方面工作

总结：今天我们用了不到1小时的时间学习了两个拆页，我们学会了要郑重的对待时间，通过“收益值”和“半衰期”两个维度来本判断出一件事是否值得去做，而且最重要的是我们向我们的小伙伴承诺了自己要做长半衰期事件。大家一起加油哦

今天的分享到此结束  谢谢大家！