九宫格平衡法

   “要做到有一个平衡的目标。大多数人都忽视了一个事实：我们是身兼多个角色的，工作时是项目经理，在家时是儿子、老公或父亲，还有一个重要角色就是我们自己。通常在事业上我们会制订目标和计划，也就是所谓的职业生涯规划，可是在家庭和自己的人生上，制订的目标和计划却少得可怜，我们过于认真地工作，却不够认真地生活。”“老付，能举个例子吗？我还是不太懂耶。”“好的，来，我给你画到白板上”，说完，老付走到白板前边，在上面画了两横两竖，像是一个“井”字“我认为人有五大需求，分别是心灵、健康、情感、心智、财务，这些需求的平衡满足，才是富贵的人生，所以我以此制订了我的年度目标。老付分别在格子上填上“心灵/成功日记”、“心灵/微梦想”、“心灵/事业”、“情感/人际关系”、“情感/家庭”、“心智/阅读、技能”、“财务”。

    "我简单举例啊，每种需求的目标是这样的。老付边说边在白板上继续写。

    心灵/成功日记:每天一篇成功日记

    心灵/微梦想完成10个微梦想

    心灵/事业写一本书；每周更新一篇博客

    情感/人际关系.:和这些朋友至少每月沟通一次

    情感/家庭:每周煲汤给家里人喝带家里人出去旅游一次

    心智/阅读、技能读50本书，写50篇读书笔记

    健康:每天6:30起床，每周有氧运动2次

    财务:保密

    很多人都是梦想清单实践者，列计划、复盘，一条条线性地写上，工作生活家庭个人是否平衡也不清楚。九宫格是个非常好的工具，适用于计划、复盘、晨间日记等等，哪个格子不平衡便一目了然，更高维度地看待我们的生活，让梦想快速显化。

    如何操作呢？

        1、两行两竖画上九个格子，在中间写上你的名字、年份、月份，或者写上你的价值观。

        2、根据八大方面，写上你的梦想，最好具体一些。

    有几个点需要注意一下：成功日记，关于这部分可以是你有意识的反思，情绪调节等等，自己定义；微梦想可以是些想做的小事或想要的小物件。我们在每个格子里写不超过3项计划，否则内容过多，难以完成。

    我们写完后，可以拍照存在手机里，贴在手账里，甚至贴在办公室显眼位置，每天强化梦想。

【A1】

    举一个例子，2016年我过得不错，还以为收获不少。用九宫格一对比，发现过得严重不平衡：大概列了15项左右，竟然有10项内容是心智、技能类，而其他几个方面涉及甚少。这确实给我的生活带来了小麻烦：

    去年的几个月中，每天晚上下班后，努力读书、写作、上微课、做作业，一夜回到学生时代，作业让我疲惫不堪，发现有学不完的东西和技能。影响到家人休息、没有适时沟通等等。家人向我提出了几次，我还不理解，认为他们妨碍了我学习进步与成长。另一件事，就是我竟然没有一次认认真真为四位老人过生日，一句生日快乐便算了事。

    归根究底，没有九宫格的方面摆在眼前，提升自己在各个方面的意识。家人这里，总以为已经“得到”了，便忽视了，没有维系，还好现在意识到了。

【A2】

    吸收去年经验教训，列了2017年的九宫格，如下：

    效果：

    1、每天进行的有调频日记、玛雅历法、记账。

        2、2月开始练字，有很大进步；读散文。

        3、3月给妈妈、婆婆买了礼物，非常高兴，效果特别特别好。

    总之，九宫格平衡法给了我新的计划的方式、生活的方式，非常不错的工具，推荐给大家。