好，大家都看完了吧。

这个片段中刻意练习部分主要是应用在专业领域中，如果我们想提高自己的绩效，需要辨认并拒绝3条错误思想。有没有小伙伴帮我们总结一下，片段中提到了哪3条错误思想。

荣荣：

第一它说的是天赋的问题，生理上，包括基因上。

第二是说只要做足够长时间就能成功，如果是同一种方法，可能方法不对的话，即使花再多的时间也达不到想要的效果。

第三是只要努力就能成功。

乔阳：

对，是的。荣荣刚才总结的很好。其实就是这3条错误思想。片段中的3条错误思想：

1. 某人的能力通常收到基因特征的控制。就是我们所说的天赋论，基因论。

2. 我花足够长的时间，我一定会更擅长做这件事情。

3. 要想提高，只需要努力努力就可以了。

这三条，都是我们认知上存在的一些错误。关于其中错误思想的第二点，有的伙伴可能会有疑问。就是我花了很多时间去做更擅长这有什么不对吗？我们知道现在流行10000小时理论，它的意思是只要我在一个领域坚持练习10000小时以上，就能达到大师的水平。这个有什么问题？举个例子，我们知道发明避雷针的美国发明家叫做富兰克林，他有个业余爱好，玩国际象棋，他曾经花了很多时间，有1000个小时以上，寻找不同的对手下象棋。不过很可惜，即使花了这么多时间，他的棋艺并没有突飞猛进地增长，远远没有达到我们想象中的大师级的水平。

因此，我们只是简单重复做一件事情，即使训练10000小时，也是达不到大师水平的。那么，片段中给我们的是思维的误区，有没有伙伴可以尝试一下把这个错误的思维误区改为正确的呢？

楠子：我们可以用适当的方法，用于自己所擅长的领域去促进自己的进步，或者是.....

乔阳：刚才楠子有一点总结很好，我们可以寻找适当的方法。这是很重要的一个点，嗯，我们可以简单总结3点，如何把片段中错误的思想改为正确的呢？

1. 我们可以塑造自己的潜力。即从我们认知的角度来改变，转换我们的观念。

2. 变换不同的方法去做同一件事情。

3. 努力运用一些专门用于提升那些特定技能的练习方法。

这3点就是我们如何把错误的思想反转成正确的3个要点。

目前我了解到我们伙伴中有刚毕业不到一年的大学生，在接触拆书帮的过程中有转行做培训师的打算，现在我们请两位伙伴，设计一段对话，对话包含两个角色，请大家花5分钟左右构思一下，如何运用刚才我们讨论刻意练习中正确的思想，鼓励我们这位职场新人朝着自己想转的培训师勇敢地迈出第一步？

荣荣扮演职场新人，因参加拆书帮活动对培训师产生兴趣，但本身性格内向，对培训行业有一定了解，但对于转行没有勇气迈开第一步。

飞鱼扮演知心姐姐的角色，培训师老司机一枚。

荣荣：鱼姐，我已经花了半年时间，来了解培训行业的一些专业知识。但是我很内向，不善言谈，我想转行做培训，但感觉自己的性格不是很合适，虽然很想，但是可能做不好，所以我觉得自己不能做好。

飞鱼：我觉得内向，表达能力并不是决定性的条件。也并不是说我外向，擅长言谈就一定能做培训师。我们一般认为戏剧大师一般是外向的，比如周星驰，我们一直认为他是一个快乐活泼非常外向的人，实际上他是一个内向的人。从这个角度来看呢，我们作为培训师本身，如果说我们的性格是内向的，或者是我们不擅长言辞，可以充分发挥我们这方面的特点，我们可以从改善训练方法的角度，去寻找一些适合自己提升的方式，即使你是内向的人，你也不要告诉自己：因为我是内向的人，所以我以后不可能成为一个培训师。还是需要给自己一些积极的暗示。

荣荣：我也花了很多时间去了解这个职业的需求，需要做什么，如果我能够再多花点时间，可能会更擅长这件事情。

飞鱼：嗯...投入大量时间是训练技能很好的方式，我们的时间是很宝贵的，我们要把时间放在不同的训练方式上。比如你在培训自己，训练自己的时候。需要用不同的方式，反思总结自己的行为。让我们的时间更有价值。

荣荣：我觉得我在这方面已经很努力了，去看各种方面的书，然后去和一些大师交流。我认为我更加努力， 我就能胜任培训师这个角色了。

飞鱼：努力学习是作为培训师必须要有的一个元素。但是除了努力之外，我们可能还更加需要一些方法，以及思维方式的转变。只有这些方面做得都比较好的情况下，才能够成为一名行业内标杆的培训师。

好，感谢两位伙伴的精彩分享。

下面我们来看第二个片段，在看这个片段之前，我们先花1分钟时间来做几道自测题。其中1表示很不符合你的情况，6表示非常符合你的情况。请大家将每道题的分值写在便签上，一会儿我们来交流。

下面我们来看第二个片段，在看这个片段之前，我们先花1分钟时间来做几道自测题。其中1表示很不符合你的情况，6表示非常符合你的情况。请大家将每道题的分值写在便签上，一会儿我们来交流。

好，大家都做完了吧，我们看下大家的得分情况。好的，我来简单说明下

第一道题，主要是考察大家在学习一项新技能前，有没有去寻找导师的意向。如果得分较低的话，说明你这方面的意识还比较薄弱，还有待加强。

第二道题，其实想看大家对导师所扮演的角色是否存在误区，如果得分越高的话，你可能存在一些误区。为什么呢？这个我会在第二个片段讲解中详细说明。

第三道题，考察大家对寻找导师是否有一定的方向，如果你的得分越高，对于寻找导师的目标还是很清晰的。

这个片段讲了找一个好导师的重要性以及如何找一个好导师，有没有伙伴分享下找好导师，原文片段给了我们哪些关键词？想飞的鱼，你可以分享下么？

飞鱼：一个是导师他达到的成就，一个是他带人的经验，还有就是导师的水平和你水平的相关程度。

乔阳：伙伴们还有补充吗？

小荷：我觉得其中一项就是导师不一定是他这行最厉害的，有人很厉害，但是不擅长教人。

乔阳：刚才小荷补充的这个点很好，其实就是我想说的第二个自测题，导师是不是一定是他行业中最厉害的，最有成就那个？答案是不一定，这个原因我们可以从片段看出：比如有的导师自己很厉害，但他不一定擅长带人。那么简单总结一下，寻找好的导师主要有3点：

1.  寻找自己行业中有所成就，有所经验的一批人

所以第一步，我们先锁定这个目标。

2. 做调查，这位导师往期学生的提升，有多少是导师的功劳。

我们调查一下往期他带的往期学生他们自身提升多少，有多少是他的功劳。

3. 让导师帮你建立心理表征

简单介绍一下这个新名词“心理表征”，简单举个例子，如果我现在说蒙娜丽莎，是不是大家大脑里会出现达芬奇的那副画？就是一个面带微笑的少女画像。当我提到蒙娜丽莎这个词，大家立刻眼前出现那副画面，这种思维活动其实就称为心理表征。这样可以简单理解吧。

【异议预防】当然有伙伴可能问：如果我找不到合适的导师怎么办？或者我身边就没有导师。那么我们有两种方法：

1. 退而求其次，在网络上寻找导师。

2. 如果我们没有导师，需要自己设计方法。

【适用边界】当然我们片段中提供的方法，还是主要针对从自己身边寻找合适导师。

那么接下来，我们进入【微行动学习】的环节，现在：

我们RIA训练营快结束了，很快进入拆书定级阶段，我们学员需要重新选择自己的导师对吧？

那么什么叫做好的导师呢？

我们有该怎么运用找好导师的3个知识点找到适合自己的导师呢？

那么接下来我们用5-10分钟时间，我们分2组讨论：如何快速确定适合帮助你定级的拆书导师？

大家可以把自己的想法写在便签上，一会儿我们来一起探讨交流下。

好的，看大家都写完了，接下来我们有请两个小组各派一名代表来分享一下你们讨论出的解决方案是什么？

学习者案例记录：

小组A的解决方案：

1. 寻找这样的导师：

1）看导师现在的级别和带拆的经验

2）看导师带的学员完成的成绩并且问下学员跟着这位导师有怎样的反馈

3）这位导师他指导的方式是不是自己能够接受的方式，以及他关注的领域是不是自己感兴趣的方面

小组B的解决方案：

1）选择师父拆书的技能是否熟练，能力在我们之上

2）带着我们向一个精进的方向，调研他的学生和他自己的时候，能够看到学生拆书的不足，把我们的能力推向更高的台阶。

3）看两个人沟通是否顺畅

4）两人关注的领域是否有重合，这样交流起来更容易一些

好的，大家给出的解决方案都很棒。总结一下，今天我们练习了刻意练习的两个重要知识点

1. 提高自己的绩效，需要识别3项错误思想

2. 怎样找到好导师

希望伙伴们回去能够把这两个知识点运用到自己的工作与生活当中，提升自己的技能水平

拆书家布置任务：

最后呢，想给大家布置一道小小的作业：

在你的工作领域，在未来1个月尝试运用找导师的3个知识点去寻找你的行业内适合你的导师？

结语

希望下一次我们有机会见面时候，大家可以分享一下你是如何找到自己行业内的导师，今天的学习就到这里，感谢伙伴们的参与。