第一个片段【R】阅读第一个原文拆页1 分钟

那么什么是收益值，什么是半衰期呢。接下来，请大家1分钟的时间，阅读一下我们今天的拆书片段。阅读之后，请大家举手示意。1分钟的阅读时间，交给大家！

R：如何评判一件事情是否值得做？

在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：意识这件事在当下讲给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感层面的，也可以是身体、物质层面的，我称之为“收益值”；二是这项收益随时间衰减的速度，我称之为“半衰期”，半衰期长的事件，其影响会持续较久。依次类推，我们生活、学习和工作中的大多数事情都可以从这两个角度来衡量，由此便可得到由这两个角度组合成的四类事件。

高收益值、长半衰期

高收益值、短半衰期

低收益值、短半衰期

低收益值、长半衰期

第二个片段【R】阅读第二个原文拆页1分钟

接下来，请大家阅读一下我们今天的第二个拆书片段，阅读时间是1分钟。阅读之后，请大家给我举手示意一下。下面1分钟的阅读时间，交给大家！

R：精益创业（Lean Startup）是当前互联网创业最流行的方法之一。“精益创业”中有个关键概念叫“最小化可行产品”（minimum viable product），它指的是可以使用最少资源、被最快制作出来的、可执行基本功能的、能被用户使用的实验性产品，创业者应该尽快把最小化可行产品发布出去，然后根据用户使用它的反馈来进行优化，这一过程称为“构建-测量-学习”（Build-Measure-Learn）的循环。

精益创业的思想是说，你并不需要完全准备好再上场，你可以边上场边准备或者先上场再适应，虽然一开始可能会摔得鼻青脸肿，但进步反而会更更快。

片段1学习目标（清晰告知学习者） 在跟随我现场的学习之后，学习者学会按照四象限法给要做的事情排序，从而明确最值得做的事情，并完成学习之后，把这种评判方法分享给自己的一位小伙伴。 

图书介绍（学习者场景介绍法）2分钟 

（事件场景）各位小伙伴们，今天呢已经是周日了，周末的余额不多了呢。大家的心情怎么样？是继续沉浸在非常美好的周末时光里呢还是心里慢慢地开始有点焦虑了呢。嗯，我是有点焦虑的，为什么呢，，因为掐指一算，哎，我周末想做的事情还有一大半都没有做完。打扫房间、洗衣服、把没看完的那本小说看完。哦，约那个新认识的很厉害的朋友吃饭？对如果今天上午晋级失败，我还要继续修改3-3晋级的准备表呢。哎周末余额告急，但是我还有很多事情没有做。 

（提问）时间根本不够用啊！有同感的病友，可以跟我点头互动一下吗？好的，谢谢，看来病友真的不少啊。我们天天都处在焦虑当中，害怕自己浪费时间，更害怕自己想做的事情没有做完。但是我们有没有想过这个问题：那么多的事情都是值得做的吗？

（影响）如果我们只是不加分辨地去做各种各样的事情，不仅样样事情都做不好，而且还会让自己陷入瞎忙、浪费时间，以及由此而来的焦虑不安甚至恐慌当中。

（解决）好了，有人有病，就有人有药。采铜呢，在《精进》这本书里面提到了两个非常好的概念，叫做收益值和半衰期。这两个概念，可以帮我们分析、判断究竟一件事情是否值得做。

第一个片段【I】拆书家引导讲解（3种引导讲解：加工HOW、概念对比强化讲解、互动式选两种，如有提问须体现回应与反馈技巧）5---8分钟

在上面的片段中，作者给出了如何评判一件事情是否值得做的两个维度，分别是收益值和半衰期。收益值，咱们换个容易理解的词汇，就是好处，而半衰期呢，指的是收益随着时间衰减的速度，半衰期越长，说明一件事情的收益随时间衰减地越慢，也就是它的影响越持久。我们把两个维度一综合，就可以得出结论，看这件事情是否值得做。所以从上面的片段中，我们可以大致归纳出如何评判一件事件是否值得做的三个步骤。 

（加工HOW） 第一步：判断收益值，也就是好处。第二步，判断半衰期，也就是影响程度。第三步，综合分析得出结论。第一步，判断收益值，要根据自己当下的状态，判断哪件事情对当下的自己好处很大。好处越大，事情就越值得做。第二步就是判断事情的半衰期，也就是影响程度，影响越深远，也就是半衰期越长，事情越值得做。第三个步骤，综合分析得出结论。按照收益值和半衰期的两个维度，我们最终会有四个象限，第一象限：高收益值、长半衰期—也就是这件事情当下对自己非常有好处，而且1个月之后，回头看，还是觉得这件事情有意义；第二象限：低收益值、长半衰期---就是这件事情对当下的你好处不明显，但是随着时间的流逝，你越来越觉得当时自己是做了一件正确的事情。第三象限：高收益值、短半衰期---就是这件事情当下能给你带来很大的快感，但是1个月之后，回头看，你啥也不记得了；第四象限：低收益值、短半衰期---就是这件事情当下不能给你带来很大的好处，而且1个月之后，你回头看，觉得这件事情对你而言，还是没有价值；如果排序的话，我们要做的事情，优先选择第一象限的。其次呢，是选择第二象限，也就是好处暂时不明显，但是影响会比较深远，换句话说就是属于时光才能检验出是真金的，这类事情。再其次，是第三象限。而对于第四象限的事情，我们尽量不去做。

（互动式讲解&Example）为了说明这三个步骤是如何运作的，我们来举个例子。还是拿我在周末余额不足的情况下，我想做的事情来举例吧，最近呢，我心情有点郁闷，而且我还比较忙，我一算，哎，今天下午终于空下来了，有2个小时的时间可以支配，两个小时呢，我可以看一集搞笑综艺节目，也可以练习书法、也可以跟一个大咖进行一场深入的谈话，也可以刷微信朋友圈动态。那么如何判断，哪件事情最值得做呢，我们按照刚才说的三个步骤，首先判断一个四件事情的收益值吧，（提问互动）大家看一下哪两项是属于高收益值事情，也就是会有明显的快感呢？对的，看搞笑综艺节目，会让我的心情马上变得很好，所以属于高收益值。而跟大咖交流的话，会激励我低迷的心情，所以也属于高收益值事件。另外两件事情呢，练习一个小时的书法，可能比较枯燥，对改善郁闷的心情没有太大的帮助，刷微信朋友圈也是毫无目的的行为，所以这两件事情属于低收益值事件。这是第一个步骤，判断收益值，也就是判断什么事情能马上带来快感。那接下来，第二个步骤，我们来判断一下半衰期，也就是影响程度。（提问互动）大家看下哪两件事情属于长半衰期，也就是影响深远的事件呢。对的，练习书法与跟大咖深度交流。练习一个小时的书法虽然有点枯燥，但是是陶冶情操的事情；而跟大咖深度交流会对你起到激励作用，所以练习书法和跟大咖深度交流属于长半衰期事件，而看搞笑综艺节目和刷微信朋友圈动态则是半衰期比较短的事情，你看一下搞笑综艺节目，嘻嘻哈哈笑一下，跟朋友弱弱地互动一下，对未来没有太大的帮助，所以属于短半衰期事件。这是第二步，判断半衰期。接下来第三个步骤，就是综合分析得出结论了。综合我们前两个步骤的分析，看搞笑综艺节目，属于高收益值、短半衰期事件；练习书法属于短收益值、长半衰期事件；跟大咖深入交流，是属于高收益值、长半衰期事件；而刷微信朋友圈则是属于低收益值、短半衰期事件。所以，综合而言，郁闷的我，明晚最值得做的事情，应该是跟大咖深度交流；如果不想出去接客，那么我可以自己在家里练练书法。如果见大咖和练书法两件事情都不想做，那么看看搞笑综艺节目，拯救一下自己的心情也是可以的。但是刷微信朋友圈动态，因为是属于低收益值、短半衰期事件，我决定还是不要花费2个小时的时间去做这么没有价值的事情了。这就是第三步，综合分析，得出结论。

（边界）需要提醒大家的是，在我们上述的讨论中呢，因为半衰期指的是收益随时间衰减的速度，所以我们的第一个步骤，一定是首先要判断收益值，第二步才是根据收益值判断半衰期，也就是说，我们的第一步和第二步的顺序是不能互换的。同时呢，判断收益值和半衰期的标准，也是根据每个人所处的客观环境、主观心情以及自己的价值观决定的，所以我们判断一件事情是否有价值，只能说是当下，对于我们而言，是不是一件值得做的事情。

好的，这是第一个片段，我们看一下小伙伴们有没有什么问题。

第二个片段 学习目标（清晰告知学习者）1分钟

刚才我们学习了，如何判断一件事情是否值得做。那么判断出来值得做的事情之后，你是会马上开始呢，还是扭扭捏捏地无限期拖延下去了呢。比如在我们刚才的例子中，最值得做的事情是跟大咖深度交流。你知道这件事情最值得做，但是你一想，哎，跟大咖约时间，难！找一个合适的地方，嗯，哪个地方环境优美而且适合跟大咖私聊呢，哎，好难！想想要跟大咖聊些什么，先准备个提纲吧，哎呀，好难呀！于是你就无限期拖延了。接下来，我想给大家分享一个“精益创业”的一个概念，希望能够帮助大家克服准备过度的倾向，可以立刻采取行动，学会在行动的过程中优化自己做事情的步骤。我们的学习目标呢，是大家一起学习精益创业的定义，然后通过微行动学习，以小组讨论的形式总结出精益创业的具体步骤，并用这个步骤指导以后类似的行动。

第二个片段 [I] 解释自测题

上面的测试题，反映的是大家在做一件事情的时候，过度准备和完美主义的倾向。得分比较低，在6分到12分之间的，说明你已经在自己做事情的时候，过度准备和完美主义的倾向较低，行动力和过程纠错的能力比较强。得分比较高，在13到36分之间的，说明你有过度准备和完美主义倾向，那么就很有必要借鉴一下“精益创业”的思想了。

第二个片段【I】拆书家引导讲解（3种引导讲解：加工HOW、概念对比强化讲解、互动式选两种。如有提问须体现回应与反馈技巧）3分钟

好的，大部分小伙伴都已经读完了。在上面的拆页片段中呢，作者给我们介绍了精益创业的概念和思想。

（互动式）大家看一下，在精益创业的思想中，哪些是核心关键概念呢？（学习者A：最小化可行产品；学员B：构建-测量-学习）对的，有最小化可行产品、构建-测量-学习，我们看一下，它的具体步骤是什么？对的， 尽快发布、用户反馈和优化，这些词汇是解释构建-测量-学习的。大家都找的非常精准。

（概念对比强化讲解）在日常的生活中，当我们判断出来了一件事情是属于高收益值，长半衰期或者低收益值、短半衰期的事情，是值得我们去做的事情。那接下来怎么办呢？去做啊。但是现实往往没有这么简单，很多小伙伴陷入了过度准备的误区。我们在这里对比一下精益创业和普通创业的区别。我们通常认为的普通创业呢，有两种情况，比如大学生创业，非常仓促，没有太多准备的情况下，就开始创业了。这种情况呢，大部分都是惨败。大家看一下大学生创业的失败率就知道了。而另一种情况呢，就是发现了一个商机，但是要追求完美，搞了个研发团队封闭研发，不开发出完美的产品，绝对不放研发团队。这两种普通创业的形式，陷入了两个误区，一个是不充分准备，一个是过度准备。前者会让我们手忙脚乱，一败涂地，而后者则会让我们错失良机。而精益创业给我们的概念呢，是在我们在为一件事情做准备的时候，不能仓促，但是也不能过度准备。我们要把整件事情的核心的内容，也就是片段中的最小化可行产品揪出来，认真准备，差不多了就可以上场实践，得到了反馈和建议，然后我们进一步优化，这样做中学，学中做，才能一步一步达到自己理想的状态。

第一个片段 【A2】催化应用（可选）2分钟

（找人分享）好了，没有问题的话，相信小伙伴们都已经学会了如何通过收益值和半衰期两个维度来判断一件事情是否值得做。接下来，给大家布置一个任务，请大家在未来的1—2天内瞄准一个老是抱怨时间不够用、忙得不要不要的的小伙伴，跟他分享一下如何判断一件事情是否值得做。分享之后呢，至于疗效如何，方便的话，大家可以在我们的微信群里分享。

第二个片段【A1】请大家自测量表题 2分钟

在介绍精益创业这个概念之前呢，请大家做一个自测题。注意，自测题当中的打分呢，1是代表非常不符合实际情况，6代表非常符合实际情况。做完之后呢，请大家算一下总分。我们的时间是1分钟。下面开始。

自测题

1代表非常不符合实际情况，6代表非常符合实际情况

第二个片段 【A3】促动参与（微行动学习法，如有提问须体现回应与反馈技巧）20分钟

通过刚才的测试以及以上的讲解，相信大家都对精益创业的思想有了比较深入的了解。但是到目前为止，我们还是没有看到如何应用精益创业的具体方法和步骤吧？那接下来，我们就要自己动手动脑了。请大家认真听指令：按照我们刚才的分组，请大家一起首先根据精益创业的几个核心关键词，也就是“最小化可行产品、尽快发布、用户反馈和优化”来讨论出精益创业的核心步骤。然后选取一个适当的场景，可以是如何跟大咖进行深度交流，达到人神共交，也可以是把自己的书法练习得非常完美，甚至可以是如何成功晋级拆书帮终极之战TF3-3。详细设计一个方案。我们的讨论时间是15分钟。15分钟之后，我们请两个小组分别分享一下自己小组的讨论成果。

甲组：选定的场景是跟藏族导游深度交流。选定自己想交流的对象，列出来最想交流的是藏语—最小化可行产品，然后自己拜师学习藏语---尽快发布，随后向老师以及带团的游客寻求反馈---反馈。根据游客和老师反馈的意见，进一步精进优化。--优化。

乙组：精进书法。买工具字帖，自己练习描红—最小化可行产品，跟字帖对比—反馈，如果跟字帖对比，写的不好，就一直练习---优化。

每组的成果都非常好，我们可以一起再来讨论、简化一下。

步骤一：找出最小化可行产品（甲组：是藏语；乙组：是书法写字）

步骤二：尽快发布（甲组：赶紧初步学习藏语；乙组：写出一副书法）

步骤三：收集意见和反馈（甲组：跟藏语老师和游客寻求反馈；乙组：跟字帖寻求反馈）

步骤四：优化然后再次上场。（甲组：针对发音不好的地方，继续练习；乙组：跟字帖相比，自己写的不好的地方，进一步练习）

大家的讨论都非常的热烈，成果也非常突出，大家一起骄傲地，给自己最热烈的掌声好不好！

第二个片段 【A2】催化应用（编剧本或布置任务全部体现）

好的，我们的学习要学以致用。下面请听清指令：请小伙伴们选定一个场景，编写一段小故事。几百字就可以了。设计出人物、情节变化，包括：起因、经过、结果和当时双方的对话、动作等。其中要体现应用我们刚才总结出的精益创业的几个步骤。大家把摘要写在便签纸上，时间是3分钟。3分钟后，我们请一位小伙伴跟大家分享他的剧本。

学习者A的反馈：

晋级拆书帮TF3-3 ，跟师父之间的对话：

师父：你要尽快准备TF3-3准备表—最小化可行产品

学习者A：好的，师父，我尽快这周内做完，然后发给您。

一周后。

小A：师父，我把准备表发给您了---尽快发布

师父：小A啊，你的准备表有几个地方有比较大的问题，我给你列出来，同时你自己也再好好阅读以下手册。--反馈和建议

学习者A：好的，师父。我在对照您的意见以及手册仔细修改一下。--优化。

师父：好的，修改得差不多了就可以上场晋级了—尽快发布；晋级的时候，看看现场的观察家有什么建议—反馈和建议。

学习者A：那要是不过怎么办呢。

师父：没关系，有了观察家的反馈，再修改，再优化，再上场呗。

好的，谢谢这位小伙伴的分享。由于时间的关系，我们就不再找更多的小伙伴分享了。但是呢，回去之后，大家可以找一个自己的朋友，把你今天编写的剧本跟这个朋友分享。

结语1分钟

在当代社会，我们每个人都面临着各种各样的诱惑和选择。如何从众多的诱惑和选择中辨认出值得自己付出时间和精力的事情，并克服过度准备倾向，即刻开始行动呢？今天很高兴能够和大家一起学习了“收益值”和“半衰期”、“精益创业”的概念。希望在以后的道路上，我们都能够选择在当下对自己而言最有价值的事情，并且能够克服过度准备的倾向，马上开始行动，提高自己的执行力。今天的拆书内容到此结束，谢谢大家！