利用好碎片化时间的秘诀：P81～82页

合理调配 在很多人的认知里，似乎完整时间才有价值。其实任何时间都有价值，整段时间有整段时间的价值，碎片化时间也有碎化时间的价值，关键在于要把不同类型的时间进行合理安排，比如出门的时候，只要有两小时以上，我都会在包里放一本书。乘车的时间，等人的时间，我都会把书拿出来读，利用这些碎片化时间，我一周能读完2~3本书。比如，我会在陪孩子上课外班的间隙回复社群消息，点评学员作业，联系合作平台，充分利用这段时间处理细碎繁杂的工作。再比如，洗衣服的时候，我会听一些音频节目，了解最新新闻，平时没时间听的内容，都 可以利用这些时间来学习。这几年，由于做的工作确实比较多，我也因此成了一个把碎片化时间利用到极致的人。要想提高碎片化时间利用率，我们还可以把需要动脑子的任务和不需要动脑子的任务并行处理。不知道大家有没有发现生活中，很多事情并不会消耗太多脑力，比如洗脸刷牙，向拉伸等。这时候，我们就可以把需要动脑子的任务和不需要动脑子的任务结合在一起同时进行。

what

这个片段主要讲了如何提高我们用对时间的认知，合理利用每天的碎片化时间产生价值关键是时间分配，比如片段中讲的碎片时间读书、处理工作、学习，将动脑与不动脑任务并行，高效利用时间实现真正的成长。

不这么做的坏处

三五年后，你和同级别的同事沟通起来像隔了一代人，解决问题的思路根本对不上，工作配合上越来越吃力。

一般人的做法

每天就那么点时间，干吗非要把自己安排得死死的，搞得那么累。先把眼前的日子过舒服了不就行了，以后的事，到时候再说呗，想那么远太辛苦啦！

反例

以前我都是踩点上班、到点下班，一到周末睡到自然醒，朋友约了马上就去，从来没想过主动安排什么，这一站刚开始，连眼前要做的事都还没想清楚，更别想下一件事情了，一直都是做一天和尚撞一天钟，糊里糊涂地耗着青春年龄。

why

我们为什么要学习这个片段呢？中国有句古话，时间就是金钱，时间用对了就能产生价值，用错了人老了智慧确不增加。

how

原文提炼步骤方法：

首先：我将时间分成两类：一类是固定时间(锁定目标绝不改动)另一类是碎片时间(同时处理其他事情，让每分钟做有效的事，产出好结果)

其次：我随身备好所需物品，方便忙碌时及时可以用，一用就上手

最后：多个任务我可以同时进行，将动脑与不动脑的事情放在一起做，同时可以得到好结果。

正例

1 先分时间

我的固定时间是上午十点到中午12点(坚决不改动)，整理店家已订购产品，下午到店家，如果他们在忙就是我的碎片化时间，我就联系其他店。

2 准备物品

我将随身带好的其它物品(订货单，笔，笔记本和手机)拿出来，通知其它店家告诉他们我什么时间到，确保我执行的任务产生效果。

3 任务叠加

傍晚时，我把动脑的(复盘)和不动脑的(散步)绑在一起做。边走路边想今天哪里要调整，下次要怎么改。身体在散步，脑子在复盘，两件事情同步完成，都不耽误，还能高效产出结果。

预防异议

当我讲到这里的时候，可能在场的朋友会说，你讲的这个方法不适合我，因为我的工作性质与你不同，每天都很忙，哪里有碎片时间，其实你讲的这些我都懂，我们每个人吃饭的时间都有的吧，在那个时间段就可以用起来呀。

同时还有些人会讲，我干嘛要那么拼，休息时间都没了，严重影响我的睡眠，关于你刚刚讲的这一点，休息时间一定要有，中国有句话，身体是革命的本钱，尤其是我们成年人，每个人压力都大，碎片时间我们用在学习上，不仅可以增加收入，在你同类人群这个方法你提前用了，那你的优势明显就比其他人高几个维度，这个结果大家要不要。

where

此方法适用于职场上班族，宝妈群体，自由职业，想转行提升竞争的群体………

A2分步催化一 （分组）

请大家设想一下，未来半个月你一天的时间是怎么安排的？哪些是你固定时间（没有人打优），哪些是你碎片化时间呢？（处理其它件事），比如：早上读书，比如：下午外出办事，将这些场景在小组先讨论，再写在便签上，最后我再邀请小伙伴分享。

学习者分享：

灿芬：固定时间运用场景：起床，碎片时间运用场景：刷牙

涛哥：固定时间运用场景：上班时间，碎片时间运用场景：晚上跑步。

楚瑜：固定时间运用场景：早上上班，早上跑步，碎片时间：吃饭时间，下班路上。

A2分步催化二 （分组）

接下来大家再设想一下，结合你们刚才在小组讨论写在便签上的使用场景，再运用今天学到的碎片化时间三个步骤，在便签上写下你们如何去做的完整例子，2分钟之后我再邀请小伙伴分享。

学习者分享：

灿芬：进入洗手间，进行身体排毒，结束后，拿起刷牙杯，左手按牙膏，右手打开手机APP软件，边刷牙边听早间新闻。

楚瑜：上班时间 8：30-12：00，准备会议材料，午休时间散步15分钟，想想下午工作怎么开展，并用手机记录。上班时间2：30，处理协作、会议等事务，高效执行，下班时间17.30分，下班路上傍晚时面拿出包里的书读15分钟。

涛哥：固定时间8.30分上班，6点下班，碎片时间：休息时间，每周三与周五，提前准备跑步的物品，戴上手表裤头上挂上小腰包，跑步回家，边跑边想，今天工作还有哪些没做好的。

结尾：

我们学到了看似不起眼的碎片化时间，上天从来不负认真对待时间的人，在日积月累中拉开了人与人之间的距离。最后请大家记住这句话——当你掌控了时间，你就在掌控你的命运，感谢大家今天的聆听，期待我们下次再见。